3/30援助荷送る,3/29善意の人,3/28発作

3月30日 発作
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，2時間後△，4時間半後1/6△
睡眠55%
起床65分後、発作脈拍110、レキソタン1/4

レキソタンで発作は治まれば、やる気はそこそこあるので
午後、釜石のおばさんへ荷物を出すためにヤマトに車で出かける

スーパーに寄ったら、ペットボトルの水が入荷したばかりだったので、１本買えた

3月29日 ちょっといい話
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，2時間半後△，4時間半後1/4△
睡眠55%
起床60分後、発作脈拍90～100、レキソタン1/4
オークションの出品者から連絡があって、被災者のためなら、送料のみで良いという申し出がある
岩手県人の心意気というか、同郷の方の暖かい申し出なので受けることにする
おばの家は水道が復旧していないので、沢水を使っているそうなので、大変ありがたい
世の中捨てたものではない！と思う
午後、車でおばに送る物資を買出しに出かける
運良く、自宅用の水を１本だけかうことができた

3月28日 発作
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，2時間後△，2時間半後1/6△，5時間後1/4△
睡眠55%
起床後55分後、発作脈拍100、レキソタン1/4で10分後74まで下がるが、起床90分後、発作脈拍102、レキソタン1/4
レキソタンが効いて眠くなり、お昼まで眠ったら、少しやる気がもどる
午後、カーボンヒーターの修理を少しやる
夜、釜石のおばのためにオークションで飲料水を物色する
盛岡から出品しているものがあったので落札する

3/27，3/26発作，3/25発作，3/24ガソリン買える

3月27日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，2時間半後×，3時間半後1/6△，5時間半後△
睡眠55%
起床後の脈拍は83まで上がるが発作にはならず

午後昼寝する
ルボックスを少し増薬したせいか、やる気があまり出ない

3月26日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，2時間半後△，4時間半後×
睡眠55%
左手にしびれあり、夜には消える
起床後80分後、発作脈拍101、レキソタン1/4で、５分後78まで下がる
昨日よりはレキソタンが効く

3月25日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，2時間半後○，6時間後×
睡眠60%
2回の猫ケンカで起こされ、明け方の入眠剤を飲むタイミングを逃したので、寝不足
起床70分までは脈拍が70未満で調子良いと思っていたら、5分間で脈拍が90まで急上昇したのでレキソタン1/2錠飲むと15分で脈拍が75まで下がるが、起床100分後再び脈拍が100まで上がり、レキソタン1/2を追加すると、10分で脈拍は67に下がる
発作がくると精神的に消耗するので、１日静かに過ごす

3月24日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，2時間半後○，5時間後1/4○
睡眠65%
昨日発作が出たので、発作が続くのではと心配だったが、脈拍は速くなることはなく、一安心
午後、車で買い物に出る。6日振り
前回閉まっていたガソリンスタンドが開いていた
混んでなかったので、千円分給油する、ガス欠になる心配が無くなってなんとなくホッとする
地元系スーパーに行く、品物が無いのは、切り餅、カップめん、ミネラルウォーター、牛乳、スキムミルク、納豆は売り切れ。魚の価格が高くなっている
次にミニCOOPに行く、前回より物が少ない
木曜日は新聞にホームセンターの広告が入ってくるのだが、今日は入っていない
というか、広告自体が少ない

3/23大発作3/22,3/21,3/20

3月23日 発作
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，2時間半後○，5時間半後1/6△
睡眠60%
起床60分後に発作、脈拍MAX140、レキソタン1/4錠を4回に分けて舌下で使う
25分で脈は一旦75まで下がるり、その10分後100まで上がったので、レキソタン1/4錠を使う
10分で75に下がる
さすがに、これだけレキソタンを使うと、眠くなり、30分眠った
昨日から今朝にかけて余震が多かったせいか、昨晩抑肝散加陳皮半夏を飲み忘れたせいなのか？

3月22日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，4時間半後△，5時間半後1/6×
睡眠65%
:血圧・脈拍ともいい感じに落ち着いている
も少しやる気が出ると良いのだが

余震が多いのが落ち着かない

3月21日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，3時間半後○，5時間半後1/6×
睡眠65%
:血圧・脈拍ともいい感じに落ち着いている

釜石のおば2人が無事なことが分ったので一安心

3月20日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，2時間半後○，5時間後1/6×
睡眠60%
昨日とは打って変わって、起床90分後瞬間的に脈が90まで上がりすぐ下がる
午後は調子まあまあ

3/19脈遅い3/18ガソリン節約3/17

3月19日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，3時間半後○，4時間半後△，5時間半後1/6△
睡眠60%
起床後の脈拍は70を超えるのが普通なのだが、今日は70未満でちっとも速くならない
どうしたのだろう？
午後、例の改善前の軽頭痛

宮古の避難者名簿に親類一家の名前を発見した
無事だったようだ

3月18日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，2時間半後○，4時間半後1/6×，5時間半後1/6△
睡眠55%
大地震後、２回目の買い物に車で出かける
ガソリンスタンドがしまっていてガソリンが入手できそうも無いので、節約のため買い物の回数を減らして

いる
ドラッグストアは、人は多いが、食品の棚はガラガラで、節電のためか、半分は消灯していて暗い
カロリーメイトは今日も売り切れ
地元系のスーパーも人が一杯、こちらは、カップめんと牛乳は無いが、前回売り切れだったパン・スキムミ

ルク・レトルトカレー・パスタ・飲料水など前回よりはずっと品があり、野菜も豊富でさほど高くない。
ミニCOOPはすいていて、やはり前回よりはものがあったので、買いだめも収まりつつあるのかもしれない
三陸のおじ・おばとはまだ電話通じず

3月17日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，2時間後○，3時間半後△，4時間半後1/6△，
睡眠60%
今日もレキソタンを使わずに済む
ちょっと落ち着いてきた感じがする

3/16大地震の予知夢だったのか

3月16日 予知夢だったのか
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，2時間半後○，4時間半後×，
睡眠55%
起床後の脈拍は80止まりで、レキソタンを飲まずに済んだ
最低血圧も七十台に下がった

釜石と宮古には親戚がいて、私自身、小学と中学は大槌に、高校生の時は釜石に住んでいた
大地震が起こる前の１週間、睡眠が浅く、一晩中夢をみていた
毎晩、夢には、小・中・高校時代の同級生がたくさん出てきた
朝、目覚めても、夢に出てきた同級生の名前と顔を思い出し、脳のどこに、あんなに多くの同級生たちが記憶されていたんだろうと、自分でも驚くくらいだった
多くは都市部に出ているから、夢に出てきた同級生たちが皆地元に残っているわけではないと思う

昨日、今日とテレビ岩手のホームページに載っている避難者名簿をながめている
地震後は同級生たちは夢に出てこなくなった
あれは予知夢だったのだろうか