11/25健康診断11/24～11/21

11月25日 健康診断
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，4時間後1/6△，5時間後×，
睡眠60%
起床直後の脈拍54、健康診断に行くため朝食抜きのせいか、起床１時間後でも脈拍60
午前10時半、近所の医院の待合は珍しく込んでいた
30分待って、問診・身長・体重・腹囲・採血ですぐに終了
結果は１週間後
去年は悪玉コレステロールと血圧で引っかかった
悪玉コレステロールは、食事を改善して４月の再検査でクリア済
血圧は今回正常値
去年血圧が高かったのは、パニック障害で、自律神経が緊張していたために違いなかろう

11月24日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，3時間後○，4時間後地震，4時間半後1/6×，
睡眠60%

11月23日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，3時間後○，6時間後1/8○，
睡眠65%
眠りがやや深くていつもより良く眠れる

11月22日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，3時間後○，5時間後1/6×，6時間後1/6△
睡眠65%

11月21日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，3時間後○，5時間後1/6△，
睡眠65%

11/20忙しく動ける11/19１日雨11/18，11/17

11月20日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，2時間半後○，5時間後1/6△，
睡眠65%
明日は月に１度の不燃ごみの回収日なので、午前中は古い温水便座の解体
午後は父の病院から買い物に行って、帰宅後焼き芋で遅い昼食をとり、屋上を片付けて、風呂掃除をして
と忙しく過ごすことが出来た

11月19日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，2時間半後△，5時間後1/6△，
睡眠65%
朝から１日激しい雨なので、室内で、午後、踏み台昇降とストレッチを30分

11月18日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，3時間後○，5時間後1/6△，
睡眠65%

11月17日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，2時間半後○，5時間後1/6△，
睡眠65%
今日も大腸の働きが悪くガスが溜まっておなかが張った感じで気分良くない

11/16～11/12

11月16日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，3時間後○，5時間後1/6△，
睡眠65%
以前は、何もせずぼんやりと１日が過ぎてしまうということが多かったが
いつの間にかそんなことが無くなった
毎日何らかのことで体と頭を使っている
それだけ良くなって来ている証だろう

11月15日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠△，3時間後△，5時間後1/6△，7時間後△
睡眠65%
午前中に溜め桝の修理をした

11月14日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠△，2時間後×，5時間後×，
睡眠50%
睡眠が浅く良く眠れなかった上に夜中に蚊に刺されて目が覚めてしまう
弱り目に祟り目である

11月13日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠△，3時間後△，5時間後×，
睡眠60%

11月12日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，3時間後○，5時間後△，
睡眠65%

溜マスの補修には「瞬間急硬セメント」

溜桝の周囲が陥没しているのを発見下したのは9ヶ月まえのこと

溜め桝に入っている塩ビの管が見えていて、水が漏れていた

大地震などもあって、今日まで手付かずになっていた

１週間前に、フタを開けて内側を針金で探ってみたところ、塩ビ管と溜め桝の接合部に隙間3箇所を発見した

ホームセンターでセメントコーナーを物色したところ、水中でも固まる「瞬間急硬セメント」というのがあり、５００ｇの小さめのパックだったので、これを使ってみることにした。

説明書きでは、瞬間急硬セメントは水中でも使え、１分で固まるとあった。言ってみれば、瞬間接着剤みたいなセメントだ。

１分以内に作業をせねばならないので、セメントは小分けにして使うこととし、パックの1/4を水で練って隙間に詰め込んだ

１回では足りずさらに1/4を使ったら隙間が塞がったようだった

１時間放置して水を流してみたら隙間からの水漏れは見られなかったので

補修は成功

デプロメール(ルボックス)の効き＆副作用78週～

11月

11 朝１，昼１，夜3/2，副作用無し。68
12 朝１，夜3/4，夜１，副作用無し。73。昼飲忘れ→午後8時に3/4

13 朝１，夕１，夜3/2，副作用無し。66
14 朝１，昼１，夜3/2，副作用無し。65

15 朝１，昼１，夜3/2，副作用無し。64

16 朝１，夕１，夜3/2，副作用無し。72
17 朝１，昼１，夜3/2，副作用無し。69
第78週

発作は出ない

起床後の脈拍も安定してきている

意欲もあり体が動かせる

外出・電車などはまだなので課題である

18 朝１，昼１，夜3/2，副作用無し。66
19 朝１，昼１，夜3/2，副作用無し。69

20 朝１，夕１，夜3/2，副作用無し。78
21 朝１，昼１，夜3/2，副作用無し。71
22 朝１，昼１，夜3/2，副作用無し。66

23 朝１，昼１，夜3/2，副作用無し。71
24 朝１，夕１，夜3/2，副作用無し。64

第79週

安定している

単独行動・運動・電車が課題

睡眠が良くなればなお良いが

25 朝１，昼１，夜3/2，副作用無し。59
26 朝１，夕１，夜3/2，副作用無し。67
27 朝１，昼１，夜3/2，副作用無し。69

28 朝１，昼１，夜3/2，副作用無し。70
29 朝１，夕１，夜3/2，副作用無し。67
30 朝１，昼１，夜3/2，副作用無し。67

12月

１　朝１，昼１，夜3/2，副作用無し。67

第80週

良く動けるようになって来ている

軽作業程度なら、昼中動いても大丈夫になった

---

２　朝１，昼１，夜3/2，副作用無し。65

３　朝１，昼１，夜3/2，副作用無し。64
４　朝１，昼１，夜3/2，副作用無し。63

５　朝１，夕１，夜3/2，副作用無し。64

６　朝１，昼１，夜3/2，副作用無し。67
７　朝１，昼１，夜3/2，副作用無し。67

８　朝１，昼１，夜3/2，副作用無し。71

第81週

家の中にいる限りは普通に近い状態にある

---

９　朝１，昼１，夜3/2，副作用無し。106発作レキソタン(1/4)、10分後71

10 朝5/4，昼１，夜3/2，副作用無し。80。朝、増薬(1)→(5/4)
11 朝5/4，昼１，夜3/2，副作用無し。72

12 朝5/4，夕１，夜3/2，副作用無し。69
13 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。75朝、増薬(5/4)→(3/2)
14 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。70
15 朝5/4，昼１，夜3/2，副作用無し。84

第82週

３ヶ月ぶりに発作が出る

発作後起床後の脈拍MAX値は10くらい速くなっている

ただ、気分は落ち着いていて、不安はない

脈が落ち着けば、発作前と同じように動ける

16 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。70
17 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。80

18 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。71
19 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。67

20 朝5/4，昼１，夜3/2，副作用無し。60
21 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。68
22 朝5/4，夕１，夜3/2，副作用無し。65

第82週

週の後半から脈拍は60台で落ち着きつつあるように見える

21日から昼に眠気が出る

23 朝3/2，夕１，夜3/2，副作用無し。69

24 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。69
25 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。72
26 朝5/4，夕１，夜3/2，副作用無し。66

27 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。70
28 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。68

29 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。70

第83週

発作から３週間経って脈拍は落ち着いてきた