11/1通院

11月1日 通院
昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，3時間後○
睡眠80%
12時にクリニックに出かける。
デプロメールとマイスリー、薬の処方は変わらず。

睡眠は、デプロメール1/3錠で入眠できて良く眠った後、２時間半～4時間で゜目が覚める。

明け方、６時位くらいに目覚めた後は、30分くらい眠っては目が覚めるのを繰り返す。

起きようと思って、脈を数えているうちにまた眠ってしまい、スキッとは起きられない。

意欲のレベルがイマイチ上がらないので、運動はする気にならない。

買い物や掃除などは、あまり高い意欲でなくても出来るが、ギターを弾いたり、運動をしたり、プログラムを組んだり、電子工作をしたりは、少し高い意欲がないとやる気が出ないと思う。

今の課題である

10/1発作9/29耳キンキン9/27クシャミ9/26電車克服9/18行動療法電車9/17フラツ

10月１日 発作
昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，4時間後○
睡眠80%
起床40分後の脈拍70でいつもより速いので、呼吸法をしたが、下がらない。
一旦64に下がったが、すぐに上がりだす。
呼吸法が効かず、脈が下がった後で再度上がるのは、発作が出るパターンである。
起床、100分後87まで上がり、レキソタン1/4錠×2を舌下で服用。
その60分後、脈拍は、60まで下がって、発作は落ち着いた。

9月29日 右耳がキンキン
昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，2時間半後○
睡眠80%
せんべいを食べたら、右耳がキンキンする。
低音は問題ないが、高音はキンキンするエコーが掛かったように聞こえる。
午後、父に薬疹が出たので、イオンモールの病院に連れて行く
近所には皮膚科が無いので、土曜日だということもあって、混んでいた。
午後２時に出て、７時に帰宅した。

9月27日 クシャミ・鼻水がひどい
昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，4時間後○
睡眠80%
朝からクシャミと・鼻水が酷い。
何かのアレルギーか？

9月26日  電車克服
昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，3時間後○，5時間後△
睡眠75%
午前、父の通院のお迎え車の運転
夕方、５時間外出。
快速電車に往復4時間乗った。不安は出なかったので、電車には、普通に乗れるようになった。
帰宅する頃から、クシャミと鼻水がでた。

9月18日 
昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠×，4時間半後○
睡眠75%
午前11時から2時間半外出、午後4時から3時間外出、ロッテリアでシェイキー\105

9月17日 ふらつき
昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠×，4時間後○フラツキ,5時間半後×
睡眠70%
昨晩、中途覚醒したとき、フラツキが出た。就寝時にも少しフラツキ感があった。
頭の位置を変えると、ぐるぐる目が回る倒位性めまいである。
起床時も、弱いフラツキがあったが、起床後数時間で消滅した。

デプロメール(ルボックス)の効き副作用第121週～

9月

21 朝50mg，夜50mg，副作用無し。67
22 朝50mg，夜50mg，副作用無し。61
23 朝50mg，夜50mg，副作用無し。63
24 朝50mg，夜50mg，副作用無し。65

25 朝50mg，夜50mg，副作用無し。64
26 朝50mg，夜50mg，副作用無し。64。電車で横浜往復
27 朝50mg，夜50mg，副作用無し。66

第121週

起床後の脈拍は60台前半で、良好

昼眠くなる

電車に不安無く、長時間乗ることが出来た。

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28 朝50mg，夜50mg，副作用無し。64
29 朝50mg，夜50mg，副作用無し。63

30 朝50mg，夜50mg，副作用無し。66

10月

１  朝50mg，夜50mg，副作用無し。87。発作。レキソタン(1/4)+(1/4)

２  朝50mg，夜50mg，副作用無し。66
３  朝50mg，夜50mg，副作用無し。67
４  朝50mg，夜50mg，副作用無し。66

第122週

２週間前に続いて発作が出る

１日の発作は、早めにレキソタンを飲んで対処した。

また発作が出るとは、とほほ・・・

---

５  朝50mg，夜50mg，副作用無し。66

６  朝50mg，夜25mg，副作用無し。61。夜減薬
７  朝50mg，夜50mg，副作用無し。67
８  朝50mg，夜50mg，副作用無し。62
９  朝50mg，夜50mg，副作用無し。66

10 朝50mg，夜50mg，副作用無し。70(クシャミ)
11 朝50mg，夜50mg，副作用無し。65

第123週

先週の発作の影響は無いようで、脈拍はいい具合に安定している。

６日の減薬は、やる気をアップさせる為で、翌日は効果あり。

12 朝25mg，夜50mg，副作用無し。66。朝減薬

13 朝50mg，夜50mg，副作用無し。67

14 朝50mg，夜50mg，副作用無し。66
15 朝50mg，夜50mg，副作用無し。67
16 朝50mg，夜50mg，副作用無し。66
17 朝50mg，夜50mg，副作用無し。62
18 朝50mg，夜50mg，副作用無し。61

第124週

今週は順調に推移

19 朝50mg，夜50mg，副作用無し。63
20 朝50mg，夜50mg，副作用無し。65
21 朝50mg，夜50mg，副作用無し。63
22 朝50mg，夜50mg，副作用無し。65
23 朝50mg，夜50mg，副作用無し。67
24 朝50mg，夜50mg，副作用無し。64
25 朝50mg，夜50mg，副作用無し。69

第125週

先週に引き続き順調

ただ昼眠くなって、１時間前後寝てしまうのは副作用か？

意欲がレベルがもう一段アップして欲しい

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26 朝50mg，夜50mg，副作用無し。64
27 朝50mg，夜50mg，副作用無し。64

28 朝50mg，夜50mg，副作用無し。66
29 朝50mg，夜50mg，副作用無し。64
30 朝50mg，夜50mg，副作用無し。61
31 朝50mg，夜50mg，副作用無し。67

11月

１　朝50mg，夜50mg，副作用無し。63。通院日

第126週

先週に続き順調。

課題は、運動と意欲のレベルアップ

２ 朝50mg，夜50mg，副作用無し。66
３ 朝50mg，夜50mg，副作用無し。63
４ 朝50mg，夜50mg，副作用無し。65
５ 朝50mg，夜50mg，副作用無し。70

６ 朝50mg，夜50mg，副作用無し。65
７ 朝50mg，夜50mg，副作用無し。67
８ 朝50mg，夜50mg，副作用無し。64

第127週

起床後の脈拍は70以下で順調で安定。

課題は、運動と意欲のレベルアップ

９  朝50mg，夜50mg，副作用無し。74

10 朝50mg，夜50mg，副作用無し。65
11 朝50mg，夜50mg，副作用無し。67
12 朝50mg，夜50mg，副作用無し。64
13 朝50mg，夜50mg，副作用無し。70
14 朝50mg，夜50mg，副作用無し。70

15 朝50mg，夜50mg，副作用無し。65

第128週

課題は、運動と意欲のレベルアップ

16 朝50mg，夜50mg，副作用無し。66
17 朝50mg，夜100mg，副作用無し。64。マイスリーと勘違いして50mg１錠余計に飲んでしまう。
18 朝50mg，夜50mg，副作用無し。66
19 朝50mg，夜50mg，副作用無し。66
20 朝50mg，夜50mg，副作用無し。61

21 朝50mg，夜50mg，副作用無し。70
22 朝50mg，夜50mg，副作用無し。70

第129週

17日夜1錠のところを2錠飲んでしまうが、副作用は出ず、特に変化なし。

翌日から意欲が少し上がった感がある。

23 朝50mg，夜50mg，副作用無し。60
24 朝50mg，夜50mg，副作用無し。67
25 朝50mg，夜50mg，副作用無し。63

26 朝50mg，夜50mg，副作用無し。65
27 朝50mg，夜50mg，副作用無し。78
28 朝50mg，夜50mg，副作用無し。80。発作が出かかる

29 朝50mg，夜50mg，副作用無し。64

第130週

28日の起床後の脈拍は、80を上がったり下がったり不安定

9/14発作9/9早朝覚醒9/5

9月14日 発作
昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠×，1時間後1/6○,5時間半後○
睡眠65%
マイスリー3分の1錠で入眠できなかった。
こんなことはめったに無い。1時間後に1/6錠を追加して、入眠できた。
明け方は、早朝覚醒せず、ぐっすり眠れた。
しかし、これは良くない兆候なのだ。
私の場合、明け方よく眠れるときは、発作が出やすいのだ。
懸念は的中し、起床70分後にほっさとなり、脈拍が100まで上がった。
急ぎレキソタン1/4錠を舌下で服用すると、直ぐに脈拍は下がり出した。
発作は7月2日の小発作以来である。

9月9日 早朝覚醒
昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，2時間半後△,4時間半後×
睡眠65%
早朝覚醒が復活してしまった。
明け方目覚めても、再眠できたのが、今日は、早朝覚醒ですっきり目覚めてしまい、その後、なかなか眠れなか

った。
明け方眠れないと、脈は速くならない。
起床後の最大脈拍は、なんと、59であった。

9月5日
昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，2時間半後○,4時間半後×1/6○
睡眠70%
昨夜、デプロメールを25mgに減薬してみた。
早朝覚醒して、再眠出来そうも無い気がしたので、マイスリーを追加飲みした。
その後、良く眠れたが、眠りすぎて、1時間寝坊してしまった。
勤めているわけではないので、寝坊しても、困らない。
ここ何週かは、夜の睡眠が改善しているのに反して、日中に、頭がボーっとする感じがあって、意欲がイマイチ

だったが、今日はその感じが無かった。
頭がボーっとする感じは、眠いときのボーっとする感じに似てるので、デプロメールの副作用かもと思う。
左こめかみの痛みは、かなり軽くなった。

9/4電車外出順調9/3通院

9月4日
昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，3時間半後○
睡眠80%
暑い中、11時半から14時半まで、外出した。
快速電車に乗っても不安が出なかった。

9月3日 通院
昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，5時間半後○
睡眠80%
12時前にクリニックに出かける。
減薬すべきか相談したところ、まだ早いと止められたので、薬の量は変わらず。
マイスリーを、ジェネリックに変えてみた。
こめかみの痛みは、神経か、筋肉だろうということだった。
午後は、電車に乗る。全然不安が出なくて良い

9月2日
昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，4時間半後○
睡眠80%
左のこめかみを押すと痛い。脳の中ではなく、頭の表面の、神経か筋。

8月30日
昨夜のマイスリー５：寝る前1/4錠△，2時間半後△,5時間後1/6△
睡眠70%
今月は睡眠が良くなってきたので、寝る前のマイスリーを1/4に減らしてみたが、良く眠れず、明け方、マイスリーを追加で飲むことになった。そのせいか、朝起きたとき、フラつきが出た。
１週間くらい、頭に靄が掛かって、スッキリしない感があったが、午後から、少しすっきり感が出てきた。

8月25日
昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，4時間半後○
睡眠80%
頭がボーッとするところがあり、活動的でないので、昨夜、寝る前のデプロメールを1/4に減らしてみたが、変化はない。