私の感情のコントロール法

飛ばずにマイルを貯めて、今ある英語で今すぐ楽しむ私になる

■40カ国の人と英語でコミュニケーションを経験
■TOEICは2週間の勉強で935点
■半年で24万マイル（ハワイ往復大人6名分相当）
2ヶ月で9万マイル（ヨーロッパビジネスクラス往復60万円相当）
　飛ばずに貯めた
■受講者数は2年で200名

ご訪問ありがとうございます。

初めましての方は、コチラより。

ラクラク★マイル講座ご受講者さんが

３週間で約８万マイルたまったお話は

コチラより。

人間ですから、
心がざわざわする感覚は訪れる。

人の言葉だったり

言動だったり

自分の言動にだったり……

大抵こんな時は

何かに対して違和感を感じていたり
ネガティブな感情をもってる時

なんです。

少し前の私なら
「ネガティブな感情は持ったらダメ」

そう考えて

ネガティブな感情をなかったことにしたり
ポジディブな感情に勝手に置き換えたりして

無理矢理バカハッピーになってました。

無かったことにするというのは
自分の気持ちを無視すること

　＝自分の本心を大切にしないこと

つまり

自分を無視している

　＝自分を大切にしていないこと

なのに。

もしくは、

ネガティブな感情を抱く理由は何で❓

と理由を思考で見つけ出そうとしたり。

でも最近は、
ネガティブな感情にも⭕️をして、

それに気づけた自分にも⭕️をして、

むしろその

ネガティブな感情を

トコトン感じるようにしています。

Why?なぜ？を探さないように

『あー何でかわからんけど、

　ざわざわざわざわする〜。

　〇〇にイラっとした、ムカつく〜』

✔︎などの感情を認めて⭕️をする。
✔︎そして、トコトンそれを感じる。
✔︎感じられた自分に⭕️をする。

そうしたら、結構すんなり楽になってる。

そして、ザワザワした理由が

他にあることに自然にたどり着いたり、

（休息したかったとか、本当はしたくないとか）

無理な答え探しはやめて

違和感を無かったことにせず、

ネガティブな感情も感じること。

このやり方で

少しは穏やかな自分になれたと思います。

もちろん時には

感情がぐらぐら揺さぶられる時もあるけど、
それが人間なんだと思うのです。

その感情を大人な理由をつけて

なかったことにするって

1番自分にとって身近な自分を

ないがしろにしてるってことじゃない⁉️

旅行も好きだけど、

自分探しの旅も楽しいなぁ。

カメラをたまには

自分の内側（感情）にも向けてみよう！

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

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