体重測定 105日間経過時点
100kg超からの人生最後のダイエット！
アラフォーのクリームパン子です
ー44kg減量が目標です。
56kgを目指してます。(身長163.5cm)
我慢しない、無理しない。
一生続けられる食事と運動を目指します
おはようございます
一週間ぶりの測定日です。
昨日のブログ、夜にupしてます！よろしければ見てもらえると嬉しいです！
昨日のブログはこちら
体重測定日 2024.4.29 朝 ダイエット開始より105日間経過
★2024.4.29 (105日間経過)
※先週との比較値
体重 94.5→94.5 (±0)
体脂肪 38.6→39.1 (+0.5)
内脂肪レベル 21→21 (±0)
骨格筋率 21.7→21.6 (-0.1)
体年齢 64→65 (+1)
基礎代謝 1740→1737 (-3)
BMI 35.1→35.1 (±0)
101.2→94.5
開始日より合計 -6.7kg
体重がキープでした。はて、、、
結構食べていたのですが、、、
体年齢は戻ってしまいました。
仕方ないですね、、、
おとといからかなり食べていて
食欲が止まりません。
今日は自炊する、、、予定です。
変わり映えしませんが。
継続、頑張ろう〜！！
また1週間後測定します！！
クリームパン子
基本情報
身長 163.5
年齢 アラフォー
測定結果
★2024.1.15(ダイエット初日)
体重 101.2
体脂肪 39.6
内脂肪レベル 25
骨格筋率 21.0
体年齢 67
基礎代謝 1829
BMI 37.5
★2024.4.29 (105日間経過)
体重 94.5 (-6.7)
体脂肪 39.1 (-0.5)
内脂肪レベル 21 (-4)
骨格筋率 21.6 (+0.6)
体年齢 65 (-2)
基礎代謝 1737 (-92)
BMI 35.1 (-2.4)
ダイエット開始からの変化
合計 -6.7kg
初日測定時の記事はこちら
はじめましてのかたはこちら
