体重測定(70日間経過)

体重測定　70日間経過時点 

​100kg超からの人生最後のダイエット！

アラフォーのクリームパン子です

ー44kg減量が目標です。

56kgを目指してます。(身長163.5cm)

我慢しない、無理しない。

一生続けられる食事と運動を目指します

『人生最後のダイエットにするために』

おはようございます

一週間ぶりの測定日です。

昨日のブログ、夜にupしてます！

よろしければ見てもらえると嬉しいです！

昨日のブログはこちら

『一目惚れして購入しました！【丹波焼】』

体重測定日　2024.3.25 朝

　ダイエット開始より70日間経過

★2024.3.25 (70日間経過)

※先週との比較値

体重  94.9→95.7 (+0.8)

体脂肪 40.1→38.2 (-1.9)

内脂肪レベル 21→21 (±0)

骨格筋率 21.3→21.7 (+0.4)

体年齢 65→65 (±0)

基礎代謝 1737→1759 (+22)

BMI 35.3→35.6 (+0.3)


　101.2→95.7

　開始日より合計 -5.5kg

増えましたね。

3日間食べましたよ。増えますよね

ダイエット始めてから2ヶ月ちょっと。

一番ドキドキして体重計に乗りました。

先週と比べて

プラス0.8kg。

仕方ないですね。食べた分増えますもんね

1kgくらいは増えると思っていたのです。

今週また通常のご飯に戻すだけ、、、！

賞味期限2日間のチーズケーキと(昨日買った)

冷凍していたスコーンが今日までなので

おやつとして食べると思います

でも、、、お腹が少し重たいです。

消化されてないのかなあ〜

ふふふ、、、

また少しずつ右肩下がりで行ってくれることを願って！

まだまだ先は長いです！！

少し前に父から来たレターパック覚えてらっしゃいますか、、、？

『父から謎のレターパックが届きました』

ここの中にあった、父からのメモに書いていた

強ミヤリサンを注文しました。

便秘はないのですが、ガスが溜まりやすく。。。

ちょっと試してみようと思っています。

合わなければやめる予定。

(最初の2〜3週間はガスが溜まるかたが多いらしい)

強ミヤリサン 錠 1000錠 [指定医薬部外品]

1000錠がセールしていて安かった(6000円くらいになっていた)のでこちらを。

どんなもんでしょうか！

ドキドキ。。。

また1週間後測定します！！

クリームパン子

基本情報

　身長 163.5

　年齢 アラフォー

測定結果

★2024.1.15(ダイエット初日)

　体重 101.2

　体脂肪 39.6

　内脂肪レベル 25

　骨格筋率 21.0

　体年齢 67

　基礎代謝 1829

　BMI 37.5

★2024.3.25 (70日間経過)

体重  95.7 (-5.5)

体脂肪 38.2 (-1.4)

内脂肪レベル 21 (-4)

骨格筋率 21.7 (+0.7)

体年齢 65 (-2)

基礎代謝 1759 (-70)

BMI 35.6 (-1.9)

 ダイエット開始からの変化
　合計 -5.5kg

初日測定時の記事はこちら

『体重測定(初日)結果はこちら！』

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『はじめまして』