体重測定 63日間経過時点
100kg超からの人生最後のダイエット！
アラフォーのクリームパン子です
ー44kg減量が目標です。
56kgを目指してます。(身長163.5cm)
我慢しない、無理しない。
一生続けられる食事と運動を目指します
昨日のブログ、夜にupしてます！
体重測定日 2024.3.18 朝
★2024.3.18 (63日間経過)
※先週との比較値
体重 94.9→94.9 (±0)
体脂肪 39.3→40.1 (+0.8)
内脂肪レベル 21→21 (±0)
骨格筋率 21.5→21.3 (-0.2)
体年齢 65→65 (±0)
基礎代謝 1742→1737 (-5)
BMI 35.3→35.3 (±0)
101.2→94.9
開始日より合計 -6.3kg
キープ、、、ですね。ほっ。。。
体脂肪は終わっていますがあまり気にしていません。
いつか落ちてくるでしょう。。。(そう信じます)
体重はとりあえずキープできているので
このまま、、、！どうか。
そしてもう63日経ちましたね。2ヶ月経過。
2ヶ月で6kg。良いペースだと思います！
焦らず、焦らず、、、！！
週末からちょっと色々考えてしまって
心が焦っています。なぜ、、、
(本当は少し気になるとずっと気にする人)
今週は、まつ毛パーマ、歯医者、友人に会うといった楽しい用事もあるので(歯医者は別か)
楽しくすごします！！
そして今週もダイエット頑張っていきますよー！！
クリームパン子
基本情報
身長 163.5
年齢 アラフォー
測定結果
★2024.1.15(ダイエット初日)
体重 101.2
体脂肪 39.6
内脂肪レベル 25
骨格筋率 21.0
体年齢 67
基礎代謝 1829
BMI 37.5
★2024.3.18 (63日間経過)
体重 94.9 (-6.3)
体脂肪 40.1 (+0.5)
内脂肪レベル 21 (-4)
骨格筋率 21.3 (+0.3)
体年齢 65 (-2)
基礎代謝 1737 (-92)
BMI 35.3 (-2.2)
ダイエット開始からの変化
合計 -6.3kg
初日測定時の記事はこちら
はじめましてのかたはこちら
