50代ボディメイク～トレーニング納め

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50代ボディメイク～トレーニング納め

50才から始めたパーソナルトレーニング

1年2か月でかなりボディメイクできたと感じている

始めた頃はただの痩せだった

今は下半身が安定して

腕と胸もパワーアップしてきた

筋肉の貯金

まだ子育てしていた

若いころ

「筋肉の貯金」

という言葉を聞いたことがあった

お金の貯金はあっても

筋肉の貯金は

運動しないと

減っていく一方という

50代になったとき

そのとき聞いた言葉が思い出された

メンタルも強化される

1年2か月前

体重増加と筋力をつけるために

ジム通いをスタート

これが思っていたよりきつく

トレーニング前になると

ブルーな気持ちになっていた

それでも

やるしかないので行く。

その積み上げで

だんだんメンタルも強化された

自分への投資

今年は自己投資の年だった私

筋トレもそのうちの１つ

目に見えるものではないけど

大きな資産になったと思っている

目標はあっても

なくてもいいけど

目的は見失ってはいけない

と知った

来年も軽やかに動けるように

筋力を維持していきたいと

思ったのでした。

今日の成長

•  あるグループLINEを退会したこと
• パソコン教室の卒業を決めたこと
• 余白をつくれたこと

    

マイホーム建築中

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