朝の目覚めが悪かったときにしていなかったこと

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 朝の目覚めが悪かったときにしていなかったこと

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『50代でジム通いを始めた理由』

50才過ぎたらしょうがないの？

・朝起きるとき背中にこわばりを感じる

・体がだるくて布団から出られない

・四十肩や五十肩

年齢を重ねることはこういう事なのかと

思っていました

筋トレに目覚めた50代

筋トレ経験ゼロのわたしが

継続できているのは

朝の目覚めが良くなったから

なんとなく重だるかった体が

軽～くなりました

運動時間は投資時間

忙しくしていると

できないのが運動だったりもします

健康のためにわかっていても

その時間がないことも

運動時間を未来への投資時間と思えばどうだろう

未来への投資をした結果

朝の目覚めが悪かったときに

していなかった筋トレで

今は毎朝スキッリと

起きられるようになっています

 

    

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