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7年間毎日、当たり前のように飲んでいる
ドテラの植物系総合ミネラル🌿
お伝えした方から喜びの声が届き、植物系ミネラルの大切さをますます確信しています☺️
最初は半信半疑だったけど、信じて続けてくれた方が12年間飲み続けていたお薬を減らせたり、血液検査の数値が改善して、特別なことはしていないのに体重が7キロも減り、肌のハリや髪のツヤもアップ。周りの人からは10歳くらい若返ったと言われたり。
そうやって健康を取り戻して、本来の自分へ戻っていく方が増え、幸せの循環が起きていることが本当に嬉しいです😭
今日はドテラの「PHOSSILミネラル」の使い方についてお伝えします。
ドテラのミネラル・・・基本的な飲み方と注意点
ドテラの植物系ミネラルは、古代植物堆積層「ヒューミックシェール」から丁寧に抽出したものです。基本的には10倍程度に薄めて使用します。
水やジュースなどで希釈して飲む
コップ1杯（200ml)の水かジュースに植物系ミネラル15〜30mL（大さじ1〜2）を加え、10倍程度に希釈して飲みます。お湯で希釈するのもオススメです。
ミネラルの濃さはお好みに合わせて調整してくださいね！
注意点
水で薄めたものを常温で長時間保存しないようにしましょう。
ミネラルは活性が強いため菌が繁殖する可能性があります。
保存料を使用していないので開封後は冷蔵庫に保管し、1ヶ月以内を目安にお召し上がりください。
お料理にも使えます！
ドテラのミネラルはお料理にも使えます。
熱を加えたり冷凍したりしても、ミネラルが損なわれることはありません。
我が家ではミネラルオリジナルは毎日の料理に必ず使っています。
- ご飯を炊く時にキャップ1〜2杯
- お肉やお魚の下拵えに
- 煮物や炒め物に
- サラダにシュッとスプレー
- 手作り味噌や醤油などの調味料に混ぜておく
家族にもミネラルを摂って欲しいので、ありとあらゆるお料理にちょい足ししています
ドテラのミネラル・・・1日にどのくらい飲めばいいの？
健康な方は1日30〜60mL、何か不調のある方は1日60〜80mLを希釈して飲むことをオススメします。（あくまでも個人の感想です）
一気に飲むのではなく、朝・昼・夜などに分けて飲むなど、1日かけてこまめに飲むようにしてくださいね！
ドテラのミネラル・・・効果が感じられない方へ
もったいないからといって、1日キャップ1〜2杯だけしか使っていない方、とりあえず1ヶ月飲んでみたけど何も変化がないという方・・・
その使い方、非常にもったいないです
人間の体は37兆個の細胞からできていて、細胞が入れ替わるには最低でも３〜4ヶ月はかかります。（入れ替わる期間は身体の部位によって違います）
今、不調を抱えている方。その不調は長年の生活習慣や食生活が原因ですので、ミネラルを数本飲んだくらいでは改善しません
ちなみに私は飲み始めてから半年後くらいに、体調の良い変化があることに気がつきました
PHOSSILミネラルは、最低でも３〜4ヶ月くらいは続けてみていただくことをオススメします。
ドテラのミネラル・・・どんな種類があるの？
ドテラのミネラルは5種類
- ミネラルプレーン(オリジナル)
- ミネラルカシス
- ミネラルプルーン
- ミネラルピンクパイン
- ミネラルハニージンジャー(オイルプラス)
期間限定でパイン味やパッションフルーツ味、ローズヒップ味、ゆず味などが販売されたこともあります！
ミネラルオリジナル
ヒューミックシェール（古代植物堆積層）のミネラル分を抽出した、天然成分の健康飲料。
ミネラルオリジナル・活用のヒント
- ミネラル味噌玉・・・小さじ1/2を大さじ3の味噌に混ぜ込み、だし粉とお好みの具を加えて3等分に。お湯を注ぐだけで手軽に味噌汁が作れます。冷凍冷凍保存も可。
- ミネラルごはん・・・炊飯時、キャップ1〜2杯を加えるだけ。（わが家は3合にキャプ2杯を加えています）ふっくらツヤツヤに炊き上がり、冷めても美味しく。
- シャキシャキミネラルサラダ・・・冷水に小さじ1杯を混ぜ、レタスなどの葉物野菜を1〜2分浸しておくだけ。ザルにあげてしばらく置くと驚くほどシャキシャキになります。
ミネラルカシス
ポリフェノールを含むカシスやアロニアの果汁を配合した、低カロリーでフルーティーなドリンクです。パソコンやスマホ中心の現代生活と若々しさのサポートにご活用ください。
ミネラルカシス・活用のヒント
- カシス元気アップドリンク・・・カシス大さじ1杯にりんご酢小さじ1を加え、水か炭酸水で割ります。パンチの効いた爽やかな風味で、お酢パワーを気軽に取り入れられます。
- カシスのヨーグルトアイス・・・加糖ヨーグルト１パック（400g）に大さじ1程度を加え、型に入れて冷凍庫で冷やし固めます。フルーツを混ぜると満足度アップ。
- カシスドレッシング・・・酢と合わせてレモンオイルを1滴垂らせば見た目も鮮やかなドレッシングに。コクがあるからそのままでも満足。オリーブオイルを加えても◎です🙆♀️。
ミネラルプルーン
ミネラルオリジナルにプルーンエキスを配合し、甘酸っぱく飲みやすい嬉しい低カロリーのドリンク。毎日をスッキリ爽やかに過ごしたい方にもオススメです。
ミネラルプルーン・活用のヒント
- カクテル気分のプルーンスカッシュ・・・グレープフルーツオイルを1滴加えて炭酸水で割れば甘酸っぱい香りが広がる大人のドリンクに。他の柑橘系オイルに代えて変化を楽しむのも◎。
- プルーンのミルクセーキ・・・牛乳と卵を加えてよく混ぜるだけ。優しい甘さでお子様にもオススメ。お好みの柑橘系オイルに代えて変化を楽しむのも◎。
- プルーンソース・・・ケチャップや中濃ソースに合わせて肉料理のソースに。醤油と合わせると魚料理に合うソースになります。コクがあるのにさっぱりとした味わいです。
ミネラルハニージンジャーオイルプラス
ミネラルオリジナルにプルーンエキスを配合し、甘酸っぱく飲みやすい嬉しい低カロリーのドリンク。毎日をスッキリ爽やかに過ごしたい方にもオススメです。
ミネラルハニージンジャー・活用のヒント
- ホットハニージンジャー・・・寒い日はお湯で割ってホットドリンクに。優しい甘さと芳しい香りで芯まで温まります。カシアやシナモンバークで「追いオイル」もオススメ。
- 香るちらし寿司・・・意外と塩分も糖分も多い寿司酢。砂糖と塩の量を減らして代わりにハニージンジャーを加えれば優しい甘味とほのかな香りで、ヘルシーなのに満足感がアップします。
- さわやか風味の煮魚・・・魚の煮付けやあら炊きの隠し味としてちょっぴりプラス。さわやかな香りが生臭さを抑えてキリッと引き締め、奥深い味わいに。
ミネラルピンクパイン
みずみずしいパイナップルと赤ぶどうの果汁を配合した甘口フレーバーのヘルシードリンク。天然果汁由来の鮮やかなピンク色が見た目にも楽しくお子さまにも大人気です。
ミネラルピンクパイン・活用のヒント
- ピンクパインヨーグルト・・・プレーンヨーグルトに小さじ1杯程度をかけるとほんのり色づいて程よい甘さに。酸味が苦手な方やお子様にオススメです。バニラアイスにかけるのも🙆♀️。
- フルーツごろごろピンクゼリー・・・お好みの濃さに割ってゼラチンを加え冷蔵庫で冷やし固めれば甘さを生かした簡単デザートに。一口大に切ったフルーツを入れて食べ応えアップ。
- ナチュラルカラーのかき氷・・・無着色のかき氷シロップとして、天然由来の鮮やかなピンク色を楽しめます。合成着色料が気になる方や、小さなお子さまにもオススメです。
手軽にドテラのミネラルを活用して、健康維持に役立てていただけたら嬉しいです
ドテラのミネラルまとめ
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地球からの贈り物である自然の恵みを生かし、自然と調和しながら心・身体・魂が健康で、女性がより美しくなるための健康の考え方や、天然100%で高品質なdoTERRA社のエッセンシャルオイルを普段の生活に取り入れることで、より毎日を心地良く、笑顔で過ごせるようなライフスタイルのご提案、普段の生活に役立つ情報をお届けしています。
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