ハッピーバースデーのお祝い会☆ラルフローレンバーゲン

姫摩です♡

昨日は、朝からの鑑定

そして、午後からは、名古屋駅へ♡

夕方のハッピーバースデーと、

試験合格祝いの準備

その前に、

引き続きラルフローレンのバーゲンへ

バーゲンも昨日より品物が増えていて、人数も増えている。

ジャージ&パーカーと、シルクのブラウスを2枚ゲット

定価の半額は、やはりお値打ち

高島屋で、バースデーケーキと、

お誕生日プレゼント、

合格祝いワインを買って、

一人で持って帰るのに、大変なことになった

電車できたので、

バースデーケーキを揺らさず、

ラルフローレンの袋と、

大きな箱のプレゼントと、

極め付けの箱入りワイン🍾

とても一人で持てる量ではない

この人ゴミ、ケーキを揺らさず🎂

というのが、難関だ

そして、家にいる人に見えないように

玄関を開けるのも難関だ

因みに殿はサプライズが大得意なので、

プレゼントやお花は、

いただくまで見たことがない

この狭い家の中で、どこに隠すのか、、！？

お誕生日おめでとう🎂🎉

プレゼントは秋物のベレー帽

合格お祝いのワイン🍾

そして、木曽路へ行き、

スキヤキコース

甘ーい

お腹がいっぱいで、食べ切れず、、

糖質制限中ということを思い出す。

歩いて帰る。

姫摩

民進党党首に前原氏☆ラルフローレンのバーゲンへ

姫摩です♡

民進党の党首が決まりましたね。

戊戌の前原さんはカッコいいですね！

印綬年の比肩の始まり、

若い頃のお話がまた、良かったです

防災の日、9月1日は、

自殺者が一番多い日らしいですが、

今日は土曜日なのでまたお休みです。

9月3日は気をつけてくださいね。

昨日は、

星ヶ丘 ななつ星皮膚科のあと、

一社で降り、

トレーニングジムへ行きました。

1時間3キロ300キロカロリー消費

その後、家に帰り、

食事をしてから娘と、名古屋駅へ

今日は高島屋のラルフローレンのバーゲン

購入したのは、

バスタオル、タオル5枚、ソックス6足、ピンクのスリッパにジャージ

その後、高島屋のVIP会員様の休憩所で、

休憩。

そして、ゲートタワー1階で食事

真鯛のカルパッチョ

ワインはいただかず、帰宅

デパートはすっかり秋物です。

9月スタート、秋へ

姫摩

9月1日スタート！2018年の入り口☆ななつ星で美容点滴！？

姫摩です♡

今日から9月、

台風の影響か夜の風が涼しくなってきました。

雨が降ればまた涼しくなることでしょうね。

昨夜も早く寝たので、

今朝は布団でルビーとじゃれ合う時間もあり、

6時に起きて、

朝イチ、8:45星ヶ丘です。

ななつ星クリニックで、

夏の疲れをとるため美容点滴

毎月1日は、忘れない

ホルモンやお肌はいたって元気

先日、頬を虫に喰われたのか、

一点の赤みが、、

体重は全く減ってなく、

筋肉はなかなかいい感じ。

今日から、

またライザップのファイバックスを飲むことに。

サプリはデトックス系のものを。

食事も太らないものを。

9月6日まで、あと5日、

「姫摩先生こんばんは。

お陰様で今日は1日ほぼ平熱で過ごすことができました。

そして姫摩先生のブログで元気をもらい、久しぶりにスクワットとダンベルをしてみました。

同じダンベルとは思えないほど重く感じました😥

早く回復するように食も身体のメンテナンスも頑張ります。

いつもありがとうございます。」

昨日のわたくしのライザップ動画をみて、

ご自宅で真似された方も多いかと思います

割と簡単にやっているようにみえて、

実は結構ハードなのですよ。

ブルガリアンスクワット。

ふくらはぎの後ろの筋と、お尻の筋肉を意識した

筋トレですが、

膝やお尻の形を整えないと、

かえって膝を痛めますので、

トレーナーのもとで、行ってくださいね。

わたくし、

9月9日から、13日まで、

東京出張でございます。

9月9日(土曜日)の

HARUKAちゃんの個展の

ウェルカムパーティーは、

8月31日をもちまして、一旦、

締め切らせていただきます。

ご参加ありがとうございます😊

そして、今月、

9月は、12日、21日、30日と、

一白水星のゾロ目である最大吉方位がきます。

時間は、夜の21時から22:59までですが、

その時間に、お水取りができます。

しかしながら、

今年の9月は、

酉の酉、

9月7日、9月19日、10月1日は、

酉の酉の酉。

怪我や交通事故にも注意なのです。

先日、ニュースで、

インコを救おうとして、崖から海に落ちてお亡くなりになった方がいました

トリが逃げたので、探して！とSNSを拡散していた人もいたようです。

酉年だけに、鳥の事象が起こります。

しかし、酉という字は、

酒とも読みます。

鳥貴族という居酒屋チェーン店が、

値上げするようですが、、

うーむ

土の年、もはや

高級店は流行りません

それより、

低糖質メニューのお寿司屋さんへ行ってみたいです。

お寿司という高級ブランドが、安くなる、

そんな時代が始まるのです。

プロ技の価格破壊

今朝は御飯をしっかりいただきました

このあと、すぐに消費します。

ライザップサプリは、

リミットとバーン

朝9:45、

ビタミン点滴が終わったので、

これから、1時間の有酸素運動をしに、

トレーニングジムに行って参ります！

9月スタート、

たとえゼロでも、メンテナンスさえできていれば、

ここから増えます！

来年の入り口、

姫摩と一緒に行きましょう⤴️

姫摩

ライザップ、臀部の筋トレ☆実りのお米は結果がでる！？

姫摩です♡

雲一つない晴天の名古屋

朝から栄ライザップ！

テレビ塔

オアシス

朝の風景はまた違いますね。

これから始まるので、まだ余裕

いつまでも慣れない自撮り

1ヶ月後にはお顔も痩せていますよーに

そして、

昨日のメンバーのお答え。

臀部を鍛える方法です。

動画でどうぞ。

臀部に力を入れて。

ブルガリアンスクワット

左右20回を3セット

今日のライザップは長かった

脚腰がガクガクで、、

地下鉄の階段が降りれない笑。

他、スクワットや腹筋、

腹筋は、5キロの重りを持って、

左右40回×3セット

一年前からの続きなので、なんとなくいい感じ。

今日の朝食は、

ヨーグルト

今日の昼食は、

プロテインと味噌汁

その後、上社に戻って鑑定。

今日のお客様は、

しあわせいっぱいな新婚メンバー

こちらまで、しあわせになります

いただきました╰(*´︶`*)╯♡

これは、嬉しいです！

お米

実りのお米、

一粒が万倍になります

先日は巨峰でした。

こちらも実りの事象

きっとライザップの成果はでます。

、、と、読みました

お米

すごーい👏🏻👏🏻👏🏻

美味しそーなお味噌

今日のランチは、

ヨーグルトだけにしたいと話したら、

トレーナーが、

「それなら、プロテインと、

お味噌汁にしてください」と。

お味噌は、発酵食品なので、

ダイエットには有効なのです。

お心遣いありがとうございました🙇‍♀️

「姫摩先生 こんにちは。

8月も今日で終わるのに…毎日暑いですね。

水分補給とタンパク質しっかりとりながら今日も過ごしてくださいね。

私は毎朝、先生のアメブロを読み、その頑張っている姿に刺激をもらっています、ありがとうございます。

今、先生の動画見て、無性にスクワットしたくなり、足の筋トレしてました

ジムの筋トレもきついですが、スクワットもやっぱりしんどいですねー

汗だくです 笑笑

有酸素運動頑張ってきてくださいね！」

ははは、

これ、結構しんどいのよ笑

では、仕事が終わりましたので、

これからトレーニングジムへ行って、有酸素運動をしてきます。

姫摩

火の人は睡眠を取りましょう☆代謝アップのライザップ！

姫摩です♡

夜10時に寝て、

朝7:30に起きる。

たっぷり寝るのも、

結構疲れる

それに、いつもより3時間多く寝ると、

夢を見るのだ。

一昨日は、タイの王宮の急で小さな階段を

登った青い目の像の置物が喋った 

今朝は、お引っ越し、

高級家具をかなり動かして、

部屋は、家具を揃えてセット。

その後、くらびくらのママの自宅でパーティが始まる。甘いものが、沢山でてきて、

食べていた。

「こんばんは〜🌙

今日、お陰様で無事に◯◯に引っ越しました❣️

13時から荷出し開始して15時半までかかり、17時に荷入れ始めて終わったの21時過ぎでした〜。

途中ゲリラ豪雨もありアートさん大変なのに頑張ってくれて、感謝感謝です♡♡♡

心機一転明日から頑張りますっ♡」

そうでした！メンバーのお引っ越しでした。

ご無事に終わって何よりでした。

高級家具ばかりのお宅でしたから、、

このお部屋は恋愛運がしっかり取れていますので、

来年には挙式と行きたいですね⤴️

「姫摩先生、今日はありがとうございました。

今日の話は、特別すごかったです！

傷官帝旺の、頭を下げられない、自分レベルというお話、まさに私だと思いました。

可愛くないのもそうで、相手にしない、というのはあながち間違いではなく、自分レベルで自分目線の好き嫌いで判断してしまっています。

人の輪を広げていくためにも、小さなプライドを捨て、広い視野で人を見ていく必要があるなと思いました。特に仕事の場面で、できる人、できない人と判断しやすいので、自分レベルで人を馬鹿にしてはいけませんね。

それから、未来のお話。

子どもが二人もできて、旦那さんは筋トレに目覚めて日に日にマッチョになっていくし、本当毎日楽しくて幸せです。

でも、これからもっともっと幸せになっていくために、時代に取り残されないようにアンテナ高くして、世相まで見れるようになりたいです。

毎月姫摩先生に教えていただいている、五行四柱推命を、私は自分や家族、周りの人の幸せのために生かしていきます。

資格を取れた時は確かに嬉しかったです。でも、資格のためだけの勉強ってもったいないと思います。私は、時間をかけてでもじっくり、深く学び、人生のために生かしていきたいと思います。

今は、ここまで勉強したことを、社会に出て実践してみることがとても楽しみです。

これから、保育の現場も変化していくという事がわかったので、それを踏まえ学びを深めていきます。

今日はありがとうございました😊

最後の未来の話が衝撃的すぎて、お尻の筋トレ方法聞くの忘れちゃったので、また、教えてください。それまでにまた、膝の上の筋肉鍛えておきます！笑」

はい♡その時々に、お話できることはわたくしも嬉しいです。

五行のお勉強は、

⑴個人

⑵一対

⑶組織

⑷世人

⑸世相

まで読めるようになれば、

自分の立ち位置がわかります。

自分のことばかり、

都合のいいように読んでいるうちは、

六方が読めません。

これからの日本を支えるリーダーに、

お子様を育ててくださいね！

応援いたします。

そして、最後の夢、

甘いもの。

体重が増えました

「今日から2日、ヨーグルトだけにしてもいいですか？」のとわたくしの質問に、

ライザップトレーナーより

「ご連絡ありがとうございます。

そうですね。

巨峰とフルグラは糖質も多いですので、控えていけれると良いですね！

ただ、今は生理の影響で、ホルモンのバランスが通常と比べて、水分以外に体脂肪を蓄積しやすい状態になっております。

1日ヨーグルトだけよりかは、

お野菜やキノコ類やお魚や味噌汁などをバランス良く摂取した方が、代謝が上がりやすい状態を維持出来ますので、減らし過ぎるのも要注意です。

気をつけるとすれば、夜のチーズやお肉などの脂質ですね！

そこを減らして、夜の量とカロリーをコントロールして参りましょう！」

と、的確なお答え。

やはり、まず先に代謝をアップせねば、

体重よりも代謝を優先するということですね。

食べないダイエットより、

食べて燃やして引き締めるダイエットを！

昨夜はいつもなら、

焼き肉屋さんへ直行するところを、

殿と二人で、フィールへ行き、

お肉と椎茸を焼いて食べました。

椎茸、しめじ、エリンギ、えのき、なめこ

キノコ類は、

今月のマイブームとなりそうです

禁酒1週間目です。

では、今朝は、これから、ライザップへ

午後から鑑定。

その後、有酸素運動へ参ります。

夏休み最後の8月31日、

明日から9月、

目標を達成するために、未来に向かって行きましょう。

火の人は眠くなる8.9月です。

6.7月の疲れを取るためですから、

まずは、ゆっくり休んでください。

姫摩

浜松で勉強会☆ここは天使たちの城！？

姫摩です♡

今日は浜松で勉強会

浜名湖サービスエリアで、

いつものようにランチタイム

今日は、豚汁とゆで卵。

低糖質制限中です。

あまりの暑さに、

殿の目が細くって、

「殿、もう少し目、開いて！」

と、言ったら互いにウケた

殿はこれが、目一杯なのだ！笑

勉強会では、

タケル君が、またまた大きくなっていて、

ニコニコニコニコ

まー可愛い過ぎ

ここは、天使たちのお城です♡

メンバーとお子供様たちのしあわせそうなお顔を拝見して、わたくしまでしあわせになりました

感謝です

そして、8月もそろそろ終わりの夕暮れ時。

浜名湖と夕陽をあとに、

名古屋へ帰ります。

9月の声を聞いたら、

少しづつ暑さも和らぎ、涼しくなります。

9月17日頃から10月金の運気へ。

あと1ヶ月、

土の月のうちに、

骨や筋肉を鍛えましょう。

10.11月は、金の月がきますので、

寒くなると同時に、神経痛やリュウマチ、

骨粗鬆症など、肺炎やリンパ節、

慢性病のある方には、ご注意下さいね。

金の干支合する日は、特に危機管理が必要です。

姫摩

スワロフスキーのティラア&エレガント&ゴージャスなドレス選び！？

姫摩です♡

昨夜は早く休んだので、

今朝は、6時に起きて、休日の殿を起こし、

トレーニングジムへ

コメダは7時からですよー笑

朝は通勤通学の人が沢山歩いています

みんな、スゴイな〜

ガンバレ！ニッポン

今日も、

1時間3キロ歩いて、300キロカロリー消費

明日はライザップだから、

計画通り、

隙間の日は、有酸素運動

今日は午前から浜松出張なので、早起き。

目標は、9月6日のドレス決め

自分との約束は守る

ドレス選びについて、アドバイザーに質問してみました。

Q)

「夜だし、年齢的に地味にした方がいいでしょうか」

A)

「夜会巻きに合わせて、スワロフスキーのティアラセットのご用意ありがとうございます。
エレガント・ゴージャスな雰囲気が邦子様は似合うと思いますので、スワロフスキーの煌びやかさマッチングすると思います！！

私個人の見解ですが、邦子様の雰囲気ですとエレガントかつゴージャスな雰囲気がしっくりくると思います。
専門である衣装スタッフの目は確かですので、ぜひぜひ参考に衣装スタッフに頼ってみてください。」

とのことだった。

ナイトウェディング用のドレスは3着、

この中で、生地の上質なものを選ぶ。

あとは、小物使いなのだ

3着のドレスは、コレ

⑴

⑵

コレの中の地味なドレスを選んでみたけど、、

⑶

 9月6日のドレス合わせに、

どこまで身体を絞れるかで、

再度、選んでみたいと思います。

もしかして、全く違うドレスになるかも、、

40代50代60代のドレス、

皆さんも一緒に考えて下さいー

、、ということで、

浜松へ行ってきまーす

姫摩

ミサイルが日本上空を通過☆ワイン→炭酸水！？

姫摩です♡

今朝は騒々しい始まりでした、、

日本上空をミサイルが通過するって、、

日本国、

やられっぱなしだけど、、、

日本人って温厚なのね。

、、ってか、ここまでくると、

日本人って、アホちゃう⁉️

と、思われてもおかしくないわ。

ミサイルを落とされるまで、わからない。

ってか、きっと落とされても、わからないゾ。

今の日本にはサムライがいないのだ。

五行、食神星は、

昔、

自分で獲物や魚を捕って焼いて食べる星だった。

今は、

五行、食神は、

お母さんがいれば、ご飯が食べれる星となった。

母の位置は印星。

マザコン、引き篭もり、うつ病、研究職やオタクが増えるのも仕方ない。

食神星がなくなれば、子供はできない。

子供との関わりがわからない、

子供が悪いことをしても叱れない親が、

隣国に何も言えない今の日本人なのだ。

しかし、

大事な息子をくだらない争いに巻き込みたくない、

なので、黙っていよう、、

争う人がいるから、戦わねばならない。

争わねば、戦わなくてすむ。

アホちゃうと思われても、

争う人を相手にしてはいけない。

戦う時は、愛する人を守る時だけだ。

それが、サムライだから。

今朝も、トレーニングジムへ。

軽く筋トレと、

1時間3キロ、300キロカロリー消費

尋常じゃあない汗のかき方に、

水分をしっかり飲む。

3回お洗濯をして、

低糖質のお昼ご飯を食べ、

午後からは、五行お勉強会。

「尅して発展する星」

美味しそうなお菓子をいただきました

ご馳走様でした

そして、わたくしは、

今夜もワインの代わりに、炭酸水。

禁酒、5日目。

今朝は、体重が、0.7キロ減少

いまだ臀部とお腹の筋肉痛

あまりの筋肉痛に、

歩き方がおかしくなる。

皆様も、体調を崩さないように、

ミサイルが飛んできたら、

すぐに逃げれるよう、体力と筋力をつけましょう！

明日は浜松で勉強会です。

姫摩

9月の庚は羊刃ダブル☆ライザップスタート！

姫摩です♡

今朝もトレーニングジム

有酸素運動1時間、3キロ、300キロカロリーを

歩きました。

そして、午後から、

ライザップで筋トレ

スクワット&腹筋、背筋。

毎日、有酸素運動と筋トレを繰り返すことで、

身体に力がみなぎります

筋トレはトレーナーがいるといないとでは、

全くレベルが違うのです。

細かな筋肉の動かし方や、

繰り返し筋肉に負荷をかけるなど、

細かに背筋や二の腕を鍛えたいと思います。

ちょうど昨年の今日、

初めてライザップに入会した時の数字を全部比べて、

体重は、4キロマイナス。

今回は、そこからさらに

1ヶ月で4キロマイナスしたい。

もちろん、筋肉を付けながらなので、

プロテインを採り、サラダチキンを食べ、

筋肉をつけるということは、

プロのトレーナーなしでは、無理なのです。

先週から禁酒と、

今日から1ヶ月間、

ライザップで、トレーニングに入りました

そして、

目標の10月8日、

ナイトチャペルまでには、

ウェディングドレスを着こなせる

と、イメージデザインしています

服に着られるより、

服は着こなす！がベストです。

2017年9月、

このスタートライン、

今回の10ダイヤモンドの次は、

銀婚式、銀婚式。。。

けじめのたびに、

美しいストーリーを作っていきたいと思います。

おそらく毎年、8月末には、

ライザップで身体の調整をして行くことでしょう。

感謝です。

今年の9月は、乙は十二運「絶」なので、

2017年、9月は絶のダブルとなります。

わたくし、絶の月に、

乳癌検診、大腸癌検診、肺癌検診をします。

ライザップでは、

体脂肪率、筋肉骨量、BMIなどを

一年前と比較できます。

新たな種が芽になる10月の「胎」では、

悪い芽を出さないことが重要です。

30代40代の若い人ほど、成長が早いですから。

人間ドックの月は、十干支で違います。

特に羊刃の前月には、必ずメンテナンスをしましょう。羊刃の年や羊刃の月には、障りがありますので、天徳は効きません。

今年は酉年、

9月が酉月、

今年の羊刃は庚です。

木の位置＝肝臓または、金の位置＝肺やリンパが、

10月比肩月の死因になりますので、

8月中に肝臓癌や肺癌の検査を受けておいてくださいね。

来年は、戌なので、辛です。

今年10月に病気がでたら大変です。

戌の羊刃は辰と墓庫が開くので、死に近いのです。

どの職業も、長く続けていれば、

その道のプロとなりますが、

看護師長さんは凄いですねー

先日、お会いした庚の方、内臓が悪いです！って

安定剤を飲んでいる精神疾患の方はすぐにわかります。

誰でもご自分の得意分野で、占い師になれます。

今日のテレビ塔

姫摩

10月8日ナイトチャペル☆マイテーマは「夜会」！？

姫摩です♡

8月28日月曜日、

名古屋のお天気が、曇り空ですが、

わたくし、これから

有酸素運動1時間、3キロを歩いてきます。

その後、午後からライザップにて筋トレ

目標は、10日後の、

ウェディングドレスの打ち合わせ日にセットしました。

背筋を鍛えるのは、自分では難しいのと、

ウエストが締まっていないと、

ドレスは着こなせない

お腹の筋肉は、常に腹筋が必要です。

ところで、

現代は離婚再婚が多いですが、

人生の最期まで一緒にいるパートナーとの

挙式写真がない人は多いかと思います。

出来るだけ、体型が崩れないうちに、

挙式をしておかれると良いかと思います。

わたくし、殿とは10ダイヤモンドですが、

入籍だけして、何も考えずにここまできてしまったので、

今更、親兄姉、親戚がお祝いしてくれるはずもなく、

披露宴なしの、二人だけの挙式を選びました。

ところが、

メンバーや友人社長、写真家の皆さんがお祝いに来てくださると聞いて、、心より嬉しく、

本当にありがたいと感謝します。

日本の40代50代60代のウェディングは、

今後さらに増えていくと思います。

そのためのコンシェルジュは、とっても必要と感じます。

派手にしないようにとか、

若くないからとか、

ネットでは色々書いてありますが、、

リゾナーレ八ヶ岳は、夜のナイトチャペルなので、

わたくしのテーマは「夜会」で、参りたいと思います。

来てくださる皆様の「夜会」ドレスが楽しみです

挙式中に、ドームが開き、キャンドル風景がみえます！寒いですから、上着を持ってきてくださいね。

わたくしはドレスの中に、カイロと、タイツ2枚履くらしいです、笑。

殿と姫の感動挙式

10月8日(日)19:00から45分間。

リゾナーレ八ヶ岳 

人の和、

天の時、

地の利、

今が天の時！

トレーニングに行ってきまーす！

姫摩