地震&雪崩に注意！☆ジムと全身エステと電流の日

姫摩です♡

名古屋も夕方になって、雪が降ってきました。

積もるほどではありませんが、、

さらに冷え込んでいます。

明日は、金の三局、

地震や、山岳遭難、雪崩に注意しましょう。

晴天の名古屋、ジムへ

夕方の電流、TVをつけたら

いいこと言ってました。

本当にその通り。

わたくし、

午前中のトレーニングジムで、

筋トレ、スクワット、有酸素運動と、、

かなり体力を消費しました。

午後からの仕事後、

夕方から、今月3度目の全身アロマエステに行き、

リンパを流してきました。

今日は、肩甲骨を中心にお肉が動きました。

その後、

大母のところへ、

高電位治療器で、30分電流を流し、

ごはんをお付き合いし、

雪の降る中、

ヘロヘロになって、走って帰り、

お風呂に20分浸かりました。

しっかり温まったところに、

熱燗1合🍶

禁酒中にて

たった1合で、十分回っています

入浴中、

仕込んでおいた、リブと唐揚げを同時に焼いて、

さすがに、この時間に食べれず、

昨夜浸けたセロリをいただきました。

まさに、必要なのは五行 火ですね。

今夜はもうセロリだけで充分

深夜に地震が来ると困るので、

玄関に防災グッズとヘルメットを置いて、

携帯は充電し、、

防寒着を用意して、早めに寝ようと思います。

日本は、いつ地震がくるかわかりませんから、

免疫力と体力をつけないと、

災害があった時に、

足手まといになるといけないので、、。

疲れたときに免疫力は下がりますから、

早めに寝ます

「こんにちは😊

姫摩さんのブログ、拝見しつつ、筋力の低下、実感しました。

ヨガの再開、しようと思いました❗️…

後は、気持ちのアップですね。」

はい♡先月から、水が強いので、

お腹や足腰の冷えから、膀胱や子宮の病気を併発しやすいです。身体の芯から温めるには、食事と運動は大切ですね。

季節が停滞中に、充電しておくと、

立春以降、スタートが出遅れません⤴️

若い時は、全く気にしなかったことですが、

40才過ぎたら、脳も身体も固まります。

差をつけるなら、今！です😉

明日は、地震や雪崩にお気をつけてください。

姫摩

寒い冬にかかせないネギの効用☆水の月、雪の缶詰！？

姫摩です♡

今朝のニュース、、

大雪で動けなくなった新潟の電車内に缶詰

やダー怖い

電車に乗るときは「水」と防寒着は必須ですねー

お大事にしてください。

今年は戊年。

尅すのは、財星の水の位置

何度もお伝えしているのは、

やはり、認知症や痴呆などの記憶障害

水の位置は知恵や潜在意識などもありますから。

そして代謝の悪いために起こる足腰の固まり

膝にヒアルロン酸を注入する年配者は、それでなくても多いと思いますが、足の痛い人は、さらに多くなるでしょう。

そして、昨夜のような、雪山、車内で缶詰

冷蔵庫に閉じ込められて亡くなったニュースも過去にあります。

今年は山岳遭難も多発します。

季節気温にかかわらず、血圧などの体調の悪い時は、避けたほうが良いです。

健康な人にも起こりうる

ピストル血圧

寒さによる血圧の急上昇→急性心筋梗塞

1月の突然死は、寝起きが一番危ないとのことです。

本当に、一軒家は、寒いと思うので、

お年寄りは、集合住宅や病院がベストかと思います。

朝布団から出る前に、足の指先を体操し体温を上げておくと良いそうです。

夜中のトイレは、血圧の上昇が激しくなります。

わたくしは毛皮を着て、

ルビーを抱っこして起きます

そして、寒い日の無防備な外出も、血圧上昇→心筋梗塞の危険があります。

外出には、首にマフラーは必須です

そして、わたくし、

昨夜は、電気をかけたあと、

お風呂の湯船に浸かったら、

汗がでるほど、温たまり、、

足の先から、あんなに冷えていた太腿など、

全身がぽっかぽか

良い睡眠が取れました！

ホントに、身体が暖かいと睡眠は全然違います。

その上、膝の痛みもなくなりました。

もともと、気のせいといわれていた膝の痛みは、

冷えによるものだったと判明しました

スポーツをやっていた人は、

その疲労度の高い部位が、

歳をとって、冷えて痛みが出ることがあります。

たまたま

わたくしは、1か月前の転倒でしたが、

少々、お見苦しい写真です

12月11日、転んだ翌日出張先のホテルで

(バンドエイドの跡が、、)

打撲は、すぐに冷やすことで、痛みが出なくなるといいます。なので、冷湿布をバッグに持ち歩くことが一番！お年寄りは、皆持っているよ！

と、大母に言われ

電気をかけている時に手渡され、、、

ビビビッ

感電

電気をかけているときは、

手と手が合っても、感電します

湿布とバンドエイド、白湯、マフラーは、この冬

持ち歩くことにします

そして、代謝アップの今朝の朝ごはん

今日からネギを多めにしました。

オカズの緑色は、どちらもセロリです。

明太子など、好きなものは朝食べます。

ご飯は30グラム(朝のみ)

金時豆は大母の手作り、少し甘い。

他は、わたくしの手作り、砂糖はラカント。

ネギとセロリ、カボチャのお味噌汁が、

今、マイブームとなっています。

今日は午前中にトレーニングジム、

午後は仕事、

夕方から全身アロマエステ3回目、

そのあと、高電位治療器

そして、湯船に浸かって、

早めの睡眠⤴️

目標は、太腿の脂肪を燃やし筋肉をつけること！

寒さと雪で、停滞中の1月の列島、

健康維持と、体力温存。

今年の水は、尅されるので、

暖めるのが一番。

低糖質制限＋運動＋睡眠

寒い冬のうちに栄養を補給し、

こんな時ほど、充電しましょう。

やる気アップに丹田を温めてくださいね！

姫摩

筋肉を鍛えて基礎代謝アップ！☆電気を流す高電位治療器

姫摩です♡

寒い一日でした！

今日は、広島や長崎が雪ですか〜！？

明日は全国的に寒いとか、、、

転ばないように、お気をつけてくださいね。

ルビーが遊んでいる間に、、

走って行って、

電流を流してきました

毎日かけると、シミは取れるし、

お肌もピカピカ、髪は黒髪になるって

固まっていた指先や、痛い部位にも、、

大母の高電位治療器

ここまで説説と聞かされたら、

信じるのが得策かと

とりあえず、毎日通って見ようっと

殿の実家まで、走って10分

遊び終わっていたルビー

ただいま〜♡

筋肉がつけば、

基礎代謝はアップします！

この強い水の気では、気が停滞している人も多く、

ついでに冷えで記憶力が低下しやすい。

近所の一人暮らしの老人が、

話し相手がいないからか、

次々と認知症予備軍となっていく。

と、大母が話していた。

へー

この辺りは、老人化してるからなぁ。

一軒家は寒いし、、冷えるわねー

電流の次は、

お腹と太腿にも温熱療法を10分づつかけてきました。

20分＋10分＋10分の間、

大母と、おしゃべりをして、

またまた、

走って帰ってきました

寒い冬、身体が冷えて代謝が落ち、、

40歳から、記憶力低下や、若年性認知症になることもあります。アルツハイマーもその一つです。

膀胱や耳が悪くなったら水の気は注意です。

足の筋肉を鍛えてください！

こればかりは、自分では、気づかないようです。

認知症になると、体重が大幅に落ちるようですね！

筋肉と脂肪が落ちたら認知症になります。

今日のわたくし、トレーニングジムでは、

足のスクワットと、ウエスト、

有酸素運動で、200キロカロリー消費し、

代謝アップしてきました。

そのあと、電流を流しました。

明日はまた、アロマエステに行きます

お腹から太腿の冷えを改善するのに時間がかかります。ここにお肉がつかないよう。

この冬の寒さは、火尅水が強いので、

基礎代謝を高めねば、停滞してしまいます。

それにしても、

デビィ夫人は、77歳喜寿でした若〜い👏🏻

浅野ゆう子さんも59歳で、結婚されました👏🏻

どちらも美しいですよね

美意識は大切です

電流の結果は、

3か月後にでるみたいです

姫摩

トリミング帰りのルビー☆整形外科で膝の痛みは気のせい！？

姫摩です♡

トリミングから帰ってきたルビー

真っ白

少々、興奮状態

ルビー♡こっち、向いて

べっ

、、、って、、、

失礼しました

わたくし、整形外科へ行ってきます。

先月、転んだ膝の怪我が、右足だけ、

未だ痛いので、、、

かれこれ、1ヶ月になります

おー、待ち時間、すでに1時間

このあと、トレーニングジムに行きたいのに

整形外科は、脚の悪い老年層の集まりなのだ。

昨日、大母が、

電気をかけないかと、、

新たに購入した機械を見せてくれた。

毎日20分かけていたら、

83才の大父に黒髪が生え出したというのだ

身体に電流を流すのは、どんな感じなのか、、

これぞ、木と火

指先の動きや目もよくなる？

スポーツ選手もかけているって、、？

夕方、電気かけに行ってこようかな

ふー2時間待ちで、、

診察が終わった。

骨も折っていないし、、

どこも悪くないって、、、

このまま治るから、

痛いと思わないこと！

だって

スクワットも筋トレも、OKだった🙌🏻

こんなことって、あるのか。。

2時間も待って、、

病は気から！？

ふーっ😤

どんどん運動してください、

そのうち痛いことを忘れるので、と、いうので、、

トレーニングジムに行ってきます😤😤😤

めっちゃ元気だわ、笑

姫摩

1月は入籍ラッシュ♡ルビー、トリミングへ

姫摩です♡

本日、晴天の名古屋です。

が、寒〜い

朝からルビーをトリミングに連れて行きました

嫌がって歩かないから、、、

抱っこ

ペットクリニックに着いた途端、

ガタガタ震えて

よーく見ると、ほかの犬たちも、

みんな、激しく震えてる

でも、もうボサボサだから、、

宜しくお願いしますm(__)m

毎月一度のトリミング。

獣医さんに診てもらってからなので、安心なのです。

そして、

本日は、メンバーの入籍ですね

1月11日午後1時頃と思いますが、、

御結婚おめでとうございます㊗️🎊

今月は、もう一人、

22日に入籍予定のメンバーがいます

26日にプロポーズ予定のメンバーもいます

2018年、

ラブラブ💓しあわせな幕開けに、

こちらまで、しあわせになりますねー感謝

そして、今朝は、昨夜のお祝いで、

🍶飲んでしまったので、、

体重は当然増えて、、

今日は、トレーニングジムを余儀なくされています

今週の生活習慣で、あとが決まりますから、

夜ご飯を減らしていきたいと思います。

それにしても、

はれのひ の着物もそうですが、、

詐欺師が増えていますので、

本当に注意してくださいね。

墓や保険、

土地に関する契約は、特に今年は注意が必要です。

2.3月の木の人は、財を尅す強い比肩にて、

泥棒や嘘話に要注意です。

では、ルビーを迎えに行ってきます。

姫摩

熱田神宮初えびす&シキ桜☆喜寿のお祝い♡

姫摩です♡

熱田神宮のシキ桜🌸

遅くなりましたが、、

初えびすの熊手と神様をいただいて来ました。

今年は、お千代保さんも、深夜の初えびすも遠慮して、何事も慌てず、熱田神宮で今あるものをいただくことにしました。

一昨年は、深夜の初えびすで、殿が、肋骨骨を折り、

その一年は、殿は散々な年になりましたから、、

一番でなくても、大きくなくても、

分相応であれば、良いかと思います。

毎年、お伝えしていますが、、

お正月に体調の悪い人は、

この一年、注意が必要です。

今日は、朝から婦人科検診、

前回の結果は、異常なしでした。

来月は、貧血や骨粗鬆症なども検査していただくよう、お願いしました

12月1月のような

火に尅された強い水の月のときは、

水気の位置は十分お気をつけてくださいね。

腎臓、膀胱、前立腺、子宮、卵巣、

あとは、糖尿やアル中、貧血など

来月は乙、劫財帝王ですから、、、

それまでに、体重をあと2キロ減らして、

骨密度を増やす、縄跳び？をしたいと思います

「こんばんは〜🌟

着実にダイエット☀️頑張ってますねっ😉

やると決めたらヤルっていうメリハリが素晴らしいです💪💪💪

私も今日から加圧トレーニング始動です！😊」

「今はインフルエンザが凄いです。

月曜日に休日診療所に行ったら、ほぼインフルエンザでした！

休日診療所の待合室で座っていたら、ほとんどがインフルエンザの薬を貰ってました。

中には盲腸？の子供もいて、即手術と聞こえてきました。はぁ〜子供の病気って心配ですね😥」

今朝の体重は、予定通り、3キロ減量🙆‍♀️

あとは、

今月末までに、1.5キロ減量します。

その後は、筋トレをふやしながら時間をかけて、

残り1.5キロを減量します。

今回は、せっかく太ったので、新しいお肉をつけて、ボディメイクをしたいと考えます。

ライザップにいたので、

自分の体重の減少の仕方がだいたい、わかってきました。

そして、夕方、

木曽路で、殿のお母様の喜寿のお祝い

紫が可愛い💕

そのうち、わたくしも赤色か、笑。

殿からお花と、

わたくしからプレゼント🎁

今夜はしゃぶしゃぶ

そして、日本酒🍶と、ラストはワイン🍷

あー、飲み過ぎた

姫摩

身体を温めて代謝アップ！☆お正月太りのダイエット

姫摩です♡

今朝の名古屋は、曇り空で寒ーいです

今日からの通勤通学で、

風邪をひいている人が多いようです、

夜は暖かくして寝てくださいね。

テレビをつけると、

故星野監督のニュースが悲しいですが、

ドラファンには未だ信じられません。

五行推命の初級講座で、

星野監督の命式を勉強していますので、

今月のお勉強会で、晩年の時柱をおさらいします！

さて、わたくし、

1月4日から、ダイエット5日目。

10月から6キロ増加しましたので、

1週間で、まず3キロ減らそうと思います

今朝の体重は、すでに2.4キロ減。

明後日までに、あと600グラム減量すれば、

予定通り1週間で、3キロ減量となります👍

今日は、引き続き

二度目の全身アロマエステに行ってきました。

ハンドですが、かなり温まりました

全身ラジオ波を先日していただいたばかりなので、脂肪が、かなり動いたようです

そして、

毎朝の具沢山味噌汁によって、

体温の持続性を保ち、 

代謝が良くなり、免疫力もアップしました

つま先立ちのトレーニングと、

朝昼晩の具沢山お味噌汁と、蜂蜜生姜、

お腹のカイロと、電気絨毯⤴️

、、

あ、今、林先生の番組でやっています

白湯と珈琲には持続性がなく、

スープ類には2時間ほど持続性がありますって

でも、やってみて思ったんてすけど、

日本人には和食の朝ごはんが一番だと思います

郷土料理が一番、人間の体質に吸収すると感じます。

殿は、会社で風邪を引いている人が多い中、

朝昼の味噌汁のおかげで温まり、風邪を引かなくなったと言ってます。

今日は、夕方のおやつに、サツマイモのパンケーキを添えましたら、、

どうやら、テンションが上がったようです

今、わたくしの

マイブームは、セロリです。

火＝苦い→セロリ

セロリを酢の物にすると、

木＝酸っぱい→酸のもの

木と火、さらに火が強くなります。

つまり、身体が暖まるということです。

今朝の朝ごはん

具沢山味噌汁に、三つ葉をいっぱい☘入れました。

繊維質の土つきごぼう

昨夜のオーブンレンジでは、干物を焼いてみました。

石窯オーブン電子レンジは凄い

魚臭くならないし、ふっくら焼けます👏🏻

魚の臭いはどこに行ったのか、、これまで、

マンションではなかなか魚が焼けませんでした。

そして今日は、

小倉パンケーキを焼きました。

これは、殿用

1日のカロリー計算と、低糖質制限によって、

順調に体重は減っています

食べなくて痩せれば、病気になりますから、

毎日バランスよく食事で栄養を摂りながら、

体調を整えたいです。

出来るだけ添加物を摂らないように、歳をとっても健康で体型が維持できるようにしたいです♡

ライザップでの勉強は、今となっては、宝です

年末年始に太った身体を戻すのは、免疫力が下がる前の今のうちに

癸の月、冷えから腎臓が悪くなりやすいので、

筋肉と骨も鍛えましょう

姫摩

御成人おめでとうございます☆自作の低糖質料理

姫摩です♡

お正月8日目、雨の名古屋です。

皆さまいかがお過ごしでしょうか。

本日は成人式

名古屋はあいにくの雨ですが、

二十歳の皆様

ご成人おめでとうございます

昨日、広島メンバーのお嬢様の成人式のお写真を見せていただきましたお天気も良く、綺麗で感動しました〜おめでとうございます

明日からお仕事でしょうか。

長いお休みが明けての通勤、通学、

今日中にウォーミングアップしておかないと、

明日は冬の嵐らしいです❄️

午後から、名東区は豪雨警報のため、

ジムに行くチャンスを逃しました

低糖質のお昼ご飯を作りました

昨夜漬けたセロリの漬物と、

土付きのきんぴらごぼう、

そして具沢山味噌汁

ほぼ低糖質制限です。

そして、昨日、サツマイモを買ったので、

殿のおやつを作りました。

今日のオーブン電子レンジは、

サツマイモのパンケーキ♡

焼くと、こーなるのか、、、

蜂蜜をかけて

うん、ふつうにイケるしかし、ノーシュガーでも

小麦粉が糖質ですから、これは脂肪となります。

年末にオーブン電子レンジを買ってから、

毎日使ってみて、今のマイブームです。

2年前大当たりした料理レシピ検索アプリ、クックパッドの社長の番組が昨夜、放映されていましたが、お料理好きの方には、嬉しいネット情報ですよね。

今年の乙は、家庭安定の正財年、

いつも夜ご飯を食べ過ぎるので、

今年は、出来るだけ夜の外食を控え、このオーブンレンジを使って、お肉やお魚など、簡単で美味しいお料理を作りたいと思います。

昨年の食神年は、

隣にフィールがオープンし、食生活に関してラッキーなことが多く、

24hトレーニングジムもオープンしたりと、

自分に必要なものが、

周りに集まってきた年となりました

よーく考えると、

子供の頃、偏食がひどく、10才まで痩せていました。

乙亥は、日干支が、偏印の所以ですね。

運動をするようになってから、食欲もでてきて健康になったので、やはり、運動は大事だと思います。

幾つになっても、

食べずに運動しない身体より、

食べて運動する身体のほうが健康的です。

免疫力が弱ると、感染症にもかかりやすく

癌や鬱、記憶力低下など様々な病気を誘発してしまうので、骨や筋肉を鍛えなねばなりません。

女優の吉永小百合さんは、

毎日スクワットを15×4回行っていると話していました。老年層では、記憶力低下と認知症予防になります。

今夜はストレッチとスクワットをして、明日からまた一年、頑張ってくださいね

これは、自作の、ふくらはぎを鍛える道具です

姫摩

新年7日目☆無病息災、春の七草粥。

姫摩です♡

お正月7日目、

そろそろ胃腸を休める頃という理由で、今夜は

無病息災、春の七草粥らしい。

お正月3日目くらいには、マンションにも

シチューやカレーの匂いが、まん延していました

和食に飽きる頃です。

殿が帰ってきたので、

今、春の七草粥を作っています

わたくしは、低糖質制限中にて、

炭水化物は戴けませんので、

一口10グラムだけ、無病息災を願います

夜ご飯は夜7時までに済ませています。

今日は、トレーニングジムに行き、

スクワット100回、肩甲骨50回、

有酸素運動の心拍数は、120台までいったので、

ようやくトレーニングで汗が出始め、代謝が上がってきました

予定通り着々と体重は、

3日で2.3キロ減量しました。

低糖質制限と、運動量、睡眠、

そして、ライザップサプリによって、

明日には、3キロ減量出来ると思います。

今日の食事バランスは凄いです

お昼を食べる暇がなかったので、、完璧ではありませんが、、

お肉やお魚は、オーブンレンジで焼いていますので、

唐揚げにも余分な油は使いません

目標の3キロ減量後には、

毎日500グラムづつ減量する予定です。

ライザップに通ったおかげで、

ダイエット方法がわかるので、助かります。

先程、

NHKの人体という番組を観ていましたが、、

骨や筋肉を鍛えることは、

若返りの効果があるようですね

精力アップ

記憶力アップ

筋力アップ

免疫力アップ

すっごく良くわかります。

老年層で大腿骨を折ったら、1年後に死亡する

運動や行動しないと、身体は老いていくんですね〜

この番組、凄い

でも本当によくわかります。

太ると、

記憶力が低下しますし、やる気もなくなります。

NHKスペシャル

シリーズ人体

第4弾は腸ですって

楽しみですね。

今日からの大河ドラマ

西郷ドンも面白かったですね。

では、寝ます。

姫摩

姫摩の人生哲学☆見極めて！2018年は偽物や詐欺師が多発します

姫摩です♡

今朝の名古屋は晴天です

午前中に、トレーニングジムに行ってきました！

年末年始、水の勢いが強いので、

冷えや感染症など、風邪をひかないように、

気をつけてくださいね。

代謝が悪く、停滞している身体は病気を誘発します。

戊年の今年は、内臓癌、脳腫瘍などの

古いを四角で囲んだ漢字「固」に注意です。

お父様が癌と知り、

どこかの占い師さんのところへ行った女性が、、

「あなたの後ろにキツネや動物霊が沢山います。

、、、お酒をお風呂に入れなさい。」

、、などと、言われたらしいですが、、

平成はもう終わるこのAI時代に、

未だこんな「固」占い師がいるなんて、、、

ふざけるなー！

人の弱みに付け込んで、

不安をそそるオドオドしいことを口にするバカモノ

死んだ動物がうじゃうじゃ視える人こそ、

化け物です！

純粋な心に、悪い気を吹き込まれてしまいました。

女性は、その後、全くヤル気がなくなり、、

不平不満、愚痴ばかりを言い、元気が病となりました。

わたくし、

彼女に、開口一番、

お酒は飲んだ方がいい！

そ、そ、そこ〜！？

お酒がもったいない😤と、いいました、笑。

その夜、わたくしも熱燗を飲むことに🍶笑

浄化💦浄化💦💦

今年は壬が偏官冠帯なので、

悪徳占い師や、イカれた占い師、嘘っぱちの占い師、

詐欺師、大ホラ吹き、フェイスニュースや、悪徳商法、投資詐欺など、、多発しますから、

見極めてください

本当にパワーのある占い師さんは、

不安を煽らず、黙って浄化しますよ。

ネット占いでも、よく、

「先生は視えますか？」

と、書いてくる人がいますが、

大丈夫？と思います。

未来は良いことも悪いことも、

自分が創るのです。

未来を良くしたければ、

計画を立てて行動しましょう。

その為の知恵を伝授します！

頭の良い人ほど、

人生の1＋1が解けません。

失敗してもいいじゃない。

成功する人ほど失敗ばかりの人生ですから。

人間は、必ず死にます。

死ぬ為に生きているわけですから、

どんな生き方をするかの方が大事です。

人の為に生きる、なんて言う人は、

偽者の人生です。

人＋為＝偽

今年は土の中央。

今日から、

自分の為に生きてください！

人生は自分が主役です！

生きて死んだ人や動物の魂が、

どこに居ようが構いませんが、そんなものは、怖くありません。

姫摩のところに運良くいらしたお客様に、

わたくしはこう言います。

「あなたの後ろに、

沢山のご先祖様がついています。

大丈夫です！心配ありません。」

人生に迷ったとき、

メンターや師を選ぶことだけは、

決して、間違えないように、しましょう

自分の1は、いつか必ず足し算から掛け算となります。引き算したら、すぐに足し算⤴️

彼女は、すっきり、お元気になられて帰って行きました。今日は、お母様の命日です。

よかった

因みに彼女の漢字占いは、「脱」

ここで脱いだか〜！？笑笑

ねっもう大丈夫

姫摩に出逢えた人は運がいい

姫摩