寒い冬にかかせないネギの効用☆水の月、雪の缶詰！？

姫摩です♡

今朝のニュース、、

大雪で動けなくなった新潟の電車内に缶詰

やダー怖い

電車に乗るときは「水」と防寒着は必須ですねー

お大事にしてください。

今年は戊年。

尅すのは、財星の水の位置

何度もお伝えしているのは、

やはり、認知症や痴呆などの記憶障害

水の位置は知恵や潜在意識などもありますから。

そして代謝の悪いために起こる足腰の固まり

膝にヒアルロン酸を注入する年配者は、それでなくても多いと思いますが、足の痛い人は、さらに多くなるでしょう。

そして、昨夜のような、雪山、車内で缶詰

冷蔵庫に閉じ込められて亡くなったニュースも過去にあります。

今年は山岳遭難も多発します。

季節気温にかかわらず、血圧などの体調の悪い時は、避けたほうが良いです。

健康な人にも起こりうる

ピストル血圧

寒さによる血圧の急上昇→急性心筋梗塞

1月の突然死は、寝起きが一番危ないとのことです。

本当に、一軒家は、寒いと思うので、

お年寄りは、集合住宅や病院がベストかと思います。

朝布団から出る前に、足の指先を体操し体温を上げておくと良いそうです。

夜中のトイレは、血圧の上昇が激しくなります。

わたくしは毛皮を着て、

ルビーを抱っこして起きます

そして、寒い日の無防備な外出も、血圧上昇→心筋梗塞の危険があります。

外出には、首にマフラーは必須です

そして、わたくし、

昨夜は、電気をかけたあと、

お風呂の湯船に浸かったら、

汗がでるほど、温たまり、、

足の先から、あんなに冷えていた太腿など、

全身がぽっかぽか

良い睡眠が取れました！

ホントに、身体が暖かいと睡眠は全然違います。

その上、膝の痛みもなくなりました。

もともと、気のせいといわれていた膝の痛みは、

冷えによるものだったと判明しました

スポーツをやっていた人は、

その疲労度の高い部位が、

歳をとって、冷えて痛みが出ることがあります。

たまたま

わたくしは、1か月前の転倒でしたが、

少々、お見苦しい写真です

12月11日、転んだ翌日出張先のホテルで

(バンドエイドの跡が、、)

打撲は、すぐに冷やすことで、痛みが出なくなるといいます。なので、冷湿布をバッグに持ち歩くことが一番！お年寄りは、皆持っているよ！

と、大母に言われ

電気をかけている時に手渡され、、、

ビビビッ

感電

電気をかけているときは、

手と手が合っても、感電します

湿布とバンドエイド、白湯、マフラーは、この冬

持ち歩くことにします

そして、代謝アップの今朝の朝ごはん

今日からネギを多めにしました。

オカズの緑色は、どちらもセロリです。

明太子など、好きなものは朝食べます。

ご飯は30グラム(朝のみ)

金時豆は大母の手作り、少し甘い。

他は、わたくしの手作り、砂糖はラカント。

ネギとセロリ、カボチャのお味噌汁が、

今、マイブームとなっています。

今日は午前中にトレーニングジム、

午後は仕事、

夕方から全身アロマエステ3回目、

そのあと、高電位治療器

そして、湯船に浸かって、

早めの睡眠⤴️

目標は、太腿の脂肪を燃やし筋肉をつけること！

寒さと雪で、停滞中の1月の列島、

健康維持と、体力温存。

今年の水は、尅されるので、

暖めるのが一番。

低糖質制限＋運動＋睡眠

寒い冬のうちに栄養を補給し、

こんな時ほど、充電しましょう。

やる気アップに丹田を温めてくださいね！

姫摩