こんにちは。
HSS型HSPの愛です。
自分が小さな変化に気付きやすいのだと知ったのは、
つい最近です。
ごく自然にしていることって、当たり前すぎて自覚していないんですよね。
振り返れば、そんな場面はたくさんありました。
一番最近は、、
紫陽花の雨粒が光の加減でダイヤのように一粒だけキラキラしていたんです！
”なんて素敵なんだろう♪”
と、一緒にいた相方さんに言うと、
なかなか見つけられなくて・・・
私の目には明らかに光り輝く粒が見えるのですが(^^;)
きっと、そんな場面がたくさんあります。
写真家の人とか、HSPさん多そうと思ったりします。
残念ながら、光の具合ですぐに消えてしまったキラキラは、
写真に収めることは出来なかったのですが、
本当にきれいでした！
大変な時もあるけれど、この繊細さは失いたくないもの。
そう思うと、自分がHSPでよかったなと思います。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
こんにちは。
HSS型HSPの愛です。
HSPの本にも良く書かれている、
HSPさんは自分と他人との境界線があいまいで、他人の問題を自分の問題のように考えてしまう・・・
これ、めちゃくちゃ思い当たる節があります(^^;)
仕事でもそうだし、家族にも。
その場の空気や人の感情を察知しやすいHSPさん。
私もそうですが、不機嫌な人の空気と言うのはすぐに分かります。
まず、その雰囲気に体が硬直します。
ギュって、緊張する感じ。
ここであなたはどう考えますか？？
”あれ？私何か悪いことした？昨日のあれかな？今朝のあれかな？”
私の場合は、職場の上司によく思います。
”今朝、ちょっと遅めに出社しちゃったからかな？”
”昨日の書類に不備でもあったかな？”
と、自分に原因を探ってしまうのです。
これは、HSPさんあるあるですよね。
で、これを非HSPかHSSの人に聞いてみると、
”なんか機嫌悪いんやな～、お腹減ってんのかな？”
くらいに考えるそう。
しかも、多分機嫌悪そうと感じる感度は低めなので、
HSPさんが感じるほどに機嫌悪そうと思う回数は少ないと思います。
この会話、相方さんとしたとき、
”え？？？ほんとに？それで終わり？お腹減ってんのかな～？だけ？”
と、何度も何度も確認しました。
それくらい衝撃的だったのです。
これこそ、自分と他人との境界線が明確な人の思考回路。
余りの違いに愕然としました。
でも、よくよく考えると、
私の上司も、朝から機嫌が悪いなぁと感じていても、
そのうち原因が、前日の仕事相手とのことだったり、
体調が悪かったりと、私が原因ということはほぼないんです。
経験上、そうなのかと思ったとしても、
不機嫌な空気には、身体が硬直するのは同じなんですけどね(^^;)
そういうときは、
”きっとお腹が減ってるんだ・・・”
”体調が悪いのかもしれない・・・”
と呪文のように頭の中で唱えます。
慣れた人には、
”どうしたの？”と原因を聞く方が、早く解決することも多いです。
原因が自分でなかったら、早く硬直が解けますからね(*^^*)
あ、聞いたが最後、悩み相談室・延々愚痴聞き役になる可能性もあるので、
そこは注意です！
今日もお読みいただいてありがとうございます。
こんにちは。
HSS型HSPの愛です。
自粛があけ、そろそろ色々な予定を立てようとされている方もいらっしゃるのでは？？
私もその一人です。。
HSSの気質もあるので、出かけたい！とは思うのです。
HSSそのものの相方さんは、私がうんと言えば明日にでもキャンプに行く勢いです(^^;)
叶えたいのですよ。その思いを。
だけど、めちゃくちゃブレーキがかかるのです。
コロナのこともそう、暑さもそう、子どもたちの気持ちもそう。
HSC気質がある子どもたち。
急なこと、新しいこと、人には抵抗が。。
当日急に言うと、まずは抵抗されます(^^;)
特に息子くんは、行くと楽しめるのに、不安と今やっていることを終わるのが苦手なので、
一人で留守番している！とごね出します。
短時間ならともかく、長時間のお出かけは放っておくわけにはいかないので、、、
事前に説明が必要です。
と、私自身が
色々なことを考え過ぎて疲れて終わる。
そう、決めれないまま時間だけが過ぎていくのです。。
しかも今は梅雨。
天気のことも気になる。
これで思考の容量いっぱいいっぱいになるんですよね。
いえいえ、もちろん仕事や家事はしていますが、
（ここでやっているアピールしてしまう小心者・・・）
だから余計に疲れる。
なんか、ネットの時計マークがずっと回っている感じ？？
こういうときも、書き出すのが一番。
何を一番優先したいのか。
皆の予定も書きだして、
一人で考え込まずに相談。
すると、意外とこだわっていない人もいる・・・(^^;)
一人で悶々としやすいHSP気質。
それを知ったうえで、出来る限り開示。
人に開示できなくても、書くことが既に開示になっていると思います♪
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
こんにちは。
HSS型HSPの愛です。
皆さんは、手帳を書く習慣がありますか？？
習慣化が苦手な私・・・
でも、手帳は書く方だと思います。
何を書いているのかと言うと、
家族全員分の予定。
今月中にやりたいこと。
毎日の献立。
一日のスケジュール。
あとは、頭の中がグルグルしているときに、
適当に書き出すメモとして。
この1日のスケジュール。
バーチカルで書いていて、
かなり細かく書きます。
こんなタイプ。
例えば、洗濯物干す、洗濯物畳む、みたいに。
で、特に大事だと思っているのは、
自分がやりたいことを毎日入れること。
休む時間も書くこと。
例えば、昼寝とか。。
そうでないと、
やらなきゃいけない（と思っていること）にフォーカスしすぎて、
そこにやりたいこともやると、
一日が終わる前にへとへとになるからです(^^;)
そして、やりたいことに行きつかないことも多い。。。
まずは、小さなことでもいいからやりたいことを書いて、
休む時間も書いて、
それから、やらなきゃいけないことを書く。
そんな風に手帳を使っています。
もちろん、その通りに行かない日もあるのですが、
書かないよりはずっと達成率が高いです。
そして、今月やりたいことを先に書いておくと、
”私、何もできてない・・・”って落ち込んだ時に、
手帳を見直して、
”あれ？これもしたし、あれもした。”
と、浮上するきっかけにもなるのです。
皆さんはどんな手帳を使っていますか？
私の手帳の使い方も参考になると嬉しいです(*^^*)
こんにちは。
HSS型HSPの愛です。
先日、紫陽花のきれいな場所にお散歩に行きました。
満開になる前の、少しグラデーションになっている紫陽花が好きです♪
さてさて、
昨日は、ZOOMで友達と話していました。
実は彼女もHSS型HSP。
縁が合って知り合い、
何かの拍子にお互いがHSPだということを知りました。
なんせ、HSS型HSPは、
外では非HSPに見られることが多く、
無意識的にそうしていることもあるので、
お互いがそうだと知るにはちょっとハードルがあります。
ですが、知ったとなると、
共感することばかり！
もう、なんというか私のことを言ってるの？？
と思うほどリンクします。
思考回路がほんとによく似ていて、
”分かる～！”
の連発。
今回は、コロナのことも含め色々なことを考え過ぎて、
低空飛行になっていた私が、
話したくなって誘いました。
一人では、悶々と同じところをグルグル回ってしまっていたのですが、
彼女と話すと、笑いになり、やることが明確になり、
本当に気持ちが前向きになりました。
彼女自身が、自分の気質を知りながら、
それに合わせた工夫を重ねて、前向きであることも含め、
エネルギーをもらいました。
当たり前ですが、私にとっては非HSPさんであっても、HSPさんであっても、
大切な人に変わりはないですが、
低空飛行になっているときには、共感してもらえる人の存在は本当に大きいです。
ありがたいです。
今、HSPも社会に知られてきて、
自分自身がそれだと知った方も多くなってきているのでは？
そういう意味では、共感しあえる人同士が出会いやすくもなっているのですね。
でも、HSS型HSPさんは、
ずっと非HSPであろうとしてきた人も多い。。。
身近に共感しあえる人がいないとか、
HSPな面を見せられないという人が、
このブログを読んで、
同じような人がいる～❣と思ってもらえたらうれしいです(*^^*)
今日も読んでいただいてありがとうございます。
