こんにちは。

HSS型HSPの愛です。

 

 

コロナ禍の中、多くの人がストレスを感じているのではないでしょうか?

長期化してくると、ジワジワっと知らない間にストレスを溜めていて、

気付かないでいると、いつか大きくダメージを受けそうです💦

 

 

こんなことを言ってはいけないのかなと思いつつも、

同じ気持ちで、ちょっと苦しくなっている人もいるかなと、

思い切って書いています。

 

自分の気質をだいぶ理解したつもりで、

出来る範囲で、自分の機嫌を取っているつもりの私でも、

”あまり出てはいけない”というブレーキが予想以上にしんどい。

 

私もそうですが、故郷が遠い人にとっては、GWにも帰れず、

夏休みにも帰れなささそうな雰囲気に、戸惑っていませんか?

今やZOOMやそのほかのツールで顔を見て話すことは出来ますが、

五感をフルに使っているHSPさんにとっては、情報過多にならないのがいいのか、

情報が少なすぎるのがいいのか、それもまた疑問です。

 

今だからこそ、余計に自分の内側の声に耳を澄ますこと、

ブレーキをかけるのはしかたないとしても、

アクセルをふかしている自分の欲求を、可能な限り満たしてあげることも大事だなぁと思います。

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

こんにちは。

HSS型HSPの愛です。

 

好きなことを発見したり、新しい興味がわくとまっしぐら。

”楽しい!”と感じれば、いい意味でも悪い意味でも突っ走り、

充電が切れるまで行ってしまう。

 

それが長所でもあり、短所でもある私。

でも、そっちの自分の方がずっと好きだと思っていて、

365日そうであればいいのにと何度も願いました。

 

ジムに通って体力を付けようと試みたり、

(これは悪いことではないけれど、加減していかないと疲労をためることにも・・・この塩梅が難しい)

予定をどんどん詰め込んでみたり。

 

最近は、HSPの自分の要素も大切だと感じていて、

だからこその気づきや良さを大事に思えるようになりました。

 

慎重に、石橋を叩いて叩いて確認しているとき、

実際にリスクがあるんですよね。

それは間違いではない。

なのに、怖くないよ、大丈夫だよとリスクを無視して突き進もうとすると、

ものすごく違和感を感じるし、心から満足することは出来ないのです。

 

だったら、怖い自分を受け入れて、どうやったら怖くなくなるのかを考えてみたり、

引き返したり、やめたりするのもありだと思っています。

 

今、私は”明日は何をしようかな?””明日はこういう予定だな”と思うことが出来ますが、

そうでない日々もありました。

 

”明日が来るのが嫌だ””このままずっと寝ていたい”

そんな状況の中、頑張り続けることが出来なくて、

私の中では”最善と思われた方法”で逃げ出しました。

 

当時は、”逃げてしまった”という意識が強くて、そんな自分を認めることが出来なかったけれど、

今の私があるのは、あのとき逃げ出したからだと思います。

 

ずっと、逃げるなんて・・・放り出すなんて・・・と思っていたことでも、

逃げ出すことは出来ました。

もちろん、周りに多少なりとも迷惑はかけたと思いますが、

果たして同じ場所で頑張り続けて周りも私もよかったのかどうかは分かりません。

 

少なくとも、自分が考えられる最低限の手順を踏んで逃げ出したこと、

今ではちょっと褒めてやりたいくらいです。

 

もちろん、そのままいたら違う世界が見えたかもしれないし、

違う幸せがあったかもしれない。

 

でも、そんなことは分からないのですよね。

逃げ出してみて、本当に戻りたかったら戻ればいいのかもしれません。

 

何が言いたいかって、

選択肢として”逃げる”を入れておおいていいと思うんです。

”逃げる”って、生き残るための戦略の一つじゃないですか?

動物だって、みんな命の危険を感じたら逃げますよね?

それって悪いことですか?

生き残れたら、次の一手を考えることもできるし、

違う世界に行くこともできる。

 

危ない!怖い!って直感的に感じたら、それを受け止めて逃げればいい。

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

 

こんにちは。

 

HSS型HSPの愛です。

 

断れずに貰って帰った、試供品。

友達からもらったお土産。

家族からのプレゼント。

 

HSPさんは、相手の気持ちを考えて断れないことが多かったり、

モノに感情があるかのように考えてしまい手放せない、

 

そんなことも多いかもしれません。

 

私もそうでした。

結果、たくさん買うわけではないのに、捨てられずに使われないまま収納の奥に収まっているものが増えていきました。

 

実は、私がHSPを知ったのはミニマリストさんのブログでした。

私自身も、自分を変えたい変えたいと願っていたときに、片づけにはまってかなりのモノの量を減らした一人です。

 

何故、片づけることをHSPさんにお勧めするのか・・・

まずは刺激の量を減らせるから。

モノの選択を繰り返すことで、自分の好きが明確になること。

それは、他人の価値観や感情に影響を受けやすいHSPさんにはとても大事です。

 

モノを選択することを繰り返しているうちに、本当に自分が望んでいることは何なのか、

それが見えやすくなります。

 

痛みを伴う、手放す作業をすることで、

手に入れるときに断る勇気をもてたり、

選択肢の中から、一緒にいる人の望みではなく、自分の望みで決められるようになったりして行きます。

 

それは、非HSPさんなら躊躇なくできることかもしれません。

 

身近な例でいうと、

 

自分はトマトパスタが食べたいけれど、

子どもが頼んだメニューが本当に食べられるかどうかわからないから、

子どもの好きなクリームパスタを頼んでおく。

 

その隣では、旦那様が自分の好きなオムライスを頼んでいるのに・・・

 

そう、とっても些細なことのような気がしますし、

ママならよくあること?な気もしますが、

こういうことを、日常の中でずっとしていると、

自分の欲求を満たすことがなくなってしまうのです。

そして、自分が何を望んでいるのかを感じられなくなってしまいます。

 

小さなこと、些細なことだからこそ、意識して自分の望みを聞いてあげることを繰り返すと、

段々と、それに慣れてきます。

 

もちろん、余裕があれば、周りのことを優先したっていいのですが、

HSPさんは、まずは自分優先でも大丈夫。

無意識に他人優先になっているから、それくらいでちょうどいいと思います。

 

とはいえ、私もまだまだ練習中。

 

自分軸のモノの片付けと、自分の直感・欲求を小さなことから満たすこと、

ちょっと意識してみませんか?

 

 

こんにちは。
HSS型HSPの愛です。
 
情報からの距離を測ることがとっても大事な私。
一面記事を読んでしまったが最後、涙があふれて止まらない日もあります。
 
誰でもどこでも写真や映像を撮れるというのは、便利でもあり不便でもありますね。
これから先、この情報との距離はずっとついて回るような気がします。
 
出来れば、自分のブログは自分で見た時に癒される写真でいっぱいにしておきたい。
そう思って書いています。
 
これは咲き初めの紫陽花。
やっぱり、このグラデーションが好きです。
 
 

 
こちらは、花びらが少しギザギザしていて、それもまた可愛い。
遠くから見ただけでは色が違うだけに見えますが、こんな風に個性が色々。
 
HSS型HSPといっても個性は色々ですよね。
お花の花びら一つとっても感じる頃はいっぱいあります。
 
皆さんも疲れた時は、情報から遠ざかること意識してみてくださいね(*^^*)
タイマーでSNSを見る時間を区切るとか、夜何時以降は見ないとか、
合った方法が見つかるといいですね。
 
私は、スマホをわざと持たずにお出かけすることもあります。
それくらい、持っていること自体が気になる存在だから…
 
雨が続いています。
少しでも早くやんでくれますように。。。
 
 

こんにちは。

HSS型HSPの愛です。

 

新しい場所も人も好き。

体験したことのないことは安全ならやってみたい!

そんな私なので、趣味も増えがち。

 

とはいえ、全てが続くわけでもなく、道具や本が溜まってしまうことも。

皆さんは、そんなことありませんか?

 

更には、自分に自信がなくて、外見だけでもなんとかしたくて買い求めた化粧品や洋服。

誰かに勧められて思わず手に取ったもの。

 

ともすると、あっという間に物が家に溢れますよね。

 

HSPさんは、外で刺激をいっぱい受け取って帰ってきます。

それなのに、家にも物が一杯で、情報もいっぱいでとなると?

休むことがなかなか難しいです。

 

私自身、調子が悪ければ悪いほど、

身の回りのいろんなものからの刺激が辛い。。

そうなってからでは、片づけようにも判断力が鈍っているので進まない。

悪循環になってしまいます。

 

もし、HSPだと気付いて、より楽に過ごしたいのであれば、

調子のいい時に、家の物を片づけることをお勧めします。

 

私は、これをしてから、無駄に疲れることがなくなりました。

空白、余白と呼ばれるものは、それだけで心が休まります。

実質的な刺激を減らすことで、空いた分を違うことに使えます。

 

不思議なことに、物のエネルギーは、見えている物だけでなく、押し入れやクローゼットの中に入ってる物からも感じませんか?

私は決してオーラや気が見えるわけではないんですけれど、多分、思考の中に押し入れの中の状態が見えてるからでしょうね。

 

もし、家の中に物が多すぎてざわざわしているなら、ザワザワしないところまで物を減らすと、

本当に快適になりますよ!

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。