こんにちは。
HSS型HSPの愛です。
皆さんは、手帳を書く習慣がありますか？？
習慣化が苦手な私・・・
でも、手帳は書く方だと思います。
何を書いているのかと言うと、
家族全員分の予定。
今月中にやりたいこと。
毎日の献立。
一日のスケジュール。
あとは、頭の中がグルグルしているときに、
適当に書き出すメモとして。
この1日のスケジュール。
バーチカルで書いていて、
かなり細かく書きます。
こんなタイプ。
例えば、洗濯物干す、洗濯物畳む、みたいに。
で、特に大事だと思っているのは、
自分がやりたいことを毎日入れること。
休む時間も書くこと。
例えば、昼寝とか。。
そうでないと、
やらなきゃいけない（と思っていること）にフォーカスしすぎて、
そこにやりたいこともやると、
一日が終わる前にへとへとになるからです(^^;)
そして、やりたいことに行きつかないことも多い。。。
まずは、小さなことでもいいからやりたいことを書いて、
休む時間も書いて、
それから、やらなきゃいけないことを書く。
そんな風に手帳を使っています。
もちろん、その通りに行かない日もあるのですが、
書かないよりはずっと達成率が高いです。
そして、今月やりたいことを先に書いておくと、
”私、何もできてない・・・”って落ち込んだ時に、
手帳を見直して、
”あれ？これもしたし、あれもした。”
と、浮上するきっかけにもなるのです。
皆さんはどんな手帳を使っていますか？
私の手帳の使い方も参考になると嬉しいです(*^^*)