幸せになる方法はいつも自分の中に。

幸せになる方法はいつも自分の中に。

借金をかかえ離婚。その後再婚するも、いつも夫婦喧嘩。2度も離婚を夫に迫る経験あり。毎日イライラしてばかりだった5児の母…
苦しい原因は自分の中にあったんだ!!気付いたら夫とも喧嘩が少なくなり家族思いの優しい旦那さんに✨そんな日々を綴っています。

 

 

こんにちは。あいです✨

 

 

 

 

自由になりたい!

 

 

 

旦那さんから

 

 

子供から

 

 

家庭から

 

 

 

色々なものから自由になりたい!と

思っていました。

 

 

 

例えば何か仕事をするにしても

 

 

 

子供の帰る時間があるから。とか

 

 

土日は子供がいる。

 

 

帰るのが遅くなるとご飯はどうするんだ?とか

 

 

旦那さんが反対する。とか…

 

 

 

 

 

自由になりたいと思ってるという事は

 

 

私には自由が”ない”

 

 

と感じています。

 

潜在意識で自由がないと思ってるから

 

”ない”事しか起こりません…

 

 

 

 

先日、朝の情報番組で

 

 

エッセイストの内田也哉子さん(48)

 

が出演されていました

 

内田裕也さんと、樹木希林さんの娘さんです

 

 

 

そこでアナウンサーの方が質問されました

 

 

Q.『なかなかスパルタだったと思いますが

 グレなかった?』

 

 

A.「もうグレさせてもらえないぐらい

 私は自由という名の責任を

 早くから母から授けられてしまって」

 

「いわゆる“勉強しなさい”とか

 “どこどこ言っちゃだめよ”とか

 “門限はこれよ”ってことも一切なかった」

 

「留学を9歳の時にした時も

 “全部自分で決めなさい”って。

 “自分で選んだことへの責任は

 私は一切負いませんと」

 

 

 

樹木希林さん凄いですね

 

 

9歳といえば小学校3年生。

 

 

まだまだ心配で親が構ってしまう年齢…

 

 

9歳の子供に自由という名の責任を

教えてるのです。

 

 

私は40過ぎても自由になりたいと

 

9歳の子供と比べたら

 

なんでも自分で出来るはずなのに

 

自由じゃないと感じていた

 

 

 

これは自由になった時

 

自由という名の責任を取らないといけない

 

その重圧から逃げていた

 

ただただ怖かっただけなのかもしれません。

 

 

 

 

潜在意識は現実化するので

 

今現在、自由が”ない”と思えば

 

自由がないと思えばないような現実が起こり

 

自由がない選択をする

 

 

 

今現在、自由が”ある”と思えば

 

自由がある現実が起こり

 

自由な選択をする

 

 

 

そして自分の子供に対しても

 

旦那さんに対しても

 

自由な事にイラつき

 

責任を取らない事にイラつく

 

自分が自由が”ない”と思っているから

 

 

 

内田さんとは全く反対です

 

 

 

 

それでも私は自由がない

 

私は誰かの為に何かの為に自由に出来ない

 

と思っている人は

 

 

 

少しの事でもいいので

 

”出来ない”と思った事に

 

チャレンジしてみてください

 

 

 

 

自分が自由だと気付けば

 

自由な未来が待っています!

 

image

 

 

 

 

こんにちは!あいです✨

 

 

 

 

先日の記事でモヤモヤした1日を

過ごした事を投稿しました

 

 

 

それが私の中の罪悪感である事は分かり

 

自分がモヤモヤしているけど

 

相手はどう感じているのか?

 

例え彼女が本当に私の思った通りに

 

受けてても彼女の自由だ。と

 

とモヤモヤの原因はわかりました

 

 

 

そして自分の心に問いかけます

 

何に対してそんなに恐れているのか?

 

 

不安とは良く無いことに対し

 

まだ来ない未来に対し良くない事を

 

想像した時に感じます

 

image

 

 

私は彼女に嫌われたくない

 

彼女が大好きで傷つけたくない

 

 

と思っていたのです

 

 

そんなに大切でない人ならモヤモヤする事も

ないと思います

 

 

そしてどうしたいのか?

 

もしも傷つけたのなら謝りたい

 

そして私に対し嫌な事は言って欲しい

 

 

 

あくまで相手の感情をどうにかする

事は私には出来ません

 

 

でも私の気持ちを伝える事は出来ます

 

 

なので彼女にメッセージを送りました

 

 

落ち込んでいると言っていたけど

私の発言が傷つけたんじゃないか?って

もやってた

見当違いならごめん!

私〇〇ちゃんに嫌われたくないから

嫌事言っってたら言って欲しい

 

 

と伝えました

 

 

そうするとその答えは…

 

 

全くの見当違い🤣🤣🤣

 

 

彼女の落ち込んでる原因は全く別の事でした

 

 

確かに彼女はそんな事で怒るような

女性では無かった!

 

 

と1人で爆笑しモヤモヤは

スッキリと無くなったのでした

 

 

でもこの出来事で彼女には

私の気持ちを伝える事ができ

 

 

そして自分の育ってない部分

(人を傷つけるかもと思っている)

 

 

も明確になりました

 

 

不安って漠然と持っていても無くならないし

 

自分と対話すれば、どうしたいのか?

 

どうすれば良いのか?も見えて来ます

 

 

 

不安とは自分の頭の中の

 

めくるめく想像の世界なのです

 

 

 

あなたはこのめくるめく世界から

 

脱出したいと思いませんか?

 

 

image

 

 

 

イベントバナー

 

 

こんにちは!あいです✨

 

 

 

モヤモヤすることや

イライラすることは

 

 

自分の中にある何かが反応しています

 

 

そしてそのモヤモヤ・イライラが頻繁に起こるなら

 

 

もう手放すチャンスです

 

 

しかし今まで自分を蔑ろにして来た人は

 

自分のその感情さえ拾うのが難しいと思います

 

 

感じているのですが

 

それをすぐに無かったことにする

 

 

その期間が長すぎていざ感情を感じようとすると

 

無意識に無かったことにしてしまうので

 

感じることに戸惑うのです。

 

 

 

image

 

私もその期間が長すぎて

 

感情を感じることが苦手でした…

 

 

 

 

 

友人とのグループトークの中で

 

 

私は化粧をとったら別人だ

 

〇〇ちゃんは化粧をとっても綺麗だよね

 

〇〇ちゃんは可愛いよね!

 

私は…

 

 

 

なんて女性ならよくある会話が

 

飛び交っていました。

 

そんな中私はモヤッとしていたのです

 

 

この自分を綺麗じゃない

 

化粧を落とすと別人になる

 

そう言っている人は何が言いたいの?

 

 

そんな事ないよ!

あなたはいつも綺麗だよ!

 

と言って欲しいのか?

 

 

 

○まずここ👆

誰も言って欲しいなんて言ってない

綺麗だよと言ってあげないと

いけないと感じている

勝手にコントロールされた気分になり不快

 

 

 

でも、外見の基準なんて人それぞれ

 

そして化粧なんて字の如く

 

化けるんです。

 

化粧をとって変わって当たり前じゃない?

 

と私は思ってしまいました。

 

 

そして私はコントロールに勝手に抗い

 

 

そうだね!

 

化粧落とすと変わるよね!

 

 

 

と言ってしまいます…

 

 

○ここ👆

言っときながら罪悪感を持ちます

酷い言葉だったのではないか?

傷付いたんじゃないか?

 

 

そして会話はそのまま他の事へ

 

本当にたわいもない一場面

 

 

 

以前の私ならここでモヤっとしていても

 

心になぜ不快?と深掘りする事は

 

無かったでしょう…

 

 

 

そして次の日

 

そんな会話をした相手が

 

『今、私は落ち込んでいる』と言っていたのです

 

 

 

その言葉を聞いて

 

私の中の不安が一気に増大します

 

 

 

私の言葉が傷つけたんじゃないか?

 

彼女は不快に思ったんではないか?

 

もしかしたら、私の事嫌になったんでは?

 

 

 

めくるめく想像の世界が繰り広げられます…

 

 

 

そしてそう不安になったら

 

さらに不安になる事しか目につきません…

 

 

今日は彼女はトークに参加してこない

 

なんだか元気が無いように感じる

 

 

とまたさらに不安を増大させます。

 

 

 

そんな不安の中で1日を過ごしました

 

 

 

 

ここで自分の気持ちを整理してみました

 

 

どうして不安に感じるのか?

 

コントロールされたと感じ不快だったが

 

事実コントロールされていない

 

彼女が感じた思ったことをただ口にしただけ

 

そう思うんだね

と受け止めていれば良かったのです

 

 

ここで勝手にモヤついてるのは自分

 

 

そして罪悪感

 

罪悪感を持っているので

 

この罪悪感いらないよ!と

 

教えてくれる出来事が起こります。

 

 

私の中の罪悪感はよく反応します

 

だからこそ

 

もう要らないよ。手放して!の出来事が起こるのです…

 

 

 

こうやって少しのモヤモヤ

些細なイライラでも

 

自分の中の手放すものを教えてくれています

 

 

まずは少しのモヤモヤ・イライラでも

 

どうして感じたのか?

 

感じてみることをオススメします✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは!あいです。

 

 

ちょっと考えてみてください。

 

あなたのセルフイメージってどんなのですか?

 

 

 

 

私は元気だけが取り柄

 

私は綺麗好き

 

私はすぐ緊張する

 

私はだらしない

 

私はめんどくさがり屋…

 

 

など色々と出てくと思います。

 

 

実はこのセルフイメージ。

 

自分で作っているんです

 

 

 

良いイメージを持っていると

 

自分の力を発揮する事が出来るのですが

 

 

悪いイメージだと

 

悪いイメージ通りの出来事が起こります

 

 

 

先日長男の私立の高校受験の合格発表がありました

 

私立は滑り止めの予定で本命は公立

 

 

しかし、入学申込金を入金していなければ

 

公立を滑った時に入学できません。

 

 

 

なのに、私はその入金を忘れていたのです…

 

 

ずっと合格通知の封筒が視界の片隅にあったんです

 

 

3人目なので流れはわかっています

 

払わないといけないな、と思いつつ

 

封も開けていませんでした。

 

 

もうこの時点でなんで開けてないんだよ?

いつもならすぐ開けてるのに…

 

 

っていう出来事です。

 

 

やっと封を開けた時には締切の日の次の日でした…

 

 

締切の日の次の日の早朝に気づくって事も

また凄いなとも思ったんですが

そこがまた潜在意識(セルフイメージ)の凄いところ

 

 

 

 

私ってダメなやつだ

 

しっかりしてないな

 

自分の事ばっかり考えて

子供の事ちゃんと考えてないな

(罪悪感)

 

 

 

これは私のセルフイメージです

 

 

このようなセルフイメージがあると

 

ダメなやつだ!しっかりしてない!という

 

現実をわざわざ自分で作ります

 

 

 

 

 

 

え?嫌ですよね…

 

出来ない自分ダメな自分なんて感じたくありません

 

 

 

なのになぜそんなイメージを持っているのでしょうか?

 

 

そこにメリットを感じているからです

 

 

 

ダメなやつだと周りや自分が思ってたら

 

ダメだった時責められない

 

受け入れてもらえるかも

 

しかもそんなに頑張らなくても良い

 

 

 

だからそんな自分で居ようとしているのです

 

 

 

自分のイメージが現実に起こるなら

 

悪い事が起きるより

 

良い事が起こった方が良くないですか?

 

 

 

 

無理に私はしっかりしてる〜!

 

と思い直してもすぐに変わることはありません

 

 

まずはダメな自分でも大丈夫

 ダメならどうなりそう?

 

責められても大丈夫

 責められたらどうなりそう?

 

受入れてもらえなくても大丈夫

 受入れてもらえなかったら?

 

 

 

自分自身を受け入れる事からです

 

 

大体恐れている事をひとつひとつ見たら

大した事は起こりません

 

 

 

もしも同じような失敗をしたり

 

私ってこんなやつだぁと

 

落ち込むような事が頻繁にあるなら

 

 

一度自分のセルフイメージを

考えるチャンスです。

 

 

 

 

そんなセルフイメージ要らないよ!

 

もう手放しちゃえ!って

 

教えてくれているのかもしれません

 

 

 

 

入学申し込みは朝一番に高校の事務窓口に行き

中学の校長先生や担任の先生のおかげで

手続きを完了する事が出来ました🙏

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは!あいです✨

 

 

ダメをやる3日目

 

この日は移動の時間だったのですが

 

 

前日近況の話や

意識の話、またMちゃんにタロットをしてもらい

眠りについたのが3時でした

 

 

前日も慣れないホテルでの睡眠だったので

ほとんど眠れなかったのに

楽しすぎて少しも眠いと思いませんでした。

 

 

お昼ご飯を

先日「帰れマンデー」に出ていた

江戸っ子寿司さんで

 

 

ネタがとても大きくて一口では食べれませんでした…♡

 

 

そしてお土産を購入後

帰路につきました

 

成田駅を13時30分くらいに出発し

帰宅予定は21時30分。

 

 

 

家に帰ると下2人の男の子が

駆け寄って抱きついてくれました

 

 

そして旦那さんが一言

 

『おぉ、無事帰って来たか』

 

 

そして旦那さんもとても上機嫌に

料理をしていました

 

出来ない料理をしているので台所がかなり荒れてます😂

そして21時30分時点でこの状態です…

 

 

メニューはオムレツ。

とても美味しく頂きました!

 

 

あとは後片付け

ですが旦那さんが先にお風呂入ってきてと言われ

急に緊張の糸が解けると

とても眠くなりすぐに眠ってしまいました

 

 

 

朝起きて部屋を片付けたり

洗濯物を干そうと思ったら

 

 

なんと全て終わっていました🥺

 

旦那さんが昨夜のうちに全て綺麗にしていてくれたのです。

 

 

正直、旅行から帰るとちょっと

不機嫌な旦那さんがいるのかな?とか

心配もしていたのですが

 

 

帰ってきた私と同じようなテンションで

旅行の話を聞いてくれて

ご飯も作ってくれて

私が持って帰った洗濯物も洗ってくれて…

 

 

不機嫌どころか超ご機嫌で

いたせりつくせり、だったんです✨

 

 

 

自分を満たして笑顔で帰ると家族もみんな笑顔になる

 

 

遊んできた罪悪感を持って

家族の機嫌をとっていると機嫌が悪くなる

 

 

 

 

私の感情は周りに伝染する!

 

だったらやっぱり

 

 

我慢の人生より

楽しい人生がいいよね!

 

 

 

ダメをやってみた検証は

とても素敵な結果となりました!

 

 

 

2日目夜 居酒屋さんで  とても楽しかった✨

 

 

 

 

 

 

 

 

イベントバナー