いよいよあと1か月(11/23(金))に
迫ってまいりました
あな吉手帳フェスタ![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
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早期割引申込は
10/23(火)までと
なっているようです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
ご検討中の方は
お早めにお申し込みください![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
僭越ながら、
私も企画コーナーの一部に
出演させていただきますので
たくさんの方にお会いできるのを
楽しみにしています![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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さて、フェスタの中の目玉企画
あな吉さんの超レアなセミナーは
投票の結果
「自分deカウンセリング(通称:セルカン)」に
決定とのことです![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
楽しみすぎる~![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
さて、あな吉手帳や
あな吉さんを以前から知っている方は
「セルカン」というものの内容は
知っていると思いますが、
最近あな吉手帳を知った方には
もしかしたら
なじみのない言葉かも・・・
「セルカン」って何![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
本も出ています![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/028.png)
私も書籍を読んだり
講座を受講したりしていますが
もちろん教える立場に無いので
この場で説明できたりは
しないのですが
もし
「セルカンって初めて聞いたけど
この講座受けてみたいな、
フェスタ申し込んでみようかな」と
おひとりでも思ってもらえたら、と
この場を借りて私なりに
超簡単に(笑)
お話をしたいなと思います![ほっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/055.png)
セルカンは
あな吉手帳と両輪と
言われています
このことは
あな吉手帳術のマスター講座で
初めてお話を聞くことが
できるのですが
数万円![¥](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/258.gif)
![¥](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/258.gif)
するマスター講座ではなく
フェスタ参加料数千円
で
セルカンを受講できるのですから
この時点でラッキーです(笑)![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
(マスター講座はセルカンのほかにも
内容盛りだくさんですごく役立ちます♪)
つまり
あな吉手帳術をマスターするということは
セルカンとあな吉手帳を組み合わせる術を
会得するということです
セルカンを制するものは
あな吉手帳を制す
と言っても過言ではないような…![にやり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/056.png)
だーかーらー
セルカンって何なの![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
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(笑)
簡単に言うと
「自分で自分の悩みを解決する」
ということです
それができたら
すごいですよね![酔っ払い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/043.png)
悶々とひとりで悩まなくてもいいし
誰かに相談して相手の時間を奪うこともない
セルカンは
「この過程のとおりに考えていけば
自分で解決策が導き出せて
ストレス値が下がる」という思考メソッドで
手帳術はあくまで
その解決策を実行するための手段
なので両輪といわれるわけですね![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
詳しくは書籍を読んだり
今回のフェスタでの
あな吉さんの講義で
その思考メソッドの全貌が
理解できるようになるわけですが
それだけじゃピンと来ない、
という方のために
超~~~しょうもない例で
今から例えます(笑)![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
(これでもピンとこないかも(笑))
私は極度の
めんどくさがり屋です![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
皆さんが
当たり前のように日々
サクっと何も考えなくても
やっていることが
めんどくさくてできません(やりません)
例えば
宅配便の再配達の申込み
帰宅してポストに不在箋が入っていると
ものすごくストレスになります(笑)![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
なぜなら再配達の申込みが
めんどくさいから(笑)
私はいつも
24時間自動受付のフリーダイヤルに電話するのですが
それがめんどくさくてたまらない![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
え~、電話するだけやん![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/177.gif)
自動アナウンスのとおり
ボタン押すだけやん![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/177.gif)
すぐ済むやん![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/177.gif)
でも何だかいつもおっくうで![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
その場で電話せずに
「後にしよ~」と
ダイニングテーブルの上に置きっぱ★
そして
「電話せなな~」と思いつつ
いつまでも電話せずに
どんどん時間だけが過ぎていき
、
そのうちやっと思い立ち
「○時に配達してもらおうかな」と思ったら
すでにその時間帯の
受付時間は過ぎていて![叫び](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif)
また受け取り時間の候補を探すという
なんとも余計めんどくさいことに![ゲッソリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/041.png)
もっとひどいときは
連絡することさえそのうち
忘れてしまい
2度目の不在箋が投函されるという
佐川男子にご迷惑をかける始末(笑)
そして今日もまた不在箋が
(笑)
んな時間に持ってきても家にいる訳ねーだろ![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![ムキー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/049.png)
おりそうな時間に持ってきてよ~、と、
過密スケジュールの中で配達してくださった配達員さんに
スーパー理不尽な文句をついつい思いつつ![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
今回も電話しなければなりません
電話するのは面倒ですが
モノは早く欲しいんです(いつも)(笑)
なんとか今回こそは
その場で電話するぞ![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
その時、脳内で超簡易セルカン★
少しネタバレすると
そのお悩みの
”最もイヤなポイント”と
”理想(ゴール)”
を考える
という過程がセルカンの中にあるんですね![上差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/527.png)
(ほかにも過程があるよ♪)
この場合は
”理想(ゴール)”は
「自分の希望通りの時間帯で再配達を申し込む」
これは簡単に想像できます
そして
”最もイヤなポイント”
それは・・・私の場合は
「固定電話(コードレス)を持ってくる」
ということだったんです![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
どういうことかと言うと、
再配達の自動受付って
スマホからかけると有料でも
固定電話からかけると無料なことが多いので
固定電話からかけるようにしているのですが
その固定電話が、
玄関入ってすぐのリビングじゃなく
隣の部屋にあるんですよね![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
いつもかけるときは
わざわざ隣の部屋から
コードレスの固定電話をリビングに持ってきて
それから電話するのですが
それが実はめんどうで![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
いつも第一歩が踏み出せず
なかなか電話しなかったんだということに
気づきました![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
じゃあどうしたら![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
解決策は色々あります
料金が多少かかってもスマホで電話する
立ってる間に固定電話をリビングに取りに行く
不在箋がポストに入っていたら、
ダイニングテーブルに置く前に
玄関入ってすぐ手帳と不在箋を持って
固定電話の部屋にいき
その場で電話すると決めておく
私は③にすることにしました![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/051.png)
文章にすると長いですが(笑)
これらのことを
頭の中で一瞬で考えて
今回は無事にすぐ
電話をできました![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
(最近じゃLINEに登録して簡単に申込みできたりも
するみたいですね
登録がめんどいからやってないけど(笑))
これも
「セルカン」という思考ツールを
知っていたからこそできたこと![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
ストレス軽減です![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
今回は簡単でしたが
もしタスクを伴う解決案なら
付箋におこして手帳に貼ります
例えば解決策が
「リビングに固定電話を置く」なら
「リビングの電話線の穴の位置を確認する」
「置く位置を考える」
「置いていいかダンナに相談する」
などの付箋になると思われます
今回はほんの概要だけお伝えしたくて
めちゃくちゃしょうもない例でしたが(笑)
これが
人間関係の悩みだったら![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
家族に対する悩みだったら![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
子育てに関する悩みだったら![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
仕事の悩みだったら![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
自分自身に対する悩みだったら![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
いつも漠然と同じことで悩んでいませんか![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
そしていつも答えがで出ない
また悩む
のループになっていませんか![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
「どうせ解決できない」と
諦めていませんか![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
セルカンでは
あらかじめ決められた8つのステップに沿って
考えていくだけで
自分のストレス値を下げる解決策を
導くことができる思考ツールです![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
いつまでたっても剥がせない
お化け付箋にも
この思考ツールが使えます![合格](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
![酔っ払い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/043.png)
しかも今回は
考案者のあな吉さん直伝の
講座![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![おーっ!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/080.png)
受講しない手はありません![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/026.png)
そのほかにも
楽しい企画めじろ押し![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
手帳フェスタの
詳細・お申込みはコチラからぜひ![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
10/17現在の参加者リストは→☆☆☆
会いたかったアノ人も参加するかも![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/177.gif)
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