整顔セラピストゆうなの日記 -2ページ目

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20Jul
- 万能のツボ！！
  万能のツボ合谷！！有名なツボですよね✨手の親指と人差し指の間で、挟むように掴んで押すと結構痛い所です！学生時代は眠気覚ましにここをよくつねってたのを思い出します🥺笑笑手にあるツボですが効果は多岐にわたり、美肌のツボと呼ばれることもしばしば😳お腹が張ってる時にはここを押すと張りが緩和されたりもします✨なんだか不調だなとか、肌荒れ気になってきたななんて時には合谷に鍼やお灸をしてみると良いですよ😊是非お試し下さい✨______________________________整顔小顔の施術のご予約はDMへ💌💭フェイシャル・ボディのご予約はこちらから↓↓↓『医療提携サロンSalonLena&Lena鍼灸整骨院』北千住店03-3870-6622http://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000412809/______________________________
18Jul
- むくみの原因は脳にある？？
  まだまだ優れない天気が続いてますが、お疲れが溜まってはいませんか？？脳が疲れると体が浮腫みやすくなります。体が浮腫むとうことは、もちろん、頭も浮腫みます。なんだか頭が重い、スッキリしない、なんて時は頭の浮腫が凄いかもしれません😱そんな時はしっかり睡眠や休養をとることはもちろん、脳の栄養になるミネラルをたくさん摂りましょう！きっとむくみがスッキリして頭の回転が良くなりますよ😊✨AGOメソッドでも頭のむくみが取れるので施術後は頭がスッキリした！！というお客様も多いです😳💕頭がむくむと血管が圧迫されるので頭痛につながったり、顔のくすみにも影響します🥺しっかりケアをして心も体もスッキリしちゃいましょう😊✨______________________________整顔小顔の施術のご予約はDMへ💌💭フェイシャル・ボディのご予約はこちらから↓↓↓『医療提携サロンSalonLena&Lena鍼灸整骨院』北千住店03-3870-6622http://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000412809/______________________________
17Jul
- 甘い物のお供に
  無性に甘い物食べたくなるときありませんか🥺私は今、とても甘いものを欲してます。笑このパンケーキふわっふわでとってもおいしかったです✨甘いもの好きな私はペロッと平らげました😋笑しかし、気をつけたいのは甘いもの、特にケーキや焼き菓子なんかは糖質と脂質が沢山です！！食べすぎるとどうなるか？太りますよね、お肉つきますよね😱ニキビができやすくなる方もいるかもしれません。そんな、スイーツ食べたいけどって時にオススメなのがコーヒー！もちろん、無糖のもので☝️コーヒーには脂質を代謝する力があるので甘い物を食べる時にはぜひ一緒にとって欲しい！ケーキとコーヒーなんて、定番じゃないですか。でも、とてもいい組み合わせなんです✨食べたいものを食べながら、賢く綺麗のケアしちゃいましょう😊______________________________整顔小顔の施術のご予約はDMへ💌💭フェイシャル・ボディのご予約はこちらから↓↓↓『医療提携サロンSalonLena&Lena鍼灸整骨院』北千住店03-3870-6622http://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000412809/______________________________
16Jul
- 坦々うどん美味でした！
  坦々うどん✨お野菜たくさんの写真に惹かれました🥺💕見えてないですが下に隠れてるうどんはとってももっちもちで美味しかった🥰程よい辛さで食欲もアップ！初めてのラー油は加減がわからずかけすぎて口がヒーヒーしてました😂ここはまた行きたいお店にピックアップですな✨うどんは糖質になるので、食事の1番最初にばくばく食べてしまうと血糖値がグンとあがってしまいます。血糖値が急激にあがると、血糖値を下げようとしてインスリンがたくさん放出されて、急激に下がっていきます。こうなると、お腹すいた、食べたいという欲がとても湧いてきて不必要に食べ物を食べすぎてしまったりします💦ダイエットをしたい方には特に良くない現象ですね😭こうならないために、食事の初めは食物繊維をしっかりとる！もしくは汁物を先に飲むことで血糖値の上昇を抑えることができます🌸同じものを食べていても食べ順が違うだけで身体に吸収される量が変わってくるのでぜひ意識してみてください☺️______________________________整顔小顔の施術のご予約はDMへ💌💭フェイシャル・ボディのご予約はこちらから↓↓↓『医療提携サロンSalonLena&Lena鍼灸整骨院』北千住店03-3870-6622http://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000412809/______________________________
15Jul
- 健康にいい！もずく酢
  度々登場しますね、もずく酢。笑もともともずくが好きなのもありますけど、もずく酢は健康にもダイエットにも🙆‍♀️🙆‍♀️もずくにはミネラルが含まれていたり水溶性の食物繊維がたっぷりなので、食前にたべると吸収を抑えてくれます✨また、お酢には食欲をupさせたり油を代謝する働きがあるので油物を食べる時にはお酢をお供にすると🙆‍♀️🙆‍♀️そしてなんてったってツルッと食べられちゃうのがもずく酢のいい所✨今の時期はきゅうりなどをプラスして体の熱を外に出てあげるのもよし！冬には生姜をプラスして体のを温めるのもいいですね☺️気になった方はぜひやってみて下さい😳✨食前に食べるのがポイントです🌸______________________________整顔小顔の施術のご予約はDMへ💌💭フェイシャル・ボディのご予約はこちらから↓↓↓『医療提携サロンSalonLena&Lena鍼灸整骨院』北千住店03-3870-6622http://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000412809/______________________________
14Jul
- AGOメソッドについて
  ✨AGOメソッド✨AGOとはその名の通り、あご、です。笑あごの調整をすることによって小顔に近付けたり、自律神経を整えたりする手法となっています！✨そしてこのメソッドでは顎の調整だけでなく、頭蓋骨の調整、首(頚椎)の調整、肩凝りへのアプローチ、腕筋のねじれ調整、背骨(脊椎)の調整、腹部を温める自律神経を整えるなど、お顔だけでなく全身を調整していきます💪💪お顔の歪みは体の歪みから起こります。そのためいくら顔だけ整えても意味がありません🙅‍♀️どうせやるならしっかりと効果が持続する、原因の根本から改善を目指しませんか？😊もちろん1度で大きな効果が出る方もいれば、状態の程度によっては初めのうちは小さな効果から出る方もいらっしゃいます。歪みの原因はどこなのか、それを突き詰めしっかりとケアをしてあげることによって良い状態へ改善していくこと、そして定着させることが出来ます✨AGOメソッドでは月に数回勉強会を開いており、その都度技術の向上や新しい技術の習得などをしております。このような状態ではどういう施術が良いのか、話し合いながら正解を見つけていきます。勉強会で得たことは施術を受けてくださる皆様に還元していきます😳✨どんどん進化してます💪💪まだまだAGO歴は短いですが精一杯、いま、私のできる全力で施術をさせて頂きます🌸ご予約はもちろん、ご質問やお悩みなどDM頂ければいつでもお答え致します☺️お気軽にお問い合わせください🌸______________________________整顔小顔の施術のご予約はDMへ💌💭フェイシャル・ボディのご予約はこちらから↓↓↓『医療提携サロンSalonLena&Lena鍼灸整骨院』北千住店03-3870-6622http://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000412809/______________________________
13Jul
- 不調な時こそ！
  最近は梅雨で雨の日ばかりですが、昨日は晴れて綺麗な空が見れました✨ジメジメと暑い日が続いてますが、今日はなんだかひんやり涼しいですね。母に今日は寒いから！と着せられた上着はちょっと暑かった😂あまりパッとしない天気が続いていますが、みなさん体調はいかがですか？？私は朝起きるのが辛かったりなんだか不調😩なんて日が多い気がします🥺東洋医学的にいうと、体に流れている気が溜まってしまってリンパ液や血液などの流れが悪くなっているのかも知れません😢鍼灸はまだ病気という程ではないけどなんだか不調。という時にオススメ✨鍼やお灸には身体に溜まってしまった気の流れを良くしてくれたり、多すぎるものは外に出し、足りないものは補ってあげることもできます！実際に鍼やお灸をするとそれだけで体が軽くなったり、気持ちが明るくなったりします☺️病気ではないけど何となく不調なんて時はぜひセルフケアとして鍼やお灸試して見てくださいね☺️______________________________整顔小顔の施術のご予約はDMへ💌💭フェイシャル・ボディのご予約はこちらから↓↓↓『医療提携サロンSalonLena&Lena鍼灸整骨院』北千住店03-3870-6622http://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000412809/______________________________
11Jul
- 良い眠りを。
  自宅で簡単セルフケア✨お灸です！！写真のツボは眠りのツボとも言われている"失眠"かかとの真ん中にあります😳眠りが浅かったりなかなか眠れないときはここにお灸をするのがオススメです✨使っているのはせんねん灸という資格を持っていなくても出来るお灸！ドラッグストアなんかにも売っています🌸お灸はもぐさという、ヨモギの葉から出来たもそもそした綿のような、糸のようなものを燃やして身体に熱刺激を与えるものです。肩や腰のコリにも🙆‍♀️じんわりと温まって気持ちがいいですよ☺️私は今日肩が重かったのでお灸を肩に据えたら何だか肩が軽くなって、いい仕事が出来た！！…気がします🥺笑お灸は匂いが🥺なんて方も、いまは煙が出ないものやアロマの香りのものもでているので、好みにあったものを選ぶと良いかもしれません☺️Let's お灸ライフ✨______________________________整顔小顔の施術のご予約はDMへ💌💭フェイシャル・ボディのご予約はこちらから↓↓↓『医療提携サロンSalonLena&Lena鍼灸整骨院』北千住店03-3870-6622http://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000412809/______________________________
09Jul
- 付け合せのレモンにはちゃんと意味があった！
  とんかつ～🐖私トンカツ大好きなんです🥺笑というか、揚げ物全般大好き🥺💕笑この前もとんかつ屋さんでガッツリかつ食べてきました😂✨そんな事はさておき！とんかつや唐揚げなど、揚げ物のお供によく付いているレモン、使っていますか？？？あれって、彩りや風味付けのためだけについている訳じゃないんです😳レモンに含まれるクエン酸には消化を促進したり、鉄分の吸収を助けてくれる働きがあります！✨また、ビタミンCには血中コレステロールを下げて血糖値を抑える働きがあります！一緒に食べてあげると身体にいい効果があるという事ですね😳✨今まで使っていなかった！なんて方は、これを機にぜひ一緒に召し上がってみてください☺️______________________________整顔小顔の施術のご予約はDMへ💌💭フェイシャル・ボディのご予約はこちらから↓↓↓『医療提携サロンSalonLena&Lena鍼灸整骨院』北千住店03-3870-6622http://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000412809/______________________________
08Jul
- エラ張りは骨が原因？？
  エラ張りは骨だけの問題なのか？？答えはNoです🙅‍♀️もちろん骨が原因でエラが張っている人もいますが、意外とそうでない方も多いのです。その原因とは"咬筋の発達"です☝️咬筋とは、噛む時に使う筋肉でちょうどエラ張りの部分にあります。固いものを好んで食べる方や噛みグセのある方なんかは咬筋が発達しやすいです😱このタイプの方は硬く凝り固まってしまった咬筋を緩めて解すだけでもフェイスラインがスッキリとしてきます✨AGO黄金フェイスラインメソッドではこのタイプのエラ張りにも効果を発揮します✨もしかして私コレかも！！と思った方はぜひ体験を☺️______________________________整顔小顔の施術のご予約はDMへ💌💭フェイシャル・ボディのご予約はこちらから↓↓↓『医療提携サロンSalonLena&Lena鍼灸整骨院』北千住店03-3870-6622http://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000412809/______________________________
07Jul
- 整顔小顔スクール
  AGOメソッドスクール💪ご縁あってAGOの施術を学び、お客様に提供することが出来ています。もともとはセラピストである世界のあごたくこと湯山卓先生に出会えたことがきっかけでした。それまで骨格は変えられないとかコリはゴリゴリやらなきゃ取れないだとかそんなふうに考えていたものがAGOとの出会いで全て吹っ飛びました！もちろん骨の形を変えることはできません。でも、骨は骨と組み合わさって繋がっています。だから、組み方を少し変えるだけで頭の形、顔の形が変わるんです！！しかも、眠ってしまうくらい痛みのない施術で。はじめて体験した時は驚きました。それまでの私の考えが覆された瞬間でした😳これはもうやるしかない！と体験したその日にスクールに入ることを決め、毎月技術の習得や向上をしております✨始めたのはほんの数ヶ月前ですが、もともとエステティシャンとして人の身体をよく触っていることもあってか、AGOメソッドをものにするのに時間はかかりませんでした。あごたく先生曰くAGOの素質がある、らしいです😳うれしいうれしい✨施術を受けたあとは体も頭もスッキリするし、顔が整って小さくなるし、いいことばかりです🥰私が受けたいくらい🥺笑今の技術でも十分お悩みを解決へと導く事は出来るものとなっていますが、これからどんどんAGOは進化していきます💪その都度技術を学び習得し還元していきます☺️エラ張りやハチの出っ張り、絶壁など、骨格は変えられないからと飽きらめていた方、諦めるのはまだ早いです！！AGOメソッドではそんなお悩みを解決へと導く施術をご提供致します✨ぜひ1度体験してみてください！💕______________________________整顔小顔の施術のご予約はDMへ💌💭フェイシャル・ボディのご予約はこちらから↓↓↓『医療提携サロンSalonLena&Lena鍼灸整骨院』北千住店03-3870-6622http://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000412809/______________________________
06Jul
- 美容鍼でセルフケア
  肌荒れMAXのときの美容鍼はやはりとてもいい！！✨胃腸が荒れて肌がボロボロだった時にちょっと多めに打とう！！と、練習がてら💆‍♀️これだけ打つと顔に血が集まってくるのがよく分かる！！じわじわ温かくなりました☺️栄養が顔に集まってる証拠！！このあと手持ちの美容液をぬりぬりお気に入りの幹細胞シートパックで保湿し完了！！！🙆‍♀️翌朝の肌はツルツル！！くすみが取れニキビも少し治まって化粧ノリもとてもよかったです🥰🥰やっぱり鍼ってすごい。もっともっと鍼の勉強がんばろう💪💪鍼の力で自分もお客様もきれいに✨今はたくさん練習して資格取得に備えます🌸AGOメソッド整顔小顔もお忘れなく☺️💕______________________________整顔小顔の施術のご予約はDMへ💌💭フェイシャル・ボディのご予約はこちらから↓↓↓『医療提携サロンSalonLena&Lena鍼灸整骨院』北千住店03-3870-6622http://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000412809/______________________________
05Jul
- 夏はやっぱりスイカ！
  すいかすいか！夏と言えばスイカ🍉！！！美味しいですよね、暑い日なんか特に美味しく感じます☺️スイカにはカリウムという水分を代謝する役割をもつ成分が沢山入っています！！スイカを沢山食べたあとってすごくトイレ近くならないですか？？すいかの水分ももちろんありますが、カリウムが要らない水分を沢山外に出そうとしてくれるからトイレが近くなるんです😳体の中の水分を出すということは、体にこもった熱を出すということ。夏は特に体に熱がたまりやすいので、夏野菜にはカリウムが含まれたものが多いです！旬の食材は旬の時期に食べるのがいいのはその時々に必要な栄養がたくさん入っているからなんですね☺️かしこくおいしく！必要な栄養たくさんとっちゃいましょう✨______________________________整顔小顔の施術のご予約はDMへ💌💭フェイシャル・ボディのご予約はこちらから↓↓↓『医療提携サロンSalonLena&Lena鍼灸整骨院』北千住店03-3870-6622http://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000412809/______________________________
03Jul
- 肺は疲れと関係がある？？
  肺が疲れと関係してるって考えたことはありますか？？多分ほとんどの方がないんじゃないかなと思います。そもそも肺ってどのくらいの大きさだと思いますか？心臓と同じくらい？胸の前側にある？体の上の方にある？正解は胸郭(肋骨で覆われたところ)がパンパンになる程の大きさです！ということは、胸だけでなく、背中側まで、そして上は鎖骨を飛び出るほどの大きさがあります。想像していたより大きくありませんか？？😳鼻から大きく吸って肺にたくさん空気を入れると胸だけでなく背中まで広がるのが感じられたらとても良いです🙆‍♀️肺の大きさが把握出来たところで、ではなぜ、疲れと関連があるのか。肺は体の中の要らなくなった空気、二酸化炭素を排出し、新しく体に酸素を取り込みますよね。この酸素が不足すると血液の流れが悪くなったり、筋肉が凝り固まってしまったり、様々な不調が現れ、疲れが取れなくなってしまいます。体の凝りは酸素をしっかりと取り入れるだけで改善することもあります😳生きる為に私たちが常にしている呼吸は意識することはなくてもとても大切なものなんです！！また、しっかりと空気を取り入れるには姿勢もとても関わっています。この話はまた後日☺️疲れた時は深い呼吸を心がけたいですね😊______________________________整顔小顔の施術のご予約はDMへ💌💭フェイシャル・ボディのご予約はこちらから↓↓↓『医療提携サロンSalonLena&Lena鍼灸整骨院』北千住店03-3870-6622http://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000412809/______________________________
02Jul
- AGOメソッドについて
  ✨AGOメソッド✨AGOとはその名の通り、あご、です。笑あごの調整をすることによって小顔に近付けたり、自律神経を整えたりする手法となっています！✨そしてこのメソッドでは顎の調整だけでなく、頭蓋骨の調整、首(頚椎)の調整、肩凝りへのアプローチ、腕筋のねじれ調整、背骨(脊椎)の調整、腹部を温める自律神経を整えるなど、お顔だけでなく全身を調整していきます💪💪お顔の歪みは体の歪みから起こります。そのためいくら顔だけ整えても意味がありません🙅‍♀️どうせやるならしっかりと効果が持続する、原因の根本から改善を目指しませんか？😊もちろん1度で大きな効果が出る方もいれば、状態の程度によっては初めのうちは小さな効果から出る方もいらっしゃいます。歪みの原因はどこなのか、それを突き詰めしっかりとケアをしてあげることによって良い状態へ改善していくこと、そして定着させることが出来ます✨AGOメソッドでは月に数回勉強会を開いており、その都度技術の向上や新しい技術の習得などをしております。このような状態ではどういう施術が良いのか、話し合いながら正解を見つけていきます。勉強会で得たことは施術を受けてくださる皆様に還元していきます😳✨どんどん進化してます💪💪まだまだAGO歴は短いですが精一杯、いま、私のできる全力で施術をさせて頂きます🌸ご予約はもちろん、ご質問やお悩みなどコメント頂ければいつでもお答え致します☺️お気軽にお問い合わせください🌸______________________________整顔小顔の施術のご予約はコメントへ💌💭フェイシャル・ボディのご予約はこちらから↓↓↓『医療提携サロンSalonLena&Lena鍼灸整骨院』北千住店03-3870-6622http://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000412809/______________________________
01Jul
- 7月限定キャンペーン！
  7月限定モニターキャンペーン✨1ヶ月集中全5回通常￥82,500(税込)のところなんと！！！￥55,000(税込)でご案内致します✨✨※週1ペースで通える方ビフォーアフター掲載OKな方(目隠しOK)通常より3万円近く安く受けていただけます！破格です😳✨✨✨場所は柏駅周辺のレンタルサロンで行います🙇‍♀️時間は平日10時～15時の間。土日は要相談。本キャンペーン上限4名で募集をしたいと思います✨気になる方！やりたい方！コメントお待ちしております🥰______________________________整顔小顔の施術のご予約はDMへ💌💭フェイシャル・ボディのご予約はこちらから↓↓↓『医療提携サロンSalonLena&Lena鍼灸整骨院』北千住店03-3870-6622http://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000412809/______________________________
30Jun
- なりたい自分になるべく！
  ツボ！ツボ！ツボ！ひたすらツボの勉強✊笑身体にはツボがいつくあるか知っていますか？一般的には361個となっていますが、実際はもっと沢山あると言われています！！361個でも多いと思いませんか？？学生はこれ全部、覚えるんです💪💪💪ツボ＝経穴と呼ぶのですが、名前、場所、効果など覚えること沢山！！しかも、経穴には経絡というそれぞれの通り道が決まっていて、簡単に言うと経絡が線路、経穴が駅になっています☝️何線の何駅、という形で覚えていくような感じです🙆‍♀️これがまぁ大変🥺笑鍼灸学生は必ず通る道ですね😂2年生ではただ覚えるだけでなくこの疾患にはこのツボを使う、のようにもっと臨床で使えるような内容に！！覚えるのは大変だし難しいけど鍼灸師になった時に不調を治せる人になるべく今が頑張りどきですね☺️✨現在エステティシャン、セラピストとして皆様の綺麗をお手伝いさせて頂いていますが私の願いはお手伝いをさせていただいた方皆様が年をとっても、若々しく健康でかつ綺麗でいられること。健康でない方が綺麗でいられるわけが無い！！という考えから、痛みを根本から改善出来る不調を取り除くことが出来るそして肌や骨格の悩みを改善できるそんなセラピストになりたいんです。そのひとつとして始めたのが鍼灸。資格を取った時には施術の幅が広がることは間違いなし！！！楽しみしかない😊🌸今頑張っていることはすべて施術を受けてくださる皆様に還元していきたいと思いますので、ぜひ応援よろしくお願いします☺️モニターキャンペーンも企画中！✨気になっていた、やってみたい方必見！明日には詳細発表できるかと思いますので楽しみにお待ちください☺️💕______________________________整顔小顔の施術のご予約はDMへ💌💭フェイシャル・ボディのご予約はこちらから↓↓↓『医療提携サロンSalonLena&Lena鍼灸整骨院』北千住店03-3870-6622http://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000412809/______________________________
29Jun
- 牛乳は消化に悪い？
  いつぞやのソフトクリーム🍦最近ソフトクリーム食べたい欲が増してます😂ソフトクリームと言えば、牛乳🐄！！学生時代、毎日のように飲んでいましたよね！牛乳にはカルシウムなど栄養が豊富に含まれていて骨を作るのには欠かせないものの一つです✨しかし、この牛乳がもしかしたら腸内環境悪化の原因であるとしたら…？？というのも、牛乳自体はとてもいいものですし、美味しいです！私も好きです！😳ただ、牛乳に含まれている成分のなかでカゼインというものを知っていますか？？この成分、子供の頃はしっかりと分解する力をもっているのですが、大人になるとその力が減っていき、消化不良を起こす原因となるのです😱💦消化不良を起こした腸内では何が起こるのか。体温は通常36~7℃くらいですよね。これって、気温に例えたら真夏日！！では、真夏の炎天下の中に牛乳を置いておいたら…？？？そう、腐りますよね？😵😵それが腸の中でも起こっているんです💦💦消化しきれなかったものが腐る↓腸内環境悪化↓便秘や下痢、おならが臭くなる、肌が荒れるなど、様々な悪い影響を及ぼします。ただし、先にもお伝えしたように牛乳はとっても栄養のある飲み物です！飲みすぎに注意をして無理なく美腸を目指しましょう😊______________________________整顔小顔の施術のご予約はDMへ💌💭フェイシャル・ボディのご予約はこちらから↓↓↓『医療提携サロンSalonLena&Lena鍼灸整骨院』北千住店03-3870-6622http://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000412809/______________________________
28Jun
- 美肌への近道！
  この数日間胃腸の調子が悪すぎて胃腸内の環境は最悪だったはず。胃腸とお肌は直結してるとよく言いますよね。案の定私の肌はあれに荒れまくってます😭改めて腸内環境と肌は繋がってるんだと実感致しました😢風邪や何かの病、薬などの影響で胃腸が荒れてしまうのは仕方の無いことかもしれませんが、健康な状態であれば、自分で胃腸の環境を良くする、コントロールすることは出来ますよね💪💪胃腸は食べたものの栄養を吸収してくれるとっても大切な場所！！汚いままではせっかく体にいいものを食べてもからだに吸収されないまま老廃物として出ていってしまいます。それではもったいないですよね😭基本的には暴飲暴食はしないこと！しっかりとお水を摂ること！目標目安は1日2L💪食べ物は発酵食品の納豆・キムチ・ヨーグルト食物繊維たっぷりの野菜や果物、海藻類などこれらを意識して食べてみてください！！ニキビができやすい方はもしかすると腸内環境改善だけで効果がでるかも？☺️わたしも早くもとの元気な胃腸に戻すべく食べ物意識してとってみます🥺🌸______________________________整顔小顔の施術のご予約はDMへ💌💭フェイシャル・ボディのご予約はこちらから↓↓↓『医療提携サロンSalonLena&Lena鍼灸整骨院』北千住店03-3870-6622http://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000412809/______________________________
27Jun
- 胃腸の調子が…泣
  胃腸の調子がすこぶる悪い😱食べるとくだし、食べないと胃が張り、夜中は痛みで起きてしまいました😭なにか食べ物に当たったのかなぁ😢そんなこんなで昨日は痛みと格闘していて投稿できず💦朝には微熱があったのも胃腸の痛みも、しっかり休めたのもありだいぶ落ち着いてきました😭しかしいまだ食べるとそのまま直通🙏明日はお休みなのでゆっくりしたいと思います😢ご迷惑おかけした皆様申し訳ない😭はやく体調回復させていい施術ができるように今はゆっくり休みたいと思います😢______________________________整顔小顔の施術のご予約はDMへ💌💭フェイシャル・ボディのご予約はこちらから↓↓↓『医療提携サロンSalonLena&Lena鍼灸整骨院』北千住店03-3870-6622http://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000412809/______________________________