自宅で簡単セルフケア✨
お灸です！！
写真のツボは
眠りのツボとも言われている"失眠"
かかとの真ん中にあります😳
眠りが浅かったり
なかなか眠れないときは
ここにお灸をするのがオススメです✨
使っているのはせんねん灸という
資格を持っていなくても出来るお灸！
ドラッグストアなんかにも売っています🌸
お灸はもぐさという、ヨモギの葉から出来た
もそもそした綿のような、糸のようなものを
燃やして身体に熱刺激を与えるものです。
肩や腰のコリにも🙆♀️
じんわりと温まって気持ちがいいですよ☺️
私は今日肩が重かったのでお灸を肩に据えたら
何だか肩が軽くなって、いい仕事が出来た！！
…気がします🥺笑
お灸は匂いが🥺
なんて方も、いまは煙が出ないものや
アロマの香りのものもでているので、
好みにあったものを選ぶと良いかもしれません☺️
Let's お灸ライフ✨
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