すいかすいか！
夏と言えばスイカ🍉！！！
美味しいですよね、
暑い日なんか特に美味しく感じます☺️
スイカにはカリウムという
水分を代謝する役割をもつ成分が
沢山入っています！！
スイカを沢山食べたあとって
すごくトイレ近くならないですか？？
すいかの水分ももちろんありますが、
カリウムが要らない水分を
沢山外に出そうとしてくれるから
トイレが近くなるんです😳
体の中の水分を出すということは、
体にこもった熱を出すということ。
夏は特に体に熱がたまりやすいので、
夏野菜にはカリウムが含まれたものが多いです！
旬の食材は旬の時期に食べるのがいいのは
その時々に必要な栄養がたくさん
入っているからなんですね☺️
かしこくおいしく！
必要な栄養たくさんとっちゃいましょう✨
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