ラジオキーパー

いつもコメントをいただく武田先生＠東急レイエス。

「ラジオ体操」ならぬ世界初！の
「ラジオキーパー」
っていうＧＫ教室を神奈川県横浜市で開催されています。

僕も武田先生にトレーニングをしていただきましたが、大人のユーモアと
明るさ、そして熱いハートを持たれた素晴らしい先生です。(^0^)

デモンストレーションも素晴らしいフォームです！

気は優しくて、力持ち！　

このフレーズがピッタリくる先生です。(^0^)

ナショナルトレセン・関東トレセンでも指導されているコーチですので、スタ
ンダードなＧＫコーチングが学べると思います。

横浜近郊のＧＫは、ぜひ現場に足を運ばれてはいかがでしょうか！

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ＡＧＫ ローリングダウン＆ダイビング

今回のＡＧＫ、テーマは前回同様
ローリングダウン・ダイビング

前回の僕のクソオーガナイズを反省して取り組みました。(^^;
前回の反省として、一番大きな問題は
ひとりひとりに目が行き届かなかったこと。

せっかく来てくれているＧＫ達にホント失礼な話です。m(..)m

今回は「ＧＫ達自身のトレーニング」の後に、僕が投げるボール・蹴るボー
ルを受ける「確認のトレーニング」を入れることにしました。
「確認のトレーニング」で修正がみつかったＧＫは、ローリングダウンを
理解しているＵ１５ＧＫのもとで修正のトレーニングをしてもらうという
流れ。

●ウォーミングアップ
ローリングダウンのフォームを確認
　・自分でボールをもって斜め前方に一歩踏み出してからローリングダウン



発展
　・サイドステップを１歩、直後、斜め前へ１歩踏み出してからローリング
　　ダウン
　・斜め前へボールを投げて、バウンドしたボールをキャッチしてローリン
　　グダウン
キーファクター
・プレーの方向
・一度でつかむキャッチング
・カラダの側面で着地する
・カラダの下側から順に着地する
・踏み込む足（斜め前に）・
・ステッピングからスムーズなローリングダウン
・ローリングダウンから立ち上がるコーディネーション

僕が前に出て、参加ＧＫ全員を見渡しながら一緒に行いました。
ステップ→ローリングダウン→立ち上がる
を徐々にスピードを上げつつ繰り返すことで、ウォーミングアップを兼ねる
ようにしました。

●オーガナイズ１
基本姿勢からローリングダウン



ルール
マーカーの前でキャッチングしローリングダウン
　※マーカーにカラダが触れないように
・配球役は５ｍの距離から両手でアンダースロー
・配球役は８ｍの距離からキックでマーカーを狙う

トレーニング当初はＧＫだけでトレーニングしてもらいました。
全員が８本づつのローリングダウンを経験したところで、僕が１１ｍ離れた
場所から蹴るボールをキャッチしてローリングダウン

手で投げてきたボールと同じスピード（スピードの遅い）で蹴っていますが
キャッチできずハジくＧＫが続出。
投げるボールと変わらないスピードのボールであるにも関わらずキャッチで
きないのは、心理的な問題。

キックされたボールをキャッチングするトレーニングが所属チームで必要で
すね。

大切なことですが「ハジいて」ナイスキーパーではなく「一度でつかんで」
ナイスキーパーというところにＧＫ自身がこだわって欲しいと思います。

また、腰から下のボールに対して「上から覆いかぶさる」ようにアプローチ
するケースも数名みられました。
ボールの高さに目線を合わせる意識を持つと修正できますね。(^0^)

数名ですが、腕を後方に振ってから手を出すケースがありました。
構えている時にカラダに力が入りすぎていると、どうしても腕を後方へ振っ
てしまうように思います。
現在のＵ１５ＧＫの中にも、Ｕ１２時期に後方へ腕を振るＧＫがいましたが
今は修正され、スピードのあるシュートのキャッチングが格段によくなって
います。(^0^)
力の抜き方を意識すると修正できると思います。

●オーガナイズ２
シュートストップからローリングダウン



キーファクター
・足元の技術（キック・ボールコントロール）
・前方へのステッピングと構え
・構えるタイミング
・ローリングダウンへ踏む込む足（斜め前へ）

ルール
・ＧＫは３０ｍ先のＦＰ役へプレースキック（浮き球）①
　　※中学生は非利き足でキック　小学生は制限無し
・ＦＰ役はＧＫからのキックをワンタッチコントロールして
　２タッチ目でシューター役にパス②
・シューター役はＦＰ役とコミニュケーションをとって自分の欲しい場所で
　ワンタッチコントロール、２タッチ目でシュート③
・ＧＫ→ＦＰ役→シューター役の順ですべてを経験していく。

足元のトレーニングを組み合わせたオーガナイズにしました。

オーガナイズ当初、シューター役のスタート地点がＧＫ側に近過ぎたことで
シュートストップよりブレイクアウェイの現象が多く出てしまいました。

※ブレイクアウェイの現象が出るということはオーガナイズのテーマと
　しては問題ですが、ＧＫの意識としては素晴らしい発展だと思います。
　僕のオーガナイズが悪かったという反省もありましたが、参加ＧＫの
　理解度が高くなっていることがとても嬉しかったです。(^0^)

そこで、シューター役のスタート地点をＧＫから離しましたが、今度はシュ
ートの精度が悪くローリングダウン・ダイビングの現象が出ない。(ｰｰ;

もう一度、オーガナイズを修正。
コーチが入り、シューター役はポストプレーをしてコーチにパス。
コーチがシュートすることで、ローリングダウン･ダイビングの現象を出して
いきました。

やはり、足元の技術、特に最も基本である「止める・蹴る」がなかなか難し
そうですね。(^^;
これは今後の課題！d(^-^)

●オーガナイズ３
３vs３



ルール
・コーチからのシュートをキャッチしてからローリングダウンでゲーム
　スタート
　　※キャッチしなければゲームは始まらない
・アウトオブプレー後の再開もコーチからのシュートをキャッチしてローリ
　ングダウンからスタート。

今回は、岡山県から有吉先生＠トレセンがゲストコーチとして参加してくだ
さったので、細かな点までジックリとオーガナイズに取り組めたと思います。

有吉先生、ありがとうございました。m(..)m

トレーニング終了後、「Ｕ１５ＧＫトレセルフチェックシート」 をパウチ
して参加ＧＫ全員に配りました。
もちろん
「ＦＰとして足元のテクニックを磨こう！」
というメッセージを添えて。(^0^)

さきの結婚式のメンバーと同期でフランスで頑張っているギャルソン
から一時帰国の連絡！
今週中に第一子が産まれる！

　　　　　　　＼(^Q^)／＼(^Q^)／＼(^Q^)／
幸せなお話が続々と集まってきます。
いま、宝クジ買ったら当たるかな。(*^^*ゞ

それにしても、心が晴れるなぁ・・・(^0^)

心友たち

博多で結婚式に出席してきました。
17年前、僕が働いていたクラブチームでジュニアユース選手としてプレー
していたメンバーの結婚式。
中・高・大学と全国レベルでプレーした彼も御兄弟とご一緒に立派な起業家
になっていました。

　　　　　　　

僕みたいなオッチャンのことを憶えていてくれて、大切な人生の門出に御招
待いただけるのは本当に幸せなことです。(^0^)

招待された当時のメンバー達と同じテーブルでツラツラとお話。

　　　　　　　

そんな中、ひとりのメンバーが僕に向かって
「いまでも、昔と変わらず熱いですか？」

随分長いこと育成サッカーにいるので、大人になった子供達も随分多い。
今回のように、結婚式へ御招待いただくこともよくあります。

久しぶりに会って僕への質問で必ず出るのが「いまでも熱いですか？」
「熱いか」と尋ねられて、自分のことを「熱いよ！」って答えるのはどうに
も・・・(^^;
今の僕の現場をみて彼らはどう思うんだろ？
トンがった若い頃より、今はもっと素直に真面目に現場に立っている自信が
ある。
親になって初めて解る「子供への愛情」も身につけたと思う。

人は人に「変わらないなにか」をなぜか求める。
僕も大人になった子供達に会うと「変わらないなにか」を探そうとしてま
す。
たぶんお互いに「人の純粋な真芯」を求め、探しているんだと思う。
世知辛い世の中、打算のない人間関係は純粋な真芯の関係にこそあるんだろ
う。

自分の思い出の中で大切な人だと思うからこそ、変わらないでいて欲しい
と思う。
それは、僕も同じ想い。(^0^)

ＧＫセルフチェック

以前、当ブログで九州の高校でＧＫコーチをされているtatuo先生からコメント
をいただいたことがありました。m(..)m
その中で

--------------following message tatuo先生 wrote;--------------------
「Ｕ１５までに、これだけはやっておいて欲しい」という質問ですが、
あえていうのであれば、「基本技術」ですかね！
スクールでも様々な経験をさせてやりたい！！と思うのでＧＫ技術をやろう
と思うのですが、なかなかこれができてないんですよね。。。
これは、中学生にかかわらず、高校生も同じことが言えます！
だから基本技術に費やす時間が多いのと、とにかく反復練習させていますね！
あくまでも、私個人の意見ですが、基本技術ができる子であれば、高校生の
早い時期から多くの技術・戦術を学べ、活躍できるのではないかと考えます。
----------------------------------------------------------------
というお話がありました。
ｔａｔｕｏ先生と同じようなことを埼玉県ＧＫトレセンで指導されている

広瀬先生＠埼玉県立杉戸高からアドバイスいただいたこと があります。

僕はＡＧＫ以外でＵ１５ＧＫとＧＫトレをやらせてもらっていますが、
毎回、チームへ合流する以前の４０分間はtatuo先生のいわれるような
基礎反復トレをテーマを決めて行うようにしています。

でも、まだまだ基礎技術のマスターにはトレーニングが不足しています。
僕とのトレーニングだけではダメだ！と思っています。
結局は本人が意識をもった自主トレしかないんじゃないかな？

そこで、反復トレーニングを意識してもらうように
「Ｕ１５　ＧＫトレーニングセルフチェックシート」
を作りました。

ボールの無い状況（アングルプレー・コミュニケーションスキルなど）はあ
えて項目から外し、
高校へ渡すまでに
反復トレによって身につけておきたいボールテクニック
に絞ってセルフチェックできるようにしました。

自主トレ：２ポイント　コーチとのトレーニング：１ポイント
として毎回のトレーニングを自分で評価していくようにしてます。

ＧＫに一部を渡し、同じシートを僕も持って毎回チェックしていきます。
月末に集計し、ＧＫ自身がチェックしたシートと僕がチェックしたシートを
見比べると、ＧＫとコーチのトレーニングに対する考え方・取組みの違い
がハッキリ判ると考えました。
また、僕自身のコーチングが偏っていないかをチェック・反省する機会にも
なると思っています。

ＧＫ自身のスコア＜コーチのスコア
であれば、ＧＫは自分に厳しくトレーニングできているということ。

逆に
ＧＫ自身のスコア＞コーチのスコア
であれば、トレーニングの取組みにＧＫ自身が一考の余地があるということ。

使っていただける方がおられたらコメント・メールでご意見・ご批判・また使っ
ていただいた感想などをいただけるとありがたいです。m(..)m

ＡＧＫ クソオーガナイズ

今回のＡＧＫ、テーマは
キャッチングからローリングダウン

最悪だった！オーガナイズが！僕が！

ウォーミングアップからテンポが悪く、ＧＫ達を集中へリードできない！

一番の原因は僕が「ひとりひとりのＧＫをみていない」こと。
今回は、ローリングダウンが全く初めてのＧＫが参加していたため、数名の
ＧＫのコーチングに集中してしまいました。
もっと、広い視野で全体のＧＫを観ることも大切・・・
それにしても、オーガナイズが悪過ぎる！

ある程度ローリングダウンを理解しているＧＫ達には、オーガナイズのデモ
とポイントを説明して、自分達で競い合うようにしたままでした。
投げるボールや蹴るボールの質・コースにこだわりがなければ、修正できる
ワケがない。
結局、オーガナイズされたトレーニングをこなすだけになってしまった。

「観られている緊張感→修正を受ける→修正に取り組む→修正の達成感」
という意識がＧＫ側にないトレーニングでは、ＧＫコーチがいないトレーニ
ングと変わらない。

クソみたいな時間を過ごさせてしまった自分が情けない・・・
せっかく、来てくれたのに本当に申し訳ありませんでした。m(..)m

●オーガナイズ１
基本姿勢からローリングダウン

ルール
マーカーの前でキャッチングしローリングダウン
　※マーカーにカラダが触れないように

キーファクター
・プレーの方向
・一度でつかむキャッチング
・カラダの側面で着地する
・カラダの下側から順に着地する
・踏み込む足（斜め前に）

ＧＫだけでトレーニングしてもらったので、配球方法やスピードが悪く、
ローリングダウンが行えないグループがあった。
そこで、ローリングダウンが出やすいようにオーガナイズを切り替え



ルール
・ＧＫは両膝立ち、足首を立てて準備
・ＧＫが準備の姿勢から両手を地面につけた瞬間に、配球役は両手でアンダー
　スロー
・ＧＫは立ち上がって、マーカーの前でキャチングしローリングダウン
・１０本交代で、キャッチング成功を競う

●オーガナイズ２
前方への移動からローリングダウン



キーファクター
・前方へのステッピングと構え
・構えるタイミング
・ローリングダウンへ踏む込む足（斜め前へ）

ルール
・キッカーは一歩で踏み込んでキック
・ＧＫが構えていない方のゴールを狙う
・キッカーが軸足を踏み込む寸前にＧＫは前へ
・ＧＫはマーカー間を抜かれないように
・１０本交代で、シュートストップの成功を競う

●オーガナイズ３
３vs３



ルール
・ＧＫは最後尾のマーカーに位置し、左右斜め前のゴールを守る
・シュートストップ以外は、前方へ移動しない

これこそ、最低のクソみたいなオーガナイズの見本です。
全くリアリティがない！
前後左右のポジショニングもなく、足をつかったプレーもない。
現代のＧＫに求められる技術が全くない！

ナニがローリングダウンや！？ボケ！(▼▼)b
ローリングダウンしとんのは、オマエの脳ミソや！

と自分を罵りたくなるトレーニングでした。(ｰｰ;

ＧＫ達は、ゲームに全く集中できず、なんのレベルアップもない！
自分のアホさ加減がイヤになりました。

途中から、ゴールを正規の状態に戻し、通常の３vs３に変更。

もっとひとりひとりをしっかり観ていけるようにトレーニングをオーガナイ
ズしないと、来てくれているＧＫ達に申し訳ないです。

久しぶりに反省だけの最低のＡＧＫになってしまいました。