ＡＧＫ オーバーアームスロー
今回のＡＧＫは前回に引き続き
テーマ：配球 １００％の成功率を目指そう！
トピック：オーバーアームスロー
前回は簡単に配球の中にスローがあることを学んだだけでした。
今回はオーバーアームスローをフォームにも注意しながら、ゲームで実践
できるようにオーガナイズを組みました。
まずはシンプルに二人で向かい合って、オーバーアームスロー。
スローイングのキーファクターを確かめながら、行なってもらいました。
スピード、距離、精度はもちろん相手の足元にパシッ！とおさまるように。
★スローイングのキーファクター
・ボールの握り方
※しっかりとボールをホールドできないとコントロールできません
・助走
※ボールスピードを上げるために必要です
・踏み出す足
※踏み出す足のつま先が目標に向くことでスローが正確になります
・視線、頭の固定
※頭がグラついていては、スローイングフォームが崩れ、スローの精度が
落ちます
・腕の振り出し、腕の振り方
※受け手が受けやすいボールの質・スピードを考えて
・ボールを離すタイミング
※スロー途中でスローを中止する判断も必要
・フォロースルー
※フォロースルーをしっかりとることでボールスピードが上がります
やはり、Ｕ１２ではオーバーアームスローのカラダの使い方が難しいよう
です。
肘が曲がってしまうベースボールスローが多くなります。
スローを継続的にＷ－ＵＰに組み込んで行くのも大切かな。
●オーバーアームスロー ドリルトレーニング
①ＢがＣへ向かってマーカー間を通すようにオーバーアームスローで配球
②Ｃはバックパス処理をイメージして、ワンタッチでどちらかのマーカー
をかわす
③ＡはＣがかわした側のゴールにクロスステップで素早く移動
Ｃは２タッチ目でシュート
Ａはシュートストップ
④Ａはシュートストップしたボールをホールドして、スタート位置に素早く
戻り、マーカー間へオーバーアームスローで配球
今度はＢがＧＫ役。
以下、繰り返し。
実戦で行なわれる「スローによる配球」は、シュートストップまたはクロス
を掴んだ後に必要になると思います。
ですので、
シュートストップ→配球
というドリルトレーニングにしました。
また、ＡＧＫのＧＫ達には常に課題意識を持ってもらっている
「足元の技術」についても、同時にドリルトレーニングできるようにしま
した。
バックパスを足元にコントロールしてしまうと相手に狙われます。
1stタッチでコントロール、2ndタッチで狙った場所に蹴るができれば世界で
活躍できます。
最後はこのドリルトレーニングを使って、シュートストップゲーム。(^0^)
失点が少ないチームが勝利チームです。
今回は異常に盛り上がりました。(^0^)
笑い過ぎて腹筋が痛い！(^^;
さてさて、僕はＡＧＫでＧＫ達から多くのコトを学んでいます。
僕が伝えることより、ＧＫ達から与えてもらうことの方が多いんですよね。
毎回、県外から参加してくれるＵ１２ＧＫのＪ君。
ＡＧＫはいつも挨拶は両手握手なんですが、Ｊ君はめいっぱいの笑顔と元気
で僕の手を握ってくれます。(^0^)
彼と握手をするたびに僕も笑顔になり、元気になります。
幸せな気分になるんです。
彼の周りにおられる御家族や指導者の方々のお人柄なんでしょうね。
素晴らしい育成をされています。
素直さ、真面目さ、明るさ、そして人を幸せな気持ちにさせる笑顔・・・
Ｊ君は人と接する時の僕のお手本です。(^0^)
フットボール、ありがとうございます！m(..)m
指先で弾く
藤枝明誠高校で行なわれた足立高浩先生＠ＡＧＡ
のＧＫクリニックに
参加させていただきました。
足立先生、ありがとうございました！m(..)m
藤枝明誠高校の室内人工芝グランドは羨ましい環境でした。
この環境がＡＧＫにあったら・・・ＢＩＧ当てるしかないとね(*^^*ゞ
手術後の左膝が心配でしたが、今回のクリニックでは膝を深く曲げる
メニューが無かったので、すべてに参加できました。(^0^)
ＡＧＡの先生方には膝へのお気遣いをいただきありがとうございまし
た。m(..)m
今回は「指先で弾く」技術でした。
※申し訳ありませんが、詳しいトレーニング内容は足立先生の
著作権がありますので公開はひかえますm(..)m
プロはコーチングで生計をたてておられますからね。
さて、JFA ＧＫプロジェクトでは「弾く」は「手のひら」を使ったところ
から始まるようですが・・・
なぜに指？
※足立先生はＪＦＡＧＫプロジェクト設立当初のオブザーバーです。
今回もご一緒させていただいた夕食時にお話をうかがいました。
「指と手のひらなら、どちらが守備範囲は拡がりますか？」
もちろん、指
そこからしばらくユーロ２００８での「弾く」についてお話しました。
まだ、ユーロの映像編集が終わっていないのですが、足立先生のおっしゃ
るように「わずかな指先」がシュートストップにつながっているケースが何度
もありました。
特にサイズがないＧＫには多いプレーでした。
この技術をＡＧＡは９歳、１０歳のＧＫ達が学んでいました。
サイズがないＧＫほど守備範囲を拡げる技術はマスターしたいはず。
足立先生はヨーロッパのトッププロＧＫがゲームで使う技術を、細かく細か
く噛み砕き、可能な限りキーファクターを削ぎ落としてＵ１０ＧＫにもコーチン
グされているんですよね。
１２０分のトレーニングで、確実にＧＫ達が成長しています。
「コーチは選手を上手くするためにいる」
と云われますが、本人だけでなく、見学されている保護者の皆さんの眼にも
上手くなったのが判ったと思います。
これはスゴイことです。
まったくＧＫ経験の無いＦＰの子供もいたのですから・・・
足立先生のＧＫクリニックは毎回細かな基本トレーニングの繰り返しが主
です。
いわゆる「反復トレーニング」なんですが、参加している子供達の集中が
途切れることは全くありません。
技術を獲得するコーチング手法が非常に珍しいということもあると思います
が、ただ「珍しい」だけではありません。
遠くに輝いている「プロフェッショナルＧＫがゲームで使う技術」がイメー
ジできるからじゃないかと思います。
世界トッププロの実戦から逆算された足立先生のコーチング。
「実戦から逆算されたコーチング」はどの現場でも魅力的です。
世界の実戦を噛み砕くのか、高校選手権の実戦を噛み砕くのか、Ｕ１２全国
の実戦を噛み砕くのか・・・
これがコーチ力の違いなんじゃないか。
ところで、僕はＡＧＫでどこを噛み砕いているんだ？？？(ｰｰ;
浅草の雷おこしくらいですか・・・ﾊﾞｷｯ! (xx)☆＼(ｰｰ; ｱﾎ!
もうひとつ、驚くことがありました。
足立先生のクリニックには何度かお邪魔していますが、１０歳くらいから
ＧＫのプレースタイルに特徴がみえてきます。
今回の会場にいた１０歳ＧＫ、前回の会場にいた１０歳ＧＫ、人は違うので
すがプレースタイルが同じなんです。
「このＧＫは足立高浩先生のところで育ったな」
プレースタイルでそれが判ります。
選手を観れば、指導者がわかるワケです。(^0^)
数回の参加で僕でも気がついたくらいですから、おそらく、静岡のＧＫコー
チなら誰もが判るんじゃないかと思います。
裏返すと「ＧＫのいい習慣」が１０歳で身に付いているということ。
ＧＫコーチ、道は遥か・・・いつまでも、どこまでも勉強です。
外の世界を観ることで自分の大きな不足に気づいていくこと、僕には
これから先もズッと必要なことなんだと考えています。
指先で弾く・・・
まずは、シッカリ自分のモノにして僕なりに噛み砕いて伝えていきます。(^0^)
追いかけるぜ！世界！(*^^*ゞ
ＧＫ当番行脚
明日は午前中、Ｕ１４ＧＫトレ後、午後から藤枝明誠高校（静岡県）へ向か
います。
ＧＫクリニックで勉強させていただくことになりました。(^0^)
膝が完治していないので、見学ときどき実践になるかもしれませんが
しっかり学んで、またＡＧＫに伝えていきたいと思います。
静岡の先生方、よろしくお願いします。m(..)m
膝が完治したら、また全国に勉強にお邪魔します。
熊本、福岡、神奈川・・・
よろしくお願いします。m(..)m
フワリ 高いクロス
Ｕ１３のゲーム、相手アーリークロスが味方の足に当たって
フワリと高いボールに・・・
そのままゴールエリアライン上あたりに落ちてくる軌跡でした。
相手ＦＷは当然落下してくるボールにダッシュしてきます。
これに対しＧＫはジャンプしながらオーバーハンドキャッチを試みました。
が、ボールの落下点をほんのわずか見誤り、オーバーハンドでは掴めず
ゴール方向に弾いて失点。
ＧＫにとってはものすごく悔しく、辛い失点だったと思います。
なかなか顔を上げることができなかった・・・その気持ち、よく判ります。
ゴール前に「ふわりと高く上がったボール」の処理は、サイズも手も小さな
ＧＫにはやっかいなモノです。
僕自身もまるで自信がありません。(ｰｰ;
以前にもココで書きましたが、２００８ユーロ トルコvsチェコ 後半で
同様の場面がチェコ代表 チェフＧＫにおとずれました。
弾きにいったチェフＧＫは、ボールが手にとどく寸前に判断を変えてオー
バーハンドでキャッチング。
非常に素晴らしい判断と技術でとても印象に残っています。
チェフＧＫも最初の判断は「弾く」だったワケです。
高い場所から落ちてくるボールに対して、オーバーハンドキャッチにいく
のは「相手より先にボールに触れられる」という利点がありますが、腕を
伸ばしている分、両手の後方には何もない状態ですから
ハンブル＝失点というリスクが高くなります。
このケースでジャンプしながらアンダーハンドキャッチを選択する場合も
あると思います。
腕の後方にはカラダがありますからハンブルする確率は低くキャッチしや
すい利点はありますが、キャッチングする高さが低いため「相手が先にボー
ルに触れる」というリスクがあります。
相手ＦＷとの距離があればラクですが・・・
この日、失点して落ち込んでいたＵ１３ＧＫにはゲーム直後に
「高い場所から落ちてくるボールをオーバーハンドキャッチする」
ファンクショナルトレーニングを行いましたが
「あのケース、両手パンチングで弾くもアリだよな。
つかめるのが理想だけど、自信がない時は弾く判断もあると楽だぞ」
こんなことを話し合いました。
同じく２００８ユーロ スペイン代表 カシーリャスＧＫはこのようなケー
スでは必ずといっていいほど「両手パンチング」で弾きにいっています。
「遠くワイドに弾く」というパーフェクトスキルのパンチングです。
「両手でいける場所はすべてつかむ」
これはＧＫにとって理想であり、目標だと思います。
しかし、技術的、身体的、精神的にも未完成な状態の育成年代ＧＫに対して
「両手でいける場所はすべて両手でつかめ！」
と言ってしまうとＧＫを追い詰めることになります。
今回のＵ１３ＧＫも、今後、悔しさを努力に代えてハイボールへのトレーニ
ングを行うと思います。
そこで「次のゲームでは、ハイボールを必ずオーバーハンドでつかめ」と言
ってしまうと、同様の場面に遭遇した時、最初の失点場面より緊張し、ネガ
ティブになってしまうと思います。
「つかむ」ことが難しい年代ほど「弾く」（特に両手パンチング）は伝えて
いくべきなんじゃないか・・・と思います。
そう考えるとＵ１０くらいからパンチングを伝えていくのも必要かなと思っ
ています。
ちなみにＡＧＫではパンチングによるリフティングをＷ－ＵＰのひとつとし
て、１０歳以下にもやってもらっています。(^0^)
僕もいっしょにやってますが、慣れないと首と肩と腕がコルんです。(^^;
ＡＧＫ スローによる配球 実践
前回の続き・・・
今回のＡＧＫ
テーマ：配球
ＧＫからの配球は攻撃の第一歩！１００％成功させよう！
トピック：スロー
今回、２名の新しいＵ１０ＧＫが初参加。(^0^)
スローは手の感覚が大切！
ということで、Ｗ－ＵＰはさまざまなハンドリングをリズムよく行い
ました。
ハンドリング→ストレッチ→ハンドリング・・・の繰り返し。
その後、オーガナイズに必要なシュートストップをＷ－ＵＰ。
誰かがやっているトレーニングを観て真似をして満足するんじゃなくて
自分がゲームに本当に必要だと考えるプレーをＷ－ＵＰから入れて行こ
う！
「Ｗ－ＵＰが終わった」ということは「相手のハートが乗ったシュートを
必ずストップできる状態になった」ということ。
心、カラダ、声、全部を１００％にしよう！
◆オーガナイズ
①ＡからＢ（ＦＰ）へ配球。
※アンダーアームスローorオーバーアームスロー
②Ｂ（ＦＰ）は足元またはスペースで受ける
③Ｂは２タッチ以内でシュート
④ＧＫはシュートストップ→Ｃへ配球
※オーバーアームスロー
⑤Ｃはコーンからスペースを空ける動きを行い、ＧＫからの配球を
スペースへコントロール、ドリブルをしてＡの位置へ
以下、Ａ→Ｂ→ＧＫ→Ｃ→Ａ・・・の順番で回る
◆キーファクター
・状況にあわせた精度とスピード
・適切なスローの選択
・シュートストップ→配球への確実な連続プレー
ドリルトレーニング直前は簡単にアンダーアームスロー、オーバーハンド
スローを数度デモしただけで終わらせました。
やはり、自分で考えることも大切！(^0^)
詳しく説明はせず
「自分がＦＰとしたら、どんなパスが受けやすいと思うか。
それを実行しよう！」
とだけ話して、すぐにドリルトレーニング。
Ａ→Ｂはアンダーアームスローを選択するＧＫが多く、トレーニング終了
までには、ＦＰの動き、スピードを考えた配球ができるようになっていま
した。
問題はＧＫ→Ｃ
なかなかカラダ全身を使ったオーバーアームスローができないモンです。
多くのＵ１２ＧＫはサイドスローになります。
サイドスローはコントロールが難しいし、リリースポイントをしくじると
オウンゴールなんてことも(^^;
途中、何度か止めて、オーバーアームスローを個別に伝えていきましたが
なかなか・・・(^^;
日常、遊びや体育の中で行なうことがないスローなだけに、カラダの動かし
方が難しい様子でした。
実は僕も昨年、慶越先生＠Ｕ２１日本代表にダメ出しされまくりでした。(*^^*ゞ
イヤ・・・ホント、難しいんです。オーバーアームスロー！
もうひとつ、Ｕ１２にとって、オーバーアームスローはボールをリリースする
ポイントをつかむのが難しいと思います。
早く離すと滞空時間が長くなりますし、遅く離すと距離がでません。
オーバーアームスローについては、もっと踏み込んだファンクショナルトレー
ニングが必要だと思います。
次回のＡＧＫで行なうオーバーアームスローの改善用ファンクショナルを考
え中です。
トレーニング最後は「３＋ＧＫvs３＋ＧＫ」
スローによる配球の距離を考えて、エリア縦を３０ｍに。
配球への意識は前回より格段に良くなりました。(^0^)
・「６秒」を有効に使う
・味方のポジション修正をコーチする
これがプラスされると、もっと配球の成功率は上がると考えます。
・シュートストップ後、冷静になって６秒をカウントする
・どのような言葉を発すれば、味方の脳が動くのか
日常のチームでのトレーニングから、いつも意識しておいてもらいたい
ことです。
引き続き、攻撃時のＧＫの関わり、特にキックによるビルドアップ参加は
課題として残ったままです。
「蹴っとけ！」では、彼らに未来はありません。
自チームでは積極的に「ポジショニングを気にするＦＰ」としてドンドンプレー
してもらいたいと思います。
そのためには、それぞれの所属チーム監督さんのご理解が必要なのです
が・・・
チーム外の僕がどこまでＧＫ達が所属するチームに働きかけていくのか。
チームの方針、監督さんの誇りや経験をリスペクトしつつ、受け入れていた
だけるアプローチは・・・僕の課題です。(ｰｰ;
ユーロ２００８ ＧＫプレー、ＡＧＫ座学用に編集中です。
ようやくパソコンでの編集に移りました。(^^;
シュートストップ、ブレイクアウェイ、クロス、ディストリビューション、ＰＫ
と５種類に分類して、映像を製作中です。
予選リーグを何ゲームか記録できていなかったにも関わらず、ＧＫプレーは
２００カットを超えています。
ヨーロッパサッカーの「得点への精度の高さ」、「ＧＫの重要性」がこのカット数
からだけでも判ります。
ＡＧＫのＧＫ達が、この映像からナニかをつかんでくれることを目標にセッセ
と編集してます。
それにしても・・・カット数が多い・・・(T_T)