2021/11/16 Tue
紅葉散歩
先日、紅葉で少し色づいた公園を散歩しました。
美しいので、目的はダイエットですが、散歩が楽しいです。
★デイリースクラム
■昨日やったこと
・たくさん散歩（約18,000歩）
■今日やること
・スクワット1000回
■課題
・眠いので、スクワットできるか・・・
ダイエットにおすすめアイテム
2021/11/15 Mon
ローズヒップ＆ハイビスカス
〜ハーブティー〜
ドトール系列にエクセルシオールというチェーン店があり、その中に、少しだけ高級なエクセルシオールバリスタというお店があります。
そのお店のローズヒップ＆ハイビスカスティーが好きです。
この種類をネットで買えないか調べたところ、たくさんありました。
その中でお気に入りを見つけました。
★デイリースクラム
■昨日やったこと
・スクワット100回
■今日やること
・たくさん散歩
■課題
・あんまり食べてない割には、体重の減りが遅い。ナッツの食べ過ぎかもしれない・・・
ダイエットにおすすめアイテム
2021/11/14 Sun
小分け4種ミックスナッツ
ナッツは体にいいと聞きます。
でも、おいしくて食べすぎることがあります。
そこで、最近、気に入っているのが、小分け4種のミックスナッツです。
知り合いが教えてくれたのですが、アーモンド、くるみ、カシューナッツ、マカダミアナッツが小分け(35g)で入っているのです！
大好きな種類のナッツが4種も入っていますし、食塩も添加物も入っていません。
ちょっとお腹が空いた時に、美味しく食べることができます。
おすすめです！
（ミックスナッツ関係者ではありません！！）
★デイリースクラム
■昨日やったこと
・夜ご飯をりんごにする
■今日やること
・スクワット100回する
■課題
・筋トレをコツコツやる
ダイエットにおすすめアイテム