レコーディングダイエット-16日目

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

9:34　ヨーグルト・スライスチーズ・ゆで卵（183.08kcal）

間食

11:27・13:10　ダイエットビスケット（200kcal）

昼食

14:21　シリアル（401.75kcal）

夕食

18:17　お茶漬け・チキンナゲット・唐揚げ（717.07kcal）

計 1501.90kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1661kcal

【本日のカロリーバランス】

1501.9－1661＝－159.1kcal

【本日のステータス（18:05測定）】

体重：75.3kg（－1.0kg）

BMI：25.8（－0.3）

基礎代謝：1661kcal（－32kcal）

体脂肪率：28.4％（＋3.1％）

内臓脂肪レベル：10（±0）

骨格筋率：30.1％（－1.2％）

体年齢：44歳（＋1）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。

聴取不能の予告

昨日、10月11日から始まった、桜さんのラジオ番組「丹下 桜の RADIO・A・La・Mode」。今日はお出かけしていたため、残念ながら聴くことができなかった。そして来週は、京都で行われる石川さんのライブに参戦するため、またまた聴けないことが既に確定済み。…うそぉ。。

レコーディングダイエット-15日目

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

8:48　ヨーグルト・スライスチーズ（103kcal）

昼食

11:00　かっぱ寿司 10皿（1013kcal）

夕食

19:27　バーミヤン 若鶏甘酢・半ラーメンセット・焼餃子・杏仁豆腐（1663kcal）

計 2779kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1693kcal

ウォーキング：76.3kg×68.85分×0.0464＝243.751032kcal

計 1936.751032kcal

【本日のカロリーバランス】

2779－1936.751032＝＋842.248968kcal

【本日のステータス（16:22測定）】

体重：76.3kg（＋0.8kg）

BMI：26.1（＋0.3）

基礎代謝：1693kcal（＋28kcal）

体脂肪率：25.3％（－2.8％）

内臓脂肪レベル：10（±0）

骨格筋率：31.3％（＋1.0％）

体年齢：43歳（±0）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。

こねこ

今日は朝からついさっきまでお出かけしていたわけだが、ペットショップに寄る時間があったんで、いろんな動物を見てまわった。いちばん惹かれたのがコイツだ。

右目の上の毛がいささか乱れているため、見栄えが落ちているが、手足の“もふもふ”感がたまらない。そして、たまに小声で“にゃぁ”とか“なー”とか鳴くのがかわいくてかわいくて、くらくらしそうだ♪ 欲しいのはやまやまなのだが、このお値段は……。。

…このコを飼うために、1ヵ月半ほど“タダ働き”か？？

レコーディングダイエット-14日目

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

8:44　ヨーグルト・スライスチーズ・ゆで卵（183.08kcal）

間食

9:47　やずやの香醋（5.44kcal）

昼食

12:06　チャーハン（711.12kcal）

間食

19:11　マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（8kcal）

夕食

19:31　カレーうどん（421kcal）

夜食

23:06　ゆで卵（80.08kcal）

計 1408.72kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1665kcal

ウォーキング：75.5kg×88.2分×0.0464＝308.98224kcal

計 1973.98224kcal

【本日のカロリーバランス】

1408.72－1973.98224＝－565.26224kcal

【本日のステータス（18:42測定）】

体重：75.5kg（－0.1kg）

BMI：25.8（－0.1）

基礎代謝：1665kcal（＋3kcal）

体脂肪率：28.1％（－0.8％）

内臓脂肪レベル：10（±0）

骨格筋率：30.3％（＋0.3％）

体年齢：43歳（－1）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。

変わらないもの

先程、ちらっとではあるが、CXの特番を見た。たけしさんの変装のシーンで、こないだ放送された26時間テレビの“カラス田カア”さんまで出ていたのだが、それを見て、やはりわたしはたけしさんのお笑いを見て育ってきたんだな、と改めて実感。だからこそ、またBIG3のゴルフマッチが見たいんだ。

ゴーフル→豚まん→○○○○○

前回の551の豚まん に続いて、今日、やはり 食品 FX会社のヒロセ通商から、今度はチャーハンが4人前届いた。…栄食品 ってどこだよ、と思ったんだが、よくよく調べてみると、阪神百貨店にも出店しているらしい。…失言失礼。。ともあれ、しっかり味わって食べよう。…カロリー表示がないのが心配だが。。

2009.5.5～2009.10.9（158日）

　　総アクセス数　 （PV） 　　：16627

【HIGH：292（2009.10. 7）・LOW：29（2009. 6.25）　　・AV：105.23417722】

　　　　　PC　　　　　（PV）　　 ：13992

【HIGH：276（2009.10. 7）・LOW：26（2009. 6.25）　　・AV： 88.55696203】

　　　モバイル　　　 （PV） 　 ： 2635

【HIGH： 60（2009. 8. 2）・LOW： 0（2009. 5 .5～6）・AV： 16.67721519】

アクセス者数（UU・PCのみ）： 9898

【HIGH：181（2009.10. 8）・LOW：22（2009. 6.25）　　・AV： 62.64556962】

レコーディングダイエット-13日目

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

9:27　ヨーグルト・スライスチーズ・ゆで卵（183.08kcal）

昼食

12:54　ハンバーグカレーライス（666kcal）

間食

14:51　マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（8kcal）

夕食

19:21　塩焼きそば・チキンナゲット・第3のビール（812kcal）

計 1669.08kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1662kcal

ウォーキング：75.6kg×4.55分×0.0464＝15.960672kcal

計 1677.960672kcal

【本日のカロリーバランス】

1669.08－1677.960672＝－8.880672kcal

【本日のステータス（18:59測定）】

体重：75.6kg（－0.6kg）

BMI：25.9（－0.2）

基礎代謝：1662kcal（－14kcal）

体脂肪率：28.9％（＋0.7％）

内臓脂肪レベル：10（±0）

骨格筋率：30.0％（－0.2％）

体年齢：44歳（±0）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。

ニューヨーク市場寄り付き-2009.10.9

ダウ平均：9786.95（＋0.00％）

ドル円：89.20～21円（0.62円安・前日同時比）

東京市場大引け-2009.10.9

日経平均：10016.39（＋183.92）

TOPIX：897.83（＋10.24）

ドル円：89.23～24円（0.90円安・前日同時比）

今日の高値で終え、4日続伸。大引け直前で日経平均は10000円台を回復。終値としては、9月30日以来の10000円台。