レコーディングダイエット-15日目

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

8:48　ヨーグルト・スライスチーズ（103kcal）

昼食

11:00　かっぱ寿司 10皿（1013kcal）

夕食

19:27　バーミヤン 若鶏甘酢・半ラーメンセット・焼餃子・杏仁豆腐（1663kcal）

計 2779kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1693kcal

ウォーキング：76.3kg×68.85分×0.0464＝243.751032kcal

計 1936.751032kcal

【本日のカロリーバランス】

2779－1936.751032＝＋842.248968kcal

【本日のステータス（16:22測定）】

体重：76.3kg（＋0.8kg）

BMI：26.1（＋0.3）

基礎代謝：1693kcal（＋28kcal）

体脂肪率：25.3％（－2.8％）

内臓脂肪レベル：10（±0）

骨格筋率：31.3％（＋1.0％）

体年齢：43歳（±0）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。