レコーディングダイエット-16日目

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

9:34　ヨーグルト・スライスチーズ・ゆで卵（183.08kcal）

間食

11:27・13:10　ダイエットビスケット（200kcal）

昼食

14:21　シリアル（401.75kcal）

夕食

18:17　お茶漬け・チキンナゲット・唐揚げ（717.07kcal）

計 1501.90kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1661kcal

【本日のカロリーバランス】

1501.9－1661＝－159.1kcal

【本日のステータス（18:05測定）】

体重：75.3kg（－1.0kg）

BMI：25.8（－0.3）

基礎代謝：1661kcal（－32kcal）

体脂肪率：28.4％（＋3.1％）

内臓脂肪レベル：10（±0）

骨格筋率：30.1％（－1.2％）

体年齢：44歳（＋1）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。