Blog No.0560「東京市場後場寄り付き-2009.11.16」
日経平均：9800.39（＋30.08）
TOPIX：864.23（－2.57）
ドル円：89.68～70円（0.51円高・11月13日同時比）
日経平均は、前引けに比べて上げ幅を17円ほど拡大して寄り付き、TOPIXは下げ幅を縮小した。アジア市場は全面高。上海総合は4日ぶりに3200ポイントを回復し、香港・ハンセン指数は年初来高値をつけている。
Blog No.0559「日経CNBC・朝エクスプレスより-2009.11.16」
・先週末のロンドン時間から、ドル売り円買いの流れ。香港勢やシステム系からのドル売りがあり、89.69円まで円が強含んだ。その後、アメリカの貿易赤字が365億ドルに拡大し、ミシガン大学の消費者信頼感指数もかなり悪化したため、89.46円まで円高が進んだ。その後は戻して引けている。
・ドル円は、90円を中心に、上下2円ほどのレンジが続いているが、これが抜けない背景は？…日本も低金利をずっと続けている一方、アメリカ株が堅調に推移している。この2つの理由から、ドルと円の材料が出にくい。そのため、レンジの動きになっている。
・先週末あたりから、人民元の先高感があるが、どう影響するか？…先高感はあるものの、為替相場にそんなに影響はないだろう。
・金価格が史上最高値、資源国通貨が買われやすいか。雇用改善している、豪ドル。
・今週の注目材料…ミシガン大学消費者信頼感指数が良くなかったことも含め、ここ最近、アメリカから発表されるセンチメント系が良くない。今週は、ニューヨーク＆フィラデルフィアの連銀製造業景況指数に注目（ニューヨーク：本日22時30分・フィラデルフィア：20日0時、共に日本時間）。この動きを見て、株価がどう変わるか。
今週の予想レンジ
ドル円：88～92円
ユーロドル：1.475～1.505ドル
（上田ハーロー 山内俊哉氏）
Blog No.0558「東京市場前場寄り付き-2009.11.16」
日経平均：9784.14（＋13.83）
TOPIX：865.21（－1.59）
ドル円：89.61～65円（0.66円高・11月13日同時比）
日経平均は、反発したが、一方のTOPIXは続落してのスタート。8時50分に発表された日本のGDPが、前期比＋1.2％・年率＋4.8％と、市場予想を大きく上回る、いわゆるポジティヴサプライズだった。ただ、その一方で、三菱東京UFJ銀行や日立製作所で巨額の増資観測が報じられた。需給悪化懸念をこなしていけるかを考えると、今日はもみ合いの展開か？ なお、三菱東京UFJ銀行・日立製作所は売り気配のスタート。なお、他のメガバンクは、1.5～1.6％の小幅安。
Blog No.0557「殺到」
Blog No.0556「レコーディングダイエット-50日目（2009.11.15）」
【本日の食事・摂取カロリー】
朝食
9:36 シリアル（376.05kcal）
昼食
15:21 ダイエットマンゴープリン（50kcal）
間食
16:37 ダイエットビスケット（100kcal）
夕食
19:00 かっぱ寿司（1356kcal）
計 1882.05kcal（－382.53kcal・反落）
【本日の消費カロリー】
基礎代謝：1625kcal
ウォーキング：72.7kg×64.1分×0.0534＝248.847738kcal
計 1873.847738kcal
【本日のカロリーバランス】
1882.05－1873.847738＝＋8.202262kcal
【本日のステータス（23:21測定）】
体重：72.7kg（＋0.6kg・反発）
BMI：24.9（＋0.2・反発）
基礎代謝：1625kcal（＋12kcal・反発）
体脂肪率：27.4％（－0.4％・2日続落）
内臓脂肪レベル：9（±0・11月4日の反落以来変わらず）
骨格筋率：30.6％（＋0.1％・2日続伸）
体年齢：41歳（±0・11月7日の2日続落以来変わらず）
なお、詳細については、gooからだログに掲載している。
Blog No.0555「レコーディングダイエット-49日目（2009.11.14）」
【本日の食事・摂取カロリー】
朝食
9:04 乳酸菌飲料・ゆで卵（149.18kcal）
昼食
11:44 フライドチキン・ハッシュドポテト・キリンラガービール（1006.30kcal）
間食
15:18 カスタードプリン（262kcal）
夕食
18:52 ごはん・フライドチキン・フランクフルト・生野菜（847.10kcal）
計 2264.58kcal（＋886.79kcal・反発）
【本日の消費カロリー】
基礎代謝：1613kcal
ウォーキング：72.1kg×41.5分×0.0534＝159.78081kcal
計 1772.78081kcal
【本日のカロリーバランス】
2264.58－1772.78081＝＋491.79919kcal
【本日のステータス（18:38測定）】
体重：72.1kg（－0.1kg・4日続落）
BMI：24.7（±0.0・11月13日の3日続落以来変わらず）
基礎代謝：1613kcal（－1kcal・4日続落）
体脂肪率：27.8％（－0.2％・反落）
内臓脂肪レベル：9（±0・11月4日の反落以来変わらず）
骨格筋率：30.5％（＋0.1％・反発）
体年齢：41歳（±0・11月7日の2日続落以来変わらず）
なお、詳細については、gooからだログに掲載している。
Blog No.0554「生ラーメン」
おなじみのFX兼食品会社のヒロセ通商から、今度は生ラーメンが届いた。箱から分かる通り、大阪王将のラーメンである。写真が暗くて申し訳ないが。。
内訳は、味噌・醤油・豚骨の3種類×2人前×3袋の、計18食分。今まで食ってたのは、もっぱら乾燥麺だったからな。おいしく作りたいところだ。なんか、けっこうな水の量が必要らしいけど。
Blog No.0553「レコーディングダイエット-48日目（2009.11.13）」
【本日の食事・摂取カロリー】
朝食
9:50 乳酸菌飲料・ゆで卵（149.18kcal）
昼食
13:03 ごはん・黒豚焼売・さんま蒲焼（788.9kcal）
間食
17:02 マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（8kcal）
18:44 ミックスジュース（16.77kcal）
夕食
19:08 シリアル（369.2kcal）
間食
23:48 キャンディ（45.74kcal）
計 1377.79kcal（－198.67kcal・反落）
【本日の消費カロリー】
基礎代謝：1614kcal
【本日のカロリーバランス】
1377.79－1614＝－236.21kcal
【本日のステータス（17:41測定）】
体重：72.2kg（－0.2kg・3日続落）
BMI：24.7（－0.1・3日続落）
基礎代謝：1614kcal（－5kcal・3日続落）
体脂肪率：28.0％（＋0.2％・5日続伸）
内臓脂肪レベル：9（±0・11月4日の反落以来変わらず）
骨格筋率：30.4％（－0.1％・変わらずを挟んで4日続落）
体年齢：41歳（±0・11月7日の2日続落以来変わらず）
なお、詳細については、gooからだログに掲載している。
Blog No.0551「今日という日」
今日は“13日の金曜日”だ。しかしその一方、“大安”でもある。わたしにとって、今日はどちらもウソではなかった。
13日の金曜日→体脂肪率が落ちてくれず、5日続伸してしまった。
大安→FXで無事利益確定ができ、成績は14日続伸。
9月も10月もそうだったが、なぜか月の前半はFXの戦績がすこぶる良い。そして、9月も10月も、15日に損失をくらっている。しかし、幸い今月の15日は日曜日だ、と、ジンクス（？）を頭の中で破り捨てて去る。