Blog No.0555「レコーディングダイエット-49日目（2009.11.14）」

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

9:04　乳酸菌飲料・ゆで卵（149.18kcal）

昼食

11:44　フライドチキン・ハッシュドポテト・キリンラガービール（1006.30kcal）

間食

15:18　カスタードプリン（262kcal）

夕食

18:52　ごはん・フライドチキン・フランクフルト・生野菜（847.10kcal）

計 2264.58kcal（＋886.79kcal・反発）

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1613kcal

ウォーキング：72.1kg×41.5分×0.0534＝159.78081kcal

計 1772.78081kcal

【本日のカロリーバランス】

2264.58－1772.78081＝＋491.79919kcal

【本日のステータス（18:38測定）】

体重：72.1kg（－0.1kg・4日続落）

BMI：24.7（±0.0・11月13日の3日続落以来変わらず）

基礎代謝：1613kcal（－1kcal・4日続落）

体脂肪率：27.8％（－0.2％・反落）

内臓脂肪レベル：9（±0・11月4日の反落以来変わらず）

骨格筋率：30.5％（＋0.1％・反発）

体年齢：41歳（±0・11月7日の2日続落以来変わらず）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。