Blog No.0830「東京市場前場寄り付き-2010.2.1」
【株価指数】
日経平均：10212.36（＋14.32）
TOPIX：900.38（－0.74）
【為替（9:00:00現在）】
ドル円：90.22～26円
ユーロ円：125.20～26円
ユーロドル：1.3874～1.3878ドル
日経平均は、寄り付きこそプラス圏だったものの、直後に下げに転じた。TOPIXも下げを広げる展開。自動車やハイテクと言った、いわゆる主力株が軟調。
Blog No.0829「レコーディングダイエット-111日目（2010.1.15）」
【本日の食事・摂取カロリー】
朝食
9:55 スライスチーズ・スティックパン ミルク（220kcal）
昼食
11:46 プチハムマヨ（360kcal）
間食
14:27 マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（8kcal）
15:20 ポテトチップス・アサヒ スーパードライ（433kcal）
夕食
19:45 お茶漬け・いか天ぷら・チキンハンバーグ（817kcal）
計 1838kcal（＋260kcal・反発）
【本日の消費カロリー】
基礎代謝：1558kcal
【本日のカロリーバランス】
1838－1558＝＋280kcal
【本日のステータス（19:36測定）】
体重：68.3kg（－0.1kg・反落）
BMI：23.4（±0.0・変わらず（反発））
基礎代謝：1558kcal（－1kcal・反落）
体脂肪率：27.2％（－0.1％・2日続落）
内臓脂肪レベル：8（±0・変わらず（反発））
骨格筋率：30.9％（±0.0％・変わらず（反発））
体年齢：38歳（±0・変わらず（反発））
【5日移動平均（1月11日～1月15日）】
体重：68.10kg（±0.00kg・変わらず（8日続落））
BMI：23.32（±0.00・変わらず（8日続落））
基礎代謝：1552.8kcal（－1.0kcal・11日続落）
体脂肪率：27.48％（＋0.26％・5日続伸）
内臓脂肪レベル：7.6（±0.0・変わらず（2日続落））
骨格筋率：30.84％（－0.08％・4日続落）
体年齢：37.8歳（＋0.2・2日続伸）
なお、詳細については、gooからだログに掲載している。
Blog No.0828「ポスター」
Blog No.0827「レコーディングダイエット-110日目（2010.1.14）」
【本日の食事・摂取カロリー】
朝食
10:07 ヨーグルトデザート（168kcal）
間食
14:14 マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（12kcal）
14:49 スライスチーズ（52kcal）
昼食
14:56 味噌ラーメン（419kcal）
間食
16:33 ヨーグルトデザート・ポテトチップス（454kcal）
夕食
20:00 カレーライス（473kcal）
計 1578kcal（－148kcal・反落）
【本日の消費カロリー】
基礎代謝：1559kcal
ウォーキング：68.4kg×4分×0.0534＝14.61024kcal
計：1573.61024kcal
【本日のカロリーバランス】
1578－1573.61024＝＋4.38976kcal
【本日のステータス（19:51測定）】
体重：68.4kg（＋0.7kg・反発）
BMI：23.4（＋0.2・反発）
基礎代謝：1559kcal（＋19kcal・反発）
体脂肪率：27.3％（－1.5％・反落）
内臓脂肪レベル：8（＋1・反発）
骨格筋率：30.9％（＋0.4％・反発）
体年齢：38歳（±0・変わらず（反発））
【5日移動平均（1月10日～1月14日）】
体重：68.10kg（±0.00kg・変わらず（8日続落））
BMI：23.32（±0.00・変わらず（8日続落））
基礎代謝：1553.8kcal（－1.8kcal・10日続落）
体脂肪率：27.22％（＋0.46％・4日続伸）
内臓脂肪レベル：7.6（±0.0・変わらず（2日続落））
骨格筋率：30.92％（－0.14％・3日続落）
体年齢：37.6歳（＋0.2・反発）
なお、詳細については、gooからだログに掲載している。
Blog No.0826「レコーディングダイエット-109日目（2010.1.13）」
【本日の食事・摂取カロリー】
朝食
8:38 スライスチーズ（52kcal）
昼食
12:56 スイスロール バニラ（1009kcal）
間食
16:56 マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（12kcal）
夕食
19:52 カレーライス・プチハムマヨ（653kcal）
計 1726kcal（＋72.12kcal・2日続伸）
【本日の消費カロリー】
基礎代謝：1540kcal
ウォーキング：67.7kg×60分×0.0534＝216.9108kcal
計：1756.9108kcal
【本日のカロリーバランス】
1726－1756.9108＝－30.9108kcal
【本日のステータス（19:36測定）】
体重：67.7kg（－0.4kg・反落）
BMI：23.2（－0.1・変わらずを挟んで8日続落）
基礎代謝：1540kcal（－12kcal・4日続落）
体脂肪率：28.8％（＋1.4％・4日続伸）
内臓脂肪レベル：7（－1・反落）
骨格筋率：30.5％（－0.4％・4日続落）
体年齢：38歳（±0・変わらず（反発））
【5日移動平均（1月9日～1月13日）】
体重：68.10kg（－0.20kg・8日続落）
BMI：23.32（－0.06・8日続落）
基礎代謝：1555.6kcal（－5.4kcal・9日続落）
体脂肪率：26.76％（＋0.48％・3日続伸）
内臓脂肪レベル：7.6（－0.2・変わらずを挟んで2日続落）
骨格筋率：31.06％（－0.12％・2日続落）
体年齢：37.4歳（±0.0・変わらず（6日続落））
なお、詳細については、gooからだログに掲載している。
Blog No.0825「レコーディングダイエット-108日目（2010.1.12）」
【本日の食事・摂取カロリー】
昼食
14:07 スライスチーズ・ホッテケーキサンド チョコクリーム・ハムエッグ（887kcal）
夕食
19:42 さがほのか＆ホイップ（471kcal）
間食
20:39 マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（8kcal）
夜食
22:09 みかん・スティックパン（287.88kcal）
計 1653.88kcal（＋725.26kcal・反発）
【本日の消費カロリー】
基礎代謝：1552kcal
【本日のカロリーバランス】
1653.88－1552＝＋101.88kcal
【本日のステータス（19:39測定）】
体重：68.1kg（＋0.1kg・反発）
BMI：23.3（±0.0・変わらず（7日続落））
基礎代謝：1552kcal（－3kcal・3日続落）
体脂肪率：27.4％（＋0.7％・3日続伸）
内臓脂肪レベル：8（＋1・反発）
骨格筋率：30.9％（－0.1％・3日続落）
体年齢：38歳（＋1・反発）
【5日移動平均（1月8日～1月12日）】
体重：68.30kg（－0.12kg・7日続落）
BMI：23.38（－0.04・7日続落）
基礎代謝：1561kcal（－3.2kcal・8日続落）
体脂肪率：26.28％（＋0.20％・2日続伸）
内臓脂肪レベル：7.8（±0.0・変わらず（下落））
骨格筋率：31.18％（－0.06％・反落）
体年齢：37.4歳（±0.0・変わらず（6日続落））
なお、詳細については、gooからだログに掲載している。
Blog No.0824「レコーディングダイエット-107日目（2010.1.11）」
【本日の食事・摂取カロリー】
間食
14:38 スライスチーズ（104kcal）
夕食
19:20 ごはん・若鶏もも竜田揚げ（824.62kcal）
計 928.62kcal（－121.38kcal・4日続落）
【本日の消費カロリー】
基礎代謝：1555kcal
【本日のカロリーバランス】
928.62－1555＝－626.38kcal
【本日のステータス（19:11測定）】
体重：68.0kg（－0.3kg・変わらずを挟んで8日続落）
BMI：23.3（－0.1・変わらずを挟んで7日続落）
基礎代謝：1555kcal（－8kcal・2日続落）
体脂肪率：26.7％（＋0.8％・2日続伸）
内臓脂肪レベル：7（－1・変わらずを挟んで2日続落）
骨格筋率：31.0％（－0.3％・2日続落）
体年齢：37歳（±0・変わらず（2日続落））
【5日移動平均（1月7日～1月11日）】
体重：68.42kg（－0.30kg・6日続落）
BMI：23.42（－0.10・6日続落）
基礎代謝：1564.2kcal（－4.6kcal・7日続落）
体脂肪率：26.08％（＋0.02％・反発）
内臓脂肪レベル：7.8（－0.2・下落）
骨格筋率：31.24％（±0.00％・変わらず（反発））
体年齢：37.4歳（－0.4・6日続落）
なお、詳細については、gooからだログに掲載している。
Blog No.0823「慣れないことも、してみるべき？」
22時30分に発表されたアメリカのGDP速報値は、市場コンセンサス＋4.7％に対し、＋5.7％の結果。すっげぇ久々に、5桁の利益を得ることができた。ありがとうございやす♪
Blog No.0822「慣れないことは、すべきではない」
JALの株価が1～3円あたりでうろうろしている。マネーゲームでもしてみようかと思ったのだが、FXのような便利さは、株にはないんだな。逆指値。1000株で2回。いや、わたしは1円以下になったら買いで、2円以上で売りたかったんだ。それが逆になってしまい、2000円がなくなってしまった。指値でじっくり待たなきゃいけないのね。
その直後、リベンジとばかりに、FXに助けを求める。普段はまずやらないポジ10をユーロ円で売りにかかり、3600円のスキャルピングに成功。一応プラスにはできたが、なんかしっくりこないのは、どうしてだろう？？
Blog No.0821「東京市場後場寄り付き-2010.1.29」
【株価指数】
日経平均：10314.13（－100.16）
TOPIX：909.82（－4.50）
【為替（12:30:00現在）】
ドル円：89.96～97円
ユーロ円：125.54～57円
ユーロドル：1.3954～1.3957ドル
日経平均・TOPIXともに、前引けより下げ幅を縮小し、本日の高値を付けての後場寄り付きとなった。