運動が苦手な方にオススメです
ベーシックコース
無理なくマイペースでやりたい方にオススメのコースです。
マンツーマン 60分
こんなお悩みありませんか
✅若い頃と同じように食事制限したけどお腹は引き締まらなかった。
✅背中にお肉がついてお気に入りのワンピースが着られなくなった。
✅年齢とともにお尻が下がって筋トレしたら腰を痛めただけであまり変化しなかった。
大人の女性のお悩みは、同世代の私にお任せくださいね。
トレーニングの特徴
関節を痛めるような無理な運動はしません！
食べたいものは我慢しなくてOK！
気持ちいい美容整体と「ふるふる」でリラックス！
我慢しないで無理しないで引き締まったキレイなスタイルが手に入ります。
お客様のお喜びの声
58歳にして憧れのウエスト58センチになれました！
「50歳を過ぎて変われるなんて思ってなかったから嬉しいです」Sさま
今まで出来なかったポーズが取れるようになりました！
「今まで色々やったけど、こんなに背中が柔らかくなったことはないです。 これなら無理なく胸を張ってポーズができます！」Hさま
周りの人からも後ろ姿が劇的に変わった！細くなったと言われました！
「自分だけの安定の合う味も見つける事ができてハッピーです！」Tさま
ベーシックコースの流れ
お着替え
スポーツウエアやジャージ・短パン・Tシャツなど普段使っているものでOKです。
カウンセリング
あなたのお悩みを解決するために、あなたのお悩みや日々の生活習慣や食事の好みなどもお伺いします。
身体の歪みと可動域チェック
最短でくびれも美脚も手に入れる、あなただけのオリジナルメニューを作成します。
お写真を撮り、各部位の採寸をし、 お身体の可動域や歪みをチェック。
歩き方がどうなっているか専門の機械で計測します。
心地いい美容整体・ふるふるケア
筋肉の張りを取り、骨格を整えて痩せやすい体にする美容整体や骨盤矯正、筋膜リリースを行います。
筋肉を横に揺らすふるふるケアは、心地よく血行も良くなり「気持ち良くて寝ちゃいそう」とご好評ををいただいています。
テーピング
整えた身体を安定させ、さらに動きやすくするために
テーピングを活用しております。（ご希望の方のみ）
テーピングはお肌に優しい貼り方となっていますが、かぶれが気になる方はテーピングなしで対応しますので、ご安心ください。
トレーニング
脳神経や自律神経にアプローチするボディプリパレーションで、歪みを整えるエクササイズを行います。
頑固な歪みが取れるので、関節の痛みもなくなりキレイで動きやすい体になれるのです。
重たいダンベルやバーベルを持った激しい運動ではありませんので太く逞しくなることはありません。
運動が苦手な方も安心してくださいね。
お着替え
レッスン後に着ていらっしゃったお洋服がゆるくなる方もいらっしゃいますよ。
次回のご予約を承ります
次回のトレーニングまでに不安なことや不明なことがありましたらなんでも聞いてくださいね。
お仕事のご予定に合わせて先のご予約も承っております。
お得な3つの特典
特典１ カルテ作成
実際にどのような姿勢になっているか確認できるからやる気が出ると好評です。
専門の機械で計測いたします。
特典2 痩せる寝具選びのアドバイス（5,500円相当）
「寝具を自分に合うものに変えたら、朝起きたらお腹がペッタンコでびっくりしました」と嬉しい感想をいただいておりますよ。
特典3 痩せる味のとり方アドバイス（55,000円相当）
合う味の効果をより早く出すためにはどれくらいの量をどれくらいの濃さでいつとるかが重要です。
適切にとることができると、翌日には体重が1キロ落ちていた！
なんてことも起こるのです。
歪みをとって筋トレを行うから
引き締まった痛みのない身体になります。
自分にあった習慣と筋肉がつくから
リバウンドはありません。
あなたも、くびれと美脚を手に入れてくださいね。
ベーシックコース
〜選べる回数券〜
マンツーマン60分 週1回
12回コース 132,000円
（1回あたり/11,000円）
有効期限5ヶ月
8回コース 96,000円
（1回あたり/12,000円）
有効期限4ヶ月
4回コース 52,000円
（1回あたり/13,000）
有効期限3ヶ月
※料金は全て税込となっております。
※お支払い方法は、現金・銀行振込・カード決済からお選びいただけます。
ベーシックコース
〜月額プラン〜
マンツーマン60分
月4プラン 39,600円
(1回あたり/9,900円）
月3プラン 30,525円
(1回あたり/10,175円）
月2プラン 20,900円
(1回あたり/10,450円）
※料金は全て税込となっております。
※3ヶ月以上の継続をお願いしております。
※回数を消化できない場合は翌月に繰り越しとなります。
繰り越し回数はプランによって異なります。
※追加でお越しの場合は別途11,000円となります。
体験レッスン5,500円( 60分 対面)
まずは無料カウンセリング（20分オンライン）をご利用ください。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
代々木上原・参宮橋
骨盤矯正＆パーソナルトレーニング
嶋田夕子でした。
代謝が落ちてきた大人の女性が
安心してお越しいただける空間です。
代々木上原・参宮橋
大人の女性の為の骨盤矯正＆パーソナルトレーニング
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〒151-0053 渋谷区代々木5-55-6 コンフォール参宮橋207 FSEM labo
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