骨盤矯正と楽ちんトレーニングで
無理しないで我慢しないで
お腹のお肉がみるみる燃える！
代々木上原・初台・参宮橋駅徒歩2分
40代からの下腹ぽっこり解消スッキリお腹専門パーソナルトレーニング 嶋田夕子です。
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
お正月休みも終わり、
そろそろ通常お仕事モードになってきましたね。
「そろそろ怠けた体を動かさなくっちゃ」
そう思ってウォーキングを始めたり
筋トレを始めた方もいらっしゃるのではないでしょうか？
先日お越しいただいたお客様から
「二の腕のたるみをなんとかしたくて筋トレしたら、腕が疲れちゃって2〜3日肩の痛みが取れないんです。」
とご相談がありました。
お身体をみさせていただくと
骨盤が歪んでいたので
まずは骨盤の歪みから、優しく調整しました。
そして、縮こまっていた骨盤周りの筋肉を
優しくほぐすストレッチを
一緒に行っていただきました。
さらに♡
肩甲骨を動かす
楽ちんなトレーニングを行っていただいたところ
縮こまっていた肩甲骨周りがほぐれ
肩がすっと楽に上がるようになりました。
「すごく楽です。頑固な肩こりなくなりました！」
と嬉しいお声をいただきました。
お役に立ててとっても嬉しいです♪
二の腕のたるみを取るためには
肩が楽に上がるのが第一なんですよ^^
これで二の腕を引き締める
筋トレの効果が出やすくなりました。
ここから一緒に引き締めていきましょうね♡
二の腕の引き締めには
こんな楽ちんストレッチも案外効果的ですよ^^
怠けたお身体の調整と
楽ちんトレーニング試してみませんか？
・・・・・・・
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
代々木上原・初台・参宮橋駅徒歩2分
40代からの下腹ぽっこり解消スッキリお腹専門パーソナルトレーニング 嶋田夕子でした。
骨盤矯正と楽ちんトレーニングで
無理しないで我慢しないで
お腹のお肉がみるみる燃える
代謝が落ちてきた大人の女性が
安心してお越しいただける空間です。
大人の女性の為の骨盤矯正＆パーソナルトレーニング
Ageless Body （エイジレス ボディ）
・お問い合わせ＆ご予約（24時間受付）
・電話をかける（クリックすると電話がかかります）
※セッション中はお電話に出られない場合がございますご了承ください。
※ラインからもお申込みいただけます。
【住 所】
〒151-0053
渋谷区代々木5-55-6 コンフォール参宮橋207
FSEM labo
【最寄駅】
【営業時間】
月〜土：10－20時
定休日：日曜日
東京都内・代々木・代々木上原・代々木八幡・代々木公園・参宮橋・下北沢・東北沢・成城学園・奥沢・世田谷・表参道・北参道・初台・新宿・横浜・みなとみらい・桜木町・関内・鎌倉・藤沢・小田原・町田・遠くは山梨・大阪・京都・大分・北海道からお越しいただいております。
ポッコリお腹・下腹引き締め・ウエスト細く・美脚・美尻・美背中・二の尻・太もも細く・ふくらはぎ細く・合う味ダイエット・ダイエット・腰痛改善・ムクミ・猫背・骨盤矯正・FSEM・ボディバランス・ゴルフ・ゴルフ女子・ゴルフスイング・飛距離アップ・パフォーマンスアップ・ボディメイク・ピラティス・パーソナルトレーニング・プライベートレッスンはお任せください。