こんにちは♪

「恋するロサンゼルス」野村アサミです!

 

 

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南カリフォルニアは

春と秋をものすごく感じづらい場所です。

 

 

 

1年を通して過ごしやすいという利点も、

 

裏を返せば

 

ワタシ達日本人の肌に染み付いている

「季節」

を感じることが出来なかったりします

 

 

 

日本とはまったく異なる「空気感」

 

 

空気の重さや湿り気が

日本とは全然違うので

 

 

 

 

そんな時に

あ〜、日本懐かしいな〜って思います^_^

 

 

 

 

 

とは言いながら、

暑く長い夏も終わり、

ようやく朝晩はグググッと冷えてきました

 

 

陽もだいぶ短くなりましたし

 

 

 

 

 

というわけで

 

 

 

 

中医アロマの視点からみた「秋」の過ごし方

をご紹介しようかと思います

 

 

 

 

中医アロマ=中医学(東洋医学)+アロマテラピー

のことです

 

 

 

 

 

今日は

中医学からみた「秋」の過ごし方を。

 

 

 

 

 

 

そして次の記事で、

アロマテラピーで秋を乗り切る方法

をお伝えしますね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

赤とんぼ 陽の気と陰の気が入れ替わる。

 

 

 

春・夏と外へ外へと向かうエネルギー(気)だったのが、

 

 

 

秋になり内へ内へ入り込むエネルギーへと変わります。

 

 

 

なので

あれもこれもとソワソワしたり

活発に行動するのではなく

 

 

ココロを穏やかにし

ゆるりと過ごすことを意識するのが良いと言われています

 

 

 

それが「秋」という季節と調和する生き方

 

 

 

来たるべき冬を快適に過ごす為、

 

今のうちに体力を養い

カラダを調整する季節が「」。

 

 

 

油断して薄着をし、

カラダからの熱が奪われることで風邪を引かないようにしましょう

 

 

 

 

 

 

赤とんぼ 乾燥した空気が入ってくる。

 

 

 

 

 

まず↓の表を見てください。

 

 

青丸で囲んである部分。

これは全て「秋」に関係しています

 

 

「秋」の上に「燥」って書いてあります

これは、乾燥の燥」です

 

 

 

 

「秋」は皮膚や体内の潤いを奪い(=乾燥)

 

それによって

 

皮膚の乾燥やかゆみを引き起こしたり

潤い不足から便秘になったりします

 

 

 

 

 

この時期にアトピーアレルギー皮膚炎を起こす人というのは

何気に多いです

 

 

 

乾燥って言うと普通は「冬」をイメージしますが

 

実は違っていて

 

すでに「秋」から乾燥は始まっています

 

 

 

 

乾燥することにより、体内の水分も奪われます

潤い不足になるのです

 

 

 

 

夏の日差しで傷んでしまった肌に乾燥というwパンチ

 

 

何もお手入れをしなかったら、

ホントからっからになっちゃいますよね

 

 

 

この時期の保湿が超重要だってことは

ここからも分かるかと思います

 

 

 

 

 

 

 

 

そしてこの乾燥は皮膚へのダメージだけではなく

もう一箇所大事なところに影響を与えます

 

 

 

 

それが

 

 

 

 

赤とんぼ 肺に影響を与える。

 

 

 

 

 

 

乾いた空気+乾燥➤➤➤のど口の中気管支などの呼吸器全般にダメージを与えます

 

 

 

呼吸器=肺と考えてくださいね

 

 

 

 

からっからの咳が出たり、

 

ねばっこい痰や、

ありえないほどの口の渇きを経験してる人は、

 

 

まさに秋の乾燥に呼吸器がやられちゃった人です

 

 

 

喘息にもつながるので、要注意です

 

 

 

 

夏に開いていた毛穴(皮毛)が秋になりキューーーッと閉じたことで、

カラダに入る空気の流れが悪くなり、

行ったり来たりが上手く行かない状態

 

 

 

そんな時には

朝に一度大きな深呼吸をするのがオススメです

 

 

 

朝のきれいな空気を肺に沢山入れてあげましょう

 

 

 

肺にこれ以上ダメージを与えないようにするには、

まさにここでアロマテラピーの登場となります

 

 

ってことで、これは次回。

 

 

 

 

 

 

 

赤とんぼ 食養生

 

 

この時期のオススメな食べ物ですが、

 

 

先程の表を見ると

 

 

 

 

「五味」という欄に(一番左、上から4番目の欄)

「辛」って書いてあります

 

辛味なものは「秋」には良いんです。

(唐辛子、にんにく、カレー、山椒などなど)

 

ただ食べ過ぎると、

余計にカラダから潤いを奪ってしまうので注意してください

 

 

 

 

その他、冬に向けてエネルギーを蓄えるために

穀物、イモ類、栗、くるみなどが良く、

 

 

糖質と水分を多く含む

梨、柿、ぶどう、金柑などの果物や

 

 

脂ののった

さんま、鮭

 

が良いとされています

 

 

 

 

 

こうみると、旬の食べ物との因果関係が分かりやすいですよね。

 

 

エネルギー確保潤い補給の為の秋の養生です

 

 

 

 

 

赤とんぼ 肺以外の臓器だと大腸にも影響がある

 

 

 

 

 

やはりここでも「潤い」「乾燥」がキーワードになるんですけれど、

潤いがなくなることで便秘をもたらしたりします

 

 

とにもかくにも「潤い」

 

 

内からも外からも「潤い」

 

 

 

 

 

 

赤とんぼ 「憂」「悲」という感情がでやすい

 

 

 

 

夏の陽気さから一転

物悲しい季節にもなります

 

 

 

 

枯れ葉が落ちるように

気分も沈みがちになり、

 

理由もなく憂鬱になったり

急に悲しくなり涙が出てしまったり…

 

 

 

 

 

これはカラダの中に流れる「気」(エネルギーのようなもの)が影響しています

 

 

 

 

自分のせいだとか、

誰々のせいだとかにするのではなく、

 

気分が落ち込むのは

「秋」がそうさせているんだと、

 

少しだけゆったりと構えて

ニコッと微笑むくらいの気持ちをもちましょう

 

 

 

 

 

 

 

あまりにも「憂」が強くなると、

カラダの抵抗力を奪い、

免疫低下にもつながります

 

精神を揺さぶらせず、いつも一定の気持ちを持ち、

穏やかにいることを心がけましょう

 

 

 

 

いつでも自分を真ん中に

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

中医学からみた「秋」の過ごし方

 

 

何個かのキーワードが拾えましたね

 

 

「乾燥」「潤い」

「肺(呼吸器)」「皮膚」「大腸」

「憂」「悲」

 

 

 

とにかく「乾燥」には注意し、

常に「潤い」をもった生活を送りましょう

 

 

 

 

 

 

体温調節もなかなか難しいですが、

冬に体調を崩さないようにするためには

秋の過ごし方がとても大事です

 

 

 

 

 

秋の夜長に本を読み、月を愛でながら家族との団欒

 

そんな過ごし方がオススメのようです^_^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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10月の最大イベントといったら

ハロウィンですねー

 

 

 

本当に大好きな季節です!

 

 

 


ハロウィン当日に

Trick or Treatをしに街に出るのも

 


もちろん楽しみのひとつですが

 

 


この時期ならではの光景が

アメリカのあちらこちらで見かけることが出来るので

 


 

今日はそのご紹介です♪

 

 

 

 

その名も「Pumpkin Patch パンプキンパッチ

 

 

 

パンプキンパッチというのは

 

ハロウィン用のカボチャを収穫する農場や

それ用に作られた特設会場のことで

 

 

あたり一面にカボチャがゴロゴロと転がっています

 

 

 

 

 

image

こんな感じで

藁の上には巨大カボチャがゴロゴロ

 

 

 

娘たちが小さい頃は

それこそ2時間ほど離れたパンプキンパッチに行ったりもしていました

 


そこはイベント盛りだくさんで

メチャクチャ楽しかったな〜

 

 

↓過去記事発見

8年前の娘たちが若々しい〜☆

 

 

 


今では、大学生に高校生ふたりですもんね

 

パンプキンパッチなんて

自ら好んで行かなくなっちゃったよね〜

 

ワタシもなかなか誘いづらくなっちゃいました


(メッチャ寂しい!)


 

 

今年も行かないよな〜って思っていたところ

 


三女コアの部活(チアに入ってます)の

Team Bondingで

 

週末パンプキンカービングをするらしく

カボチャが急遽必要となり

 

 

近所のパンプキンパッチに行ってきました

 

 


思わず願いが叶いました!




 

 

 
 

 

 

 

 

 

特設会場のため

そこまで広くはなかったですが

 

それでも十分に楽しめる感じでした

 

 

 

 

 

 

多分子どもたちは
カボチャよりも
滑り台に夢中なはず
 

 

 

 

滑り台2つにバウンサーが1台

十分すぎるほどに楽しいはず!

見守る親の数が多いこと多いこと

 

 

 

 

 

さて今回は
どん位の大きさのカボチャを
買おうか〜
 
 
 
 
 
 

 

全く乗り気ではない三女に
顔ハメをさせてみました
 
 
 
 
 

 

 

ちょっと、いや
かなり苦手のPetting Zoo
 
ににににおいが…

どどどどうも。。。



 
 
Petting Zooって日本語だとなんて言うんだろう?
 
「ふれあい動物園」って書いてあったけど
当たってます?
 
 
 
 
image
ヤギとニワトリに
 
 
 
 
image
こちら、見ずらいんですが
ミニブタちゃんなの!
 
ブチ柄が可愛いかったーー♡
 
 
 
 
 
 
でも苦手
 
 
 

 

 

 
 
 
 
パンプキンパッチの何が好きって
 

 

 

夏も終わり(とはいえ30度の日もあるけれど)

 

肌に触れる空気がだいぶ涼しくなってきたこの時期と

カボチャのちょっとくすんだオレンジ色が

 

ワタシの中では見事にマッチしていて

 

 

この色を見るだけでワクワクしてしまうんです

 

 

 

 

 

 

 

乱雑に置かれたカボチャ達ですら

ワタシにはアート!


ずーっと見ていられるくらい

なぜだかとても好き


 

 

 

 

 

 

 

 

 

コアは、お目当てのカボチャを抱え

 

 

 

 

 

 

 

お会計
 
 
 
予想では30ドル位かなーって思っていたのに

10ドルでした!
 
 
 

お安い!!!!!
 
 


 
 
 
 

 

 

 

Ralphsでカービングキットを買い

準備万端です!






コアがカービングをしている間

今度はメイを誘って


顔ハメをしに

もう一度ここのパンプキンパッチに行きたいと思います

 

 

 



 

まだまだ季節を堪能します!


 

 

 

 

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One OK ROCK(ワンオク)のライブに

3年ぶりに行ってきましたーっ!

 

 

 

 

 

 

 

2019年以来のワールドツアー

 

 

この3年間は長かったなーーーーー

 

 

 

 

2020年にradwinpsが来ることになっていて

(たしか6月だったけかなー)

 

メチャクチャ楽しみにしていたところに

コロナがどーん!

 

 

 

そこからは一切のエンタメをおあずけ食らって

いつなの?いつ来るの?

 

ずっとずーっと、待ちわびてました

 

 

 

 

今回、ニューアルバムをひっさげてのワールドツアー

 

ニューアルバムのタイトル

「Luxuary Disease」

日本語で「贅沢病」

 

今の時代を絶妙に捉えていていい感じです☆

 

 

 

 

 

 

 

アメリカツアー最後の場所がロサンゼルス

 

Hollywood Palladiumという老舗のライブハウス

 

 

 

 

行った人たち、駐車場問題どうだったんだろー?

 

 

ウチラめっちゃ早く行ったから

なんとか停められたけど

 

あのエリア付近に停めるのメッチャ大変ではなかった?

 

 

 

 

 

 

都会に行くことがほとんどない

田舎モンは色々と大変だったー

 

 

 

 

image

 

 

 

 

開演3時間前なのに
すでに並んでいる人たちがいたよ
 
 
 
 
ワタシ達はライブハウスに近いバーレストランで
軽食とお酒をいい感じにたしなみ
 
先に来ていた友達と合流
 
 

 

 

 

 

 

image

 

 

 

前座が2ステージがあったため

 

ワンオクのパフォーマンスが始まったのは

8時過ぎ?

 

 

 

 

 

 

いつもだと、しゃかりきになって

前に行くんだけど

 

 

今回はちょっと離れた場所で

ライブを楽しんだよ♪

 

 

 

 

 

 

 

 

ニューアルバムをひっさげてのライブなので

全曲新しい歌ばっかりって思っていたのに

 

前の楽曲も沢山入れてくれて

 

 

しかも私が好きな歌ばかりで!

 

 

メッチャ良かった〜♡

 

 

 

どのくらい良かったかというと

 

 

ヘッドバングしすぎて首もげるかと思ったし

 

トランポリンもないのにジャンプジャンプしまくって

翌日腰から下が再起不能だったし

 

40肩なんかになってられるかっ!ってくらい

腕を上げ続けてブンブン振り回していたし

 

 

 

 

まぁこのくらい良かったということですw

 

 

 

 

エンタメってやっぱり最高だね!

 

 

 

来年は、どんなアーティストがLAでライブしてくれるでしょう♪

 

 

 

メチャクチャ楽しみにしています!

 

 

 

 

 

 

 

 

iphone13 pro maxで
撮ったとは思えない画質の悪さ
 
まぁこれも思い出のひとつです!
 
 
 
 
 

 

 

 

 

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