afpwatanabe酔いどれトレーニー

アメンバー限定記事感謝

2024振り返り

２０２４、仕事で大きな変化がありました。今まで、実際、自分一人でこなしてきましたが、新たに、３人の方と仕事をするようになりました。管理する立場です。１人、共同経営みたいな方は別ですが、２人には、給与をはらうことになります。大きい変化で、多忙で、新しく覚えることが多く、ジムに行ける時間も、厳しいというか、余裕がありませんでした。今日も、自分だけは、仕事でした。仕事、新しい段階へ行きましたが、なんとか、やれてます。よかったと思ってますが、完全に、うまくいってるとは言い切れません。しかしながら、今後のことをかんがえてなので。自分から、変化を求めたんですが、思った以上に、多忙になり、トレも満足にできていませんでした。ジムも、今は行ってないですが、少し落ち着いてきたので、2025/1から過去通っていたジムに復帰予定です。昨日も、宅トレしましたが、やはり、ジムで追い込むことが必要です。

アメンバー限定記事こんな自分に

感謝

７月から新しく仕事を立ち上げてます。仕事多忙で、ブログは全然でした。そんな自分に、ブロ友さんから、有難い言葉をいただいています。感謝しかありません。本当に、申し訳なく、心から感謝しています。🙇皆さんのお気持ちが有難く、ブログ書くことができました。トレは、危機感感じていますが、酒は相変わらずです。(;^_^A

近況

７月から、仕事をあらたなことをやってます。ブロ友さんから、LINEいただきました。あかんなー、と思いつつ、対応できていません。多忙すぎて、ブログ、全然になってます。トレも、ジムは行けてません。自宅トレは、やれるときにやっています。石鯛釣りも、行けるときに無理やり行ってます。危機感、感じています。少しづつ落ち着いてきてるので、とりあえずは、ジム復活したいと考えてます。大変、申し訳ありません。ブログを楽しむ時間がないのが、現状です。

駄目でした

仕事、７月1日から新しい事にチャレンジです。釣り、行ける時にと思い、石鯛釣り雨天決行単独です。雨は、いいんですが、風、🌀時折り突風で、危険な状態（；＿；）オモリ、30号他20コ以上入れたあったバッカンが、飛びかけた(⌒-⌒; )残念ですが、流石に、14時過ぎに、撤収しました。石鯛釣り、行ける時にですが、今日は、流石に厳しかったです。

大雨のなかの石鯛釣り

残ってました。あいもかわらず、超多忙6月22日、中学時代の同窓会がありました。まー、どちら様でしょうか？でした。楽しかったです。👍翌23日は、福井県、大雨警報でてました。しかしながら、海、波はない、風もそれほどではないので、釣友Ｔとサザエ3キロ餌に、石鯛釣り🎣仕事が忙しくて、行ける機会が限られてるので、強行。でも、予想してたとはいえ、かなりの大雨☔️写真も撮る余裕もなく、スマフォもまともに反応しない。心が折れそうになりながら、竿出してました(^◇^;)14時過ぎ、nabeの竿にあたり、コツコツあたり、竿が舞い込みました。大雨は、ピーク（ ; ; ）かなりの、引きで、なんとか取り込めました。本命の石鯛じゃなく、真鯛🐟これで、撤収しました。それほどの雨☔️でした。帰宅後、サイズ測ったら、70センチぐらいこんな写真しか、撮れないほどの状況でした。はたからみれば、？ないよなーだと思う。こんな状況の釣りに付き合ってくれた、釣友Ｔに感謝です。ちなみにTは、ここで、ここ最近石鯛2枚釣ってます

アメンバー限定記事健康カプセルTV &近況＆石鯛釣り

寂しい

昨年１２月から、自分が信頼して、お世話になった方、お別れが続いています。５人の方とのお別れがありました。寂しいです。お世話になった、自分の気持ち、できるだけのことはしているつもりです。特に、義父の逝去に関しては、義父がすべてを管理してたので、やはりいろいろな手続きが、結構大変で、GWの間に、いろんな手続きするために、準備をしました。仏壇購入で、京都から、大阪まで、家内、義姉、義母と回りました。仏壇の購入は、にぎやかにするほうが、いいということで、休みの間に、行きました。車での移動距離も、そこそこ伸びました。合間には、仕事もはいりました。電話での対応が可能だったので、リアルタイムで対応できました。自分の仕事、新しい段階に行きます。仕事のこと、プライベートのこと、とにかく多忙です。忙しく、疲れ気味ですが、まだまだ老け込む自分じゃないので、集中します。ブロ友さんの記事も、お邪魔できるようにします。めいさん、誕生日おめでとうございます。素敵な１年になりますように。

アメンバー限定記事有難うございます

４月７日息抜き釣り＆宅トレケトルベル､ダンベル

仕事がかなり多忙と、人間関係で、かなり悩み抱えてます。人間不信？ダメージがあり、なかなか払拭できません。しかし、４月７日は、仕事は、ほぼoff朝、釣友Ｔから、時期は、まだまだ早いが、釣り行こか、の連絡で、二つ返事ですぐに出かけました^_^釣友の那智勝浦釣行の、残った冷凍サザエ、餌しかし、やはり、水温低すぎ（；＿；）あたりは、なにもない。フライングですねー(;^_^Aオキアミで、上物釣りもしましたが、フグ🐡のみ釣りは惨敗ですが、気分転換、いい時間過ごせた。朝は、少し寒かったぐらいでしたが、時間がたってきたら、暑くて（笑）上、シャツ脱がないと我慢できんぐらい夜は、体調不良？の事もあり、ケトルベルとダンベルで、筋トレ宅トレ。ケトルベルコブレットスクワット　24K×10R×５セットウッドチョップ　12K×10R×３セットインクラインダンベルリアレイズ＋サイドスイング10K×10R×３セットインクラインショルダープレス　10K×20R×５セットトレ以上仕事、家族のこといろいろあって、なかなか時間がなかったんですが、今日は、海に行けました

今日トレ筋トレ脚＆泡ワイン

仕事､多忙時期。なかなか､予定通りにいきません。それでも今日は、ジム個室予約入れて、筋トレ脚。マルチラックルームスクワット､アップ後70K❌10R❌3セット60k❌10R❌2セット合間に､パワーブロックアームカール20R❌5セットスミスマシンハックスクワット50k❌10R❌3セットカーフレイズ50k❌10R❌5セット合間にezバーアームカール15k❌15R❌5セット個室トレここまで。フリースペースでスミスマシンライイングレッグプレス　100k❌10R❌3セットレッグエクステンション　47k❌10R❌3セットレッグカール　47k❌10R❌3セット筋トレ以上帰宅後､晩酌､ビール🍺＆泡ワインなかなかブログ書けてませんが、コツコツとやってます^ ^

仕事の迷い＆筋トレジム背中

仕事の大きな変化の準備。多忙時期、なかなかジム行けてなかったです、ブログも以前のペースで更新できてません。今日は、ジム君トレ背中、体幹きっちりとできました。仕事、右肩鍵盤断裂からの二頭筋の痛みあって、以前とは筋トレ変わっていますが、自分の目指す、最強のじじい、サイズ的には、なんか、いい感じです＾＾大会とか目指してるわけじゃないんですが、身体、見た目のことは、キープ、さらなる理想に近づけたい。自己満足です＾＾晩酌は、🍺＆ウイスキーハイボール家内がプレゼントしてくれた、YUZA美味し＾＾

宅トレケトルベル

仕事が多忙です。今年、仕事のこと、将来をみすえて、大きい変化をやります。多忙で、トレ、時間とられてます。そんなこともあり、昨日、本日とも宅トレ。コロナがあり、インクライン、デクラインをできるベンチ、ダンベルとか、ケトルベル家にあります＾＾昨日は、インクラインダンベルで、胸トレ今日は、ケトルベル24Kでコブレッドスクワット、デッドリフトこれから、もっと多忙になるやろなー(;^_^A

今日トレジム時短

最近は、筋トレ､ジムに毎日行けてない。以前は､週6、7のペースでした。それが当たり前。生活の一部で、食事をするのと同じ感覚でした。最近は、仕事とか、プライベートの事など､ジム行く頻度が減ってます。しかし､身体､見た目､サイズを出したいところとかは、いい感じなんです。^_^61歳のおっさんが､言ってる事なので、適当に流して下さい笑笑今の自分の身体､トレの頻度､休息､合ってるかもです。でも、やはり、身体の見た目は、大事。トレ頻度が減っていても、筋肉量とかは、最近測っていませんが、見た目は自分は納得しています。いろいろ､考えながらやっていけば、最強のジジイになれる✌️と思っています^_^今日トレ時短は､下半身後ろ意識今日トレ時短は、個室、パワーラックルームでバーベルヒップスラストルーマニアンデッドリフトマシン片足サイドレッグプレススミスマシンブルガリアンスプリットスクワットいい感じでトレできた＾＾

アメンバー限定記事いろいろあります

北陸新幹線

今日は、北陸新幹線､金沢から、福井県敦賀まで開業です＼(^^)／いろんなイベントありまして、ブルーインパルスの飛行があり、見に行きました。^ ^天気も快晴で☀️､福井県いい日になりました。北陸新幹線､これからは、便利になることは間違いないです（＾ν＾）

アメンバー限定記事寂しい気持ち

筋トレ＆京都行＆取材

久しぶりにブログ書きます。仕事が超多忙時期、自分のメンタルで、更新出来てません。弱音を、限定で吐き出します。ごめんなさい。筋トレは、頻度は減ってますが、何とかやってます。身体、サイズ的にはいい感じかなー(;^_^Aと勝手に思っています。(笑)昨日、８日筋トレ、仕事が多忙時期で遅くなりましたが、９日、入院中の義父の様子を見に、京都行なので遅い時間から、ジム、筋トレ強行。背中と、脚を時短でやりました。ケーブルスタンディングフェイスプル57K×12R×３セット　合間ダンベルニートゥーチェスト6K×10R×３セットケーブルクロスプル27K×15R×３セット　合間ダンベルニートゥーチェスト6K×10R×３セットケーブルワンハンドサイドプル80K×10R×３セット左右　合間レッグエクステンション47K×10R×３セットワンハンドライイングプルオーバー7K×10R×３セット左右　合間レッグエクステンション47K×10R×３セットマググリップラットプルダウン大47K×10R×３セット　合間レッグカール47K×10R×３セットマググリップラットプルダウン中後32K×12R×３セット　合間レッグカール47K×10R×３セットマググリップラットプルダウン小前47K×10R×３セット　合間レッグプレス　140K×10R×３セット膝附アブローラー50R筋トレ以上筋トレも、晩酌もきっちり(笑)ビール＆泡ワイン９日京都、義父の見舞いに来ています。仕事は多忙です。１１日、以前シガテラ中毒にかかった、ことで、取材？予定です(;^_^A

アメンバー限定記事少し具合悪い