若返りサプリメント

コエンザイムQ10というサプリメントは、一度は耳にしたことがあるでしょう。

有名ではありますが、どのような効果があるのか完璧に分かっている人は

ほとんどいないでしょう。


コエンザイムQ10は、若さと脂肪を燃焼させるダイエットサプリメント！


コエンザイムQ10は「若返りサプリメント」と呼ばれることもありますが、

年を重ねていくごとに老化していく体質を改善するために効果を発揮します。

そのうえにダイエットサプリメントとして効果的な栄養素も持っています。


このコエンザイムQ10はビタミンB群と体の中にある「酵素」をつくる働きを

サポートする力があります。


体の中にある酵素にはいろいろな働きがあり、その中には脂肪を燃焼させることを

活発にするものがあります。


このコエンザイムQ10はズバリ！「下半身やせ」の効果をもっています。

このサプリメントの特徴の１つが血行を良くするという働きがありますが、

血行を良くして脂肪を燃焼させることを促します。


下半身のダイエットを考えている方にはオススメのサプリメントです！

コエンザイムQ10のサプリメントを摂取するとともに軽い運動を行なうと、

より効果が期待できるでしょう。


またサプリメントを組み合わせて飲むときには、L-カルニチンと共役リノール酸が

良いと言われています。


ただ、このサプリメントには水に溶けず、油に溶けるという性質をもっています。

ですから空腹時に摂取しても、このサプリメントの本来の力の半分も働かないことも

あるので、食後に摂取すると良いでしょう。

脂肪燃焼と食欲抑制

ダイエットのサプリメントとして定番でもある「ガルシニア」は、

食欲を抑制しながら脂肪を燃焼させてくれるという

嬉しいサプリメントです！


食事でとったものの中にエネルギーとして消費されないブドウ糖が余分に

残っています。

この残ったブドウ糖が脂肪になってしまうのですが、ガルシニアに含まれる

成分には、この働きを妨げてくれる作用があります！


その結果として残ったブドウ糖はエネルギーになるしかありません。

このエネルギーがどこで使われるかというと、体の代謝にいくのです！

そうして、ダイエットには最適ともいえる体内環境を代謝が活発になって

つくってくれるのです。


「妊婦さんと搾乳をしている人」は使ってはいけません！


ついつい食べ過ぎてしまう人や甘いものが好きな人にこのガルシニアの

「食欲を抑制」する働きと、「脂肪を燃焼させる」という働きは

最も効果的でしょう。

この効果的なガルシニアの摂取の仕方としては、1回ですべて飲んでしまうより

何回かに分けて飲むことが良いのです。

食事の30分前に飲むことが効果的と言われています。

食事の量やカロリー量を工夫してみたり、自分で少しずつ運動を行ったりして、

行ってみたらいかがでしょうか？

脂肪を燃焼させるサプリメント

脂肪を燃焼させるサプリメントにはいくつか種類があります。


そのなかで今回は有名でよく知られている「カプサイシン」を紹介致します。


「カプサイシン」は唐辛子などのなかに入っている辛味成分として有名です。


カプサイシンを摂取することで、「アドレナリン」「ノルアドレナリン」という

ホルモンを分泌を促して、体内が興奮したような状態になります。


分泌されるホルモンのひとつであるアドレナリンは、またの名を

「脂肪分解ホルモン」と呼ばれるほど、脂肪の分解に効果があります。

カプサイシンを定期的に摂取して、余分な脂肪を燃やしてダイエット効果を

高めようという考えです。


カプサイシンは食後の30分でまず炭水化物を燃やします。

その後2時間くらいすると脂肪の燃焼、血行への改善作用がでてきますので、

少しずつ効き目があります。

健康的な面からですと「エネルギーの代謝量のアップ」、「血行が良くなる」という

効果もあります。


その他のカプサイシンの特徴は汗や体温の上昇を感じやすいことです。


ただし、辛いものを食べ過ぎると胃が荒れてしまうのと同じで、カプサイシンも

過剰にとりすぎると胃や腸を荒らしてしまいます。


摂取する量がきちんと決められていないので、そのあたりはサプリメントの

注意書きにしたがってください。

また、量も人それぞれなので規定の量でも胃が痛くなるようでしたら、

少量の摂取からはじめることをオススメします。

ダイエットサプリメントの「フォースリーン」

フォースリーンは脂肪を燃焼させるサプリメントの１つです。

体内の脂肪を燃焼させて、リバウンド対策に使われるサプリメントです。

フォースリーンの働きには、脂肪を燃焼させる効果と、

筋肉量を維持するという効果があります。


ダイエット対策で食事制限したりすると、脂肪が燃焼すると一緒に筋肉も

落ちてしまうのですが、フォースリーンはそのまま維持されているので、

代謝が落ちないままダイエットができるのです！


フォースリーンをサプリメントとしてオススメしたい人がいます。


ダイエットを何回もトライして失敗した人や、

失敗してなおかつリバウンドしてしまった人、

高年齢の人にもオススメです！



またダイエットは並行して運動を一緒に行うとより効果が期待できるでしょう。

最初からジムで行うような激しいスポーツなどではなく、

ウォーキングのような軽い運動をはじめは行ってみるのも良いかもしれません。



フォースリーンは筋肉の量を維持したまま、ダイエットができますし、

運動によって筋肉をつけると、全身の代謝が良くなって、

脂肪を燃焼する効果が高まります！


何回もリバウンドしてしまった人には、脂肪が何層にも重なり合って

ついていますので、このフォースリーンを摂取するとリバウンドにも

効果が期待できるのです。


しかし、ダイエットサプリメントのフォースリーンで、人によっては

お腹がゆるくなってしまったり、激しい下痢を起こす人もいるようです。


必ずサプリメントに記載されている量を守って飲んでください。

心配であれば記載されている量より少ない量で飲みはじめるのも良いでしょう。

ダイエット・サプリメントの種類

今世の中にはたくさんの健康食品がある中で、今回はサプリメントに

注目してみました。



ここで紹介するサプリメントにも種類がいくつかありますので、ぜひ自分に必要な

ダイエットサプリメントを見つけてください！


まず最初は、体内の水分量を調節するサプリメントです。

このサプリメントは、人間の体は70%からできていますが、むくみなどの解消に

良い体内の余分な水分を排出させる働きをもつサプリメントです。



ふたつ目は、よくある脂肪を燃焼させてくれるサプリメントです。

体の代謝を高めて、エネルギーの消費をたくさんするように促します。

洋服のサイズが合わなくなったからやせよう！というサイズダウンを

したい人にオススメです！


3つめは、お通じを良くするサプリメントです。

便秘を解消したい方、ウエストのあたりが気になる方にオススメです。

ウエストラインなので、メタボを気にしている人にも手助けになるかもしれません！

こちらもよく知られているサプリメントのひとつだと思います。


4つめは、油を体内に吸収されるのを防ぐサプリメント。

とりすぎる油分は、病気や肥満の原因のもとです。

この油を包み込んで、体内に吸収されにくくして、油分カット！

食事の前に飲むサプリメントのタイプは、お腹の中で膨らんで食欲を減らす

働きがあります。


最後は、必要最低限の栄養を摂取するサプリメントで、

補助食品のようなものになっています。


サプリメントと一口に言っていましたが、こうした様々なものがあります。

自分に合ったもの、また自分が求めているものを、これらを参考にして、

良いサプリメントを探してみてください！