メタボリックシンドロームの診断基準(子供編）

子供の肥満は親の責任です。

基本的には、子供の食事は親によってコントロールされます。

早急に体質改善のための処置を行う必要があります。


しかし大人のメタボリックシンドロームの診断基準と比較して、

子供の診断基準はやや曖昧です。

というのも、子供の定義自体が曖昧ですし、近年になって身体的な成長が

著しく、その身体的な成長にも個人差がかなり大きく影響しています。


例えばウエスト何センチなどという定義は成長段階ではムリです。

したがって、予防を目的とする上でのメタボリックシンドロームの診断基準は、

大人よりやや難しいものになっています。


2007年に6～15歳の子供に対して、メタボリックシンドロームの診断基準が

設けられました。


基本的に、子供のメタボリックシンドロームの診断基準はウエストサイズ

80cm以上です。

80cm以上のウエストサイズの子供は、メタボであるという診断が下されます。


この状況下で、高血圧、高血糖、高脂血症が2つ以上確認された場合は、

子供であってもメタボリックシンドロームという事になります。

高血圧などの定義は大人と同じです。


ただ、子供の場合はこれらの数値だけではなく、ウエスト÷身長という

単純な公式から、メタボ体形かどうかを導き出す事もあります。


このウエスト÷身長＝0.5以上の場合は、メタボ予備軍といった呼ばれ方を

する事になります。

例えば、身長140cmの小学6年生が、ウエスト70cm以上の場合は、メタボ体系

という事になります。


こういった、子供たちのメタボリックシンドロームや予備軍に該当する状況は、

その後の人生にとって決して好ましいことではなく、その子の人生上に

重大な影響を残します。

しっかり栄養を確保しつつ、カロリーの高いものを食卓からはなくすような

努力が必要となるでしょう。

メタボリックシンドロームの診断基準(大人編）

メタボリックシンドロームの定義は、肥満に加え更に高血糖や高血圧、

高脂血症を一つだけでなくて二つ以上抱えている状態です。



では、具体的にこの場合の肥満、あるいは高血圧や高血糖などというのは、

どのような定義によって決められているのでしょうか。


実は具体的な数字が決められています。


ただし、その定義は男性、女性の性別、そして大人と子供によって

それぞれ異なります。

また、国によっても異なってきます。

ここでは、メタボリックシンドロームの予防に必要な、日本の大人についての

メタボリックシンドロームとみなされる定義についてご紹介します。


内臓脂肪過多がメタボリックシンドロームと診断される上での必須条件と

してますが、これはウエストサイズによって決まります。



男性の場合はウエストサイズが85cm以上、

女性の場合は90cm以上の状態であったならば、

内臓脂肪過多、つまりは内臓脂肪型肥満と診断されます。


またはBMI（Body Mass Index）指数が25以上でも肥満ということになります。


また、血圧に関しては、男女共に収縮期血圧、つまりは上が130mmHg、

拡張期血圧、つまり下が85mmHg以上の場合は高血圧になります。

空腹時の血糖値は、110mg/dl以上の場合には高血糖となります。



高脂血症に関しては、中性脂肪値が150mg/dl以上、あるいは

HDLコレステロール値が40mg/dl未満の場合に高脂血症と診断されます。

HDLコレステロールというのは、善玉コレステロールの事です。


メタボリックシンドロームを予防する上で、これらの数値は覚えておいた方が

良いでしょう。

定義から外れるからといって安心するのではなく、その数値に

近い場合は予防を心がけるようにしましょう。

過食はメタボリックシンドロームの一番の要因

肥満とも大きな関わりがあるメタボリックシンドロームですが、内臓脂肪が

増えるのも、血圧や血糖値が上がるのも、全て食事が大きな要因となります。



では、メタボリックシンドロームはどういったことが原因で発症

するのでしょうか。


一番の要因は、過食です。

メタボリックシンドロームは、内臓脂肪型肥満と高血圧・高血糖・高脂血症の

いずれかを合併させた状態の、極めて危険な病気です。


予防対策を実施する事で防げるものですが、自覚症状がない事が多く、現在

数多くの日本人がこのメタボリックシンドローム、もしくはその予備軍と

なっています。



食生活の欧米化に伴い、日本の食卓には脂肪を含んだ食品が多くなりました。

血圧や血糖値を増す大きな原因として、許容摂取量を越えた食事の摂取は、

脂肪が増える、言えます。


特に、頻繁に間食でポテトチップスなどの、油を多く含んだ食品は、過剰摂取

するとメタボリックシンドロームの大きな要因となってしまいます。



特に、ジャンクフードは非常に脂肪や塩分が多く含まれています。

若年層を中心に、ポテトチップスやジャンクフードを定期的に過剰摂取して

いる人が、かなり増えています。

これによって、メタボリックシンドローム予備軍となっている人が増えている

という事がいえるでしょう。


もっとも予防しやすいように思えて、予防できないのが、食事の過剰摂取

すなわち過食です。

食欲は人間の欲の中でも特に制御が難しい欲といわれています。

よって、食事のことは何はさて置き対策を練る必要があるでしょう。

メタボリックシンドロームの兆候は肥満と体調変化

メタボリックシンドロームの兆候として、肥満と体調変化です。

メタボリックシンドロームの可能性としては肩こり、頭痛、耳鳴り、めまい、

動悸、息切れといった症状が慢性的に起こるようなら、

対策を考える必要があります。



ただ、これらはすべてメタボリックシンドローム特有の症状ではありません。

それが、メタボリックシンドロームを自覚なき難病としている理由です。


肩こりなどは、ちょっと肉体労働したり毎日パソコンと格闘していれば、

誰でもが経験のある症状です。

めまいにしても頭痛にしても、疲労からくる一過性のものが大半でしょう。

肩こり、頭痛、耳鳴り、めまい、動悸、息切れといった症状だけでは、たとえ

兆候であってもメタボリックシンドロームと判断して、予防まで考える人は

多くありません。


こういった症状と自分の現在の状況を照らし合わせてみると、どうでしょう。

もし仕事が忙しくてそうなっているなら、深く悩む必要はないかもしれません。

しかしそうではない場合は、メタボリックシンドロームを疑うべきでしょう。

ただ、忙しい状況であっても、体調不良の原因がメタボリックシンドロームで

ある可能性は十分あります。

もしも動悸やめまい、頭痛などを常日頃感じるようなら、まず病院へ行って

検査を受けることから始めましょう。

血液検査を受けて何もなければ、その時点でメタボリックシンドロームの

疑いはなくなるわけですから、安心を買うという意味で病院にいって

みることをお薦めします。

とはいえ、なかなかそんな時間を取れないのが現代。


そこで、メタボ検診という制度ができたのです。

メタボ検診での検査によって、メタボリックシンドロームの兆候はしっかり

把握でき、予防する事ができることでしょう。

肥満はメタボリックシンドロームの予兆

メタボリックシンドロームは、痛いとか苦しいといった自覚症状がないので、

気がついたら進行していたというケースがほとんどです。

そんな自覚なき恐ろしい病気から身を守るためには、予防策を常に実施して

おくことが大切でしょう。


しかし、多くの方が現在の生活環境ではなかなか実施もままならないというのが

現実だと思います。



そういった状況の中でどうすればいいのでしょうか？


メタボリックシンドロームの原因のほとんどが、肥満体質になった時の状態です。

その予兆を確実に察知することで、予防に次ぐ防衛線とすることができます。


メタボリックシンドロームの予兆としては、やはり肥満が上げられるでしょう。

メタボリックシンドロームは肥満ではありませんが、メタボリックシンドロームの

原因のほとんどが、肥満体質になった時の状態であったり、肥満になる際の原因で

あったりと綿密な関係性を持っています。



よって、肥満の兆候が見られるということは、メタボリックシンドロームの予兆

でもあるのです。

肥満といっても、それまでよりも明らかにお腹周りが1サイズ増えた、という時、

すでに危険は迫っています。


例えば、以下のような状況の場合は、注意が必要です。


・ベルトの穴をひとつ手前にしなくてはならなくなった。

・食後でもないのにお腹が軽く張っている。

・気を抜くとお腹が出てしまっている。


このような変化が現れてきたら十分気をつけましょう。