ダイエット基礎代謝 ダイエット停滞期
ダイエットを始めて２週間を過ぎたあたりで
今まで順調に減っていた体重が急に減らなくなります
アセリマス 
ダイエットを始めて毎日、体重計で減り具合を
ワクワクしながら、記録していた貴女 
ダイエットを始めての１週間～２週間くらいは
計るたびに少しづつ毎日、体重が減っていきます
体重計に乗るのが楽しくなってくるときですね 
ところが突然、体重が減らなくなります 
そこでチェック
間食はしていないか・・・・よし！
朝食はしっかりと食べているか・・・・よし！
夜更かしはしていないか・・・・よし！
以前よりたくさん歩いているか・・・・よし！
すべて最初の計画どうり
違うのは、体重が減らなくなったことだけ
ここから先が
ダイエットで成功する人と、失敗する人の分かれ道
”ダイエット停滞期”ですね
ここからが、ダイエットの始まりと考えてください
なぜなら
貴女の肉体はダイエットに対して反応を、始めたのですから
ここから食習慣もスタートを始めます
たとえば
糖尿病になると、治療のひとつとして
２週間の教育的入院制度というのがあるそうです
これはダイエットに対する基礎が
肉体的に２週間で出来るということからきているそうです
なぜ体重が減らなくなるかというと
貴女の肉体が変化してきて
少ないカロリーでも機能するようになったからなんです
この停滞期間は個人差があって
２週間から１カ月近く続く人もいます
しかし多くの人が、この期間にあせったり
悩んだりして
自分にはダイエットは無理と思いこんで
ダイエットをやめてしまう方もいます
この停滞期には
体重が増えたり減ったりしますが
実質的にはほとんど変わらない時期です
この時期に、軽い体操とかウォーキングなどをすると
停滞期を過ぎた後のダイエット効果が高くなります
このように”ダイエット”と言っても
成功するまでには、いろいろなことがあります 
そんな時に 
貴女の担当のダイエットの先生がついていると
安心ですよね
安心が付いてくるので 
楽々ダイエットに成功する訳です 
貴女の希望に合わせて始めてみてください
トップモデルたちのダイエット法です
芸能事務所も採用している豊胸ダイエットです
ミス日本のモデル脚
貴女は進む女
それとも迷う女
今回も長文を最後までお読みいただき
ありがとうございました
sundayでした
ダイエットで太る体質
ダイエット効果が出始めるまでに時間のかかる方がいます
理由を聞くと
「私は、すぐに太る体質だから」
「水を飲んでもすぐに太るのよ」
似たような答えです
基本的には
太る体質というのは無いそうです
水を飲んで太ることはありません
もっとよく聞いてみると
いくつかの共通点が見えてきます
【太っている人の共通点】
夜更かしで
夜食が好き
当然朝食抜き
その分、昼食はしっかりと食べる
食べるのが早い
移動は車を使い あまり歩かない
間食はあたりまえ（家にはスナック菓子の買い置き）
飲み会のときはつまみをしっかりとる
【痩せている人の共通点】
朝食をしっかりと食べる
昼食、夕食とだんだんに軽くなる
よく歩く
低カロリーのものをよく食べる
間食の習慣がない
いかがでしょうか？
貴女はどちらの共通点が多かったでしょうか
気になる方は
１週間位、
自分の食べたものを日記風に書き出してみて下さい
意外なところに
肥満の原因が隠れているかもしれません
たとえば貴女が
ポテトチップスが大好きで
毎日おやつ代わりに
一袋を食べているとします
ポテトチップス一袋は
５００ｋカロリー以上あります
これを我慢しただけで
２週間で１ｋｇのダイエットになります
ダイエットのプロの先生たちは
無理なダイエットをすることよりも先に
生活習慣をチェックして
痩せ体質に改善してゆきます
この方法ですとリバウンドが起きませんね
もしダイエット中に
貴女が困ったり悩んだときは
メールでプロの先生に相談してください
貴女のダイエットを成功に導いてくれますよ
なにしろ
ダイエットは１人でやる方が多いので
途中で挫折してしまいます
その点
メールで相談できると
頑張ろうという気持ちになり
ダイエットが成功しますよ
バランスよくダイエットするなら
豊かなバストを望むなら
脚痩せがしたいというのなら
今回も長文を最後までお読みいただき
ありがとうございました
sundayでした
ダイエット基礎代謝で私は遺伝体質？
ダイエットをあきらめている方の中に
「私が肥っているのは遺伝だから・・・・」
という方がいます
本当は
貴女がそう思っているだけかもしれません
確かに
そういう方のご家族を見ると
親が肥満
兄弟姉妹も肥満
おまけにペットも肥満
要するに
家族全員が肥満だったりします
しかし
遺伝による肥満は
３０％位だといわれます
残りの７０％位の方は
環境による肥満だと言われます
肥満の親子は
生活習慣が同じになりやすいので
食べ物の好みや間食
運動に関する考え方も共通してきます
結果
体型も似てきます
そして共通認識が
私は”太りやすい体質”
ということになります
しかし
”痩せない体質”
というのはないと言われます
仮に現在
体重 １００ｋｇ ウエスト １００ｃｍ であってもです
ただし注意することがあります
子供のころから成長期の間に
脂肪細胞の数が決まると言われます
脂肪細胞の数は個人差があります
脂肪細胞の数の多い人は
太りやすく痩せにくいと言われます
脂肪細胞というくらいですから
小さな袋が連なっているとイメージすると
わかりやすいかと思います
この小さな袋が大きくなったり
小さくなったりして
太ったり痩せたりするわけです
この小さな袋がなんと１００倍くらいまで
膨張可能といわれます
「私の肥満は小さい時からの付き合いだから
今更痩せるのは、無理！ 無理！！」
そんな貴女
今の体重を
２倍にするのは簡単ですよ！
ここらで気になる自分に
さよならしませんか？
プロがお手伝いします
バランスよくダイエットをしたい
豊かな胸を望む
足痩せを望む
長文をお読みいただきありがとうございます
sundayでした