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ウエストの部分痩せを手軽に器具で実践したい人
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食事制限、断食ダイエット、辛いダイエットなど続かない人にぴったり
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気になるウエスト部分を痩せて細くしたい。
ミニスカートを可愛くはきたい
ワンランク上のスタイルを作りたい人
部分やせをしたい人、部分痩せでウエストを引き締めたい人
EMS&超音波のWﾊﾟﾜｰで!
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今までﾗｲﾊﾞﾙ達にﾊﾞﾚるのを恐れ、ひた隠しにしてきた現役ﾓﾃﾞﾙ直伝のとびっきりのﾀﾞｲｴｯﾄ美容法を今からあなたにすべてお教えします。
あらためましてこんにちは、山上紗和です。
私は「小悪魔ageha」という雑誌や他のﾌｧｯｼｮﾝ誌でﾓﾃﾞﾙのお仕事をしながら現役のｷｬﾊﾞｸﾗ嬢としても働いています。
身長 154cm 体重 37Kg
B80 / W54 / H82
これが私のｽﾀｲﾙ数値です。
劣悪な生活環境の中でも、痩せたいところだけをしっかり落とし、落としたくないﾊﾞｽﾄはしっかり維持する。
このﾀﾞｲｴｯﾄこそが「山上流」なんです。
ではどうやって、
「お水」との上手な付き合い方
「汗」との上手な付き合い方
「姿勢」との上手な付き合い方
この「たった3つ」です。
私は私自身の経験から、この3つのことを意識するだけで体型を守れることが最初から分かっていたんです。
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それは身体は、ある法則にのっとってからだの○○を改善するだけで、身体の代謝がどんどん
上がり、みるみる変わっていくからなんです。
逆に言うとこの○○が改善されない限り、一時的には効果はあっても本当の意味で
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40代以下は“調理力”が低い!? 調査で分かった意外な境界線
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“調理力”（調理をする力）とは、どんなものかご存じだろうか。診療所向けの食事指導・支援サービスを展開するリンクアンドコミュニケーションが手作りする料理の数などから調理力を調べた結果、「40歳代以下と50歳代以上で大きな差がある」ことが分かった。
プロの料理人でない限り、調理力はそれまでの食生活や経験、環境に影響されると考えられるため、若い世代ほど調理力が低いことは想像がつく。予想外だったのは、手作りするメニューに違いが出るボーダーラインが、同じ昭和生まれの40歳代と50歳代の間に引かれたことだ。
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この調査を実施した理由について、同社の渡辺敏成社長は「食事指導を8年以上手がけてきた経験や実績から、家庭での調理の知識、技術、習慣を考えていくことで、メタボ予防や健康管理全般のヒントが見つかるのではないかと思いました」と語る。
調査対象は、同社が発行するフリーペーパー「生活改善レシピ」の読者モニター1485人。内訳は、健常者1071人、生活習慣病予備軍271人、生活習慣病患者143人、男女別では女性1410人、男性75人となっている。専業主婦が40.9％を占め、平均年齢は43.3歳。偏りがないとは言えないが、家庭で調理をする層からの回答が集まっていると考えていいだろう。
40歳代以下が手作りする料理とは？
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下の表は、調理力調査の結果から、40歳代と50歳代が手作りするメニューの比率と差を示したもの。渡辺氏は「調査からは40歳代以下で調理力の低下が著しいことが読み取れましたが、その境界が40歳代と50歳代の間にあったのは、予想していなかったことです」と言う。
40歳代と50歳代で差が大きかったメニューのトップは「切り干し大根」、2位は「野菜の炊き合わせ」。子供のあるなしや年齢的な嗜好（しこう）の差が出たとも解釈できるが、健康管理やダイエットのために中高年が避けそうな「天ぷら」「とんかつ」「エビフライ」なども、僅差ながら50歳代のほうが手作りする比率が高い。
これに対し、40歳代のほうが50歳代より比率が高かったメニューは「ラーメン」「パスタ」などの一皿もの。40歳代以下は手間のかからないメニューを選んでいることによるものだと考えられる。
調理力が低いと、調味料も使わない
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リンクアンドコミュニケーションでは、“手間がかからない”というポイントに踏み込んで、調味料の利用率も調査している。調理力に応じて回答者を5段階のグループに分け、それぞれがどんな調味料を利用しているかを調べたところ、ここでも予想を覆す結果となった。
最近は、炒めものに加えるだけの中華ソースや香辛料など、様々な調味料が販売されており、それらを利用すれば、手間をかけずにそれなりの味に調えることができる。そうした調味料は、調理力の高いグループでは利用されず、調理力の低いグループが補助的に使うケースが多いと思われたのだが、実際は調理力の高いグループのほうがよく利用していた。
使い方は、例えばみそ汁を作る場合、忙しい朝は粉末だしで、時間がある時にはコンブやカツオできちんとだしを取るという具合。メニューや日々の状況に応じて、上手に使い分けているのだ。
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デコメ ドコモのF-08B、SH-04B、SH-08Aでソフト更新
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写真：Impress Watch
NTTドコモは、富士通製「F-08B」、シャープ製「SH-04B」「SH-08A」の3機種に不具合があるとして、ソフトウェア更新サービスの提供を開始した。
「F-08B」で発生する事象は、2種類。1つは、メール送信予約の設定中にバッテリーを脱着していると予約したメール送信に失敗することがあるというもの。もう1つは、端末を開いたとき、液晶ディスプレイが表示されないことがあるというもの。
「SH-04B」「SH-08A」で発生する事象は同じ内容。データ一括削除を実行しても、文字入力時のデコメ絵文字一覧において、直近の履歴（最近利用したデコメ絵文字）が表示される。
ソフトウェア更新の所要時間は、「F-08B」「SH-04B」が約9分、「SH-08A」が約12分となる。いずれの機種も自動更新機能が用意されており、初期設定では午前3時になると自動的にソフトウェア更新が行われる。更新中、他の機能は利用できない。
※この記事の著作権は、ヤフー株式会社または配信元に帰属します
http://ord.yahoo.co.jp/o/news/SIG=12kdts024/EXP=1280379519;_ylt=A3JuNHf_uE9Mrb8AEdYPk.d7/*-http%3A//headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100726-00000006-impress-mobi
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