「夢や目標の理由付けワーク」のワークシート
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先日、先送りパターン１「もともとの動機付けが不十分」への対応方法として、
夢や目標に対する強い理由を明確にするためのワーク
を紹介しました。
簡単にいうと
１）行動しなかったときの苦痛を書き出す。
２）夢を達成した時の快感を書き出す。
３）それを毎日見る。
というワークです。
詳しくはバックナンバー参照ください。
http://ameblo.jp/adseed/entry-10398803540.html
で、これらの内容を書き出すための簡単なフォーマットを作ってみました。
PDF形式ですので、ダウンロードをし、印刷をして使ってください。
http://adseed.info/download/yume_riyuu_format.pdf
簡単ですが、今日は以上です。
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Twitterで プチ「よしっ！」隊 始めました。
継続力をつけるのにとっても良い方法です。
気軽に参加くださいな。
詳細はこちら ⇒ http://ameblo.jp/adseed/entry-10419482467.html
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最後までお読みいただきありがとうございました。
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Twitterでプチ「よしっ！」をつぶやこう
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前回、自分が行動したごほうびとして、
プチよしっ！
を紹介しました。
詳細はこちら↓
http://ameblo.jp/adseed/entry-10418522348.html
やり方は簡単！
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夢をかなえるための行動を実行できたときに、
こぶしをにぎってガッツポーズをつくり、
「よしっ！！」
と自分をほめる
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そこで、プチよしっ！の輪が広がればと思い、
Twitterにて、
プチよし！クラブ
を発足しました。
といっても、そんなに大げさなものではなく、
あなたのプチよしっ！を #p_yoshi をつけて
「今日のプチよしっ！：嫁に愛していると言った、よしっ！ #p_yoshi 」
などとつぶやいてもらえれば、
立派なプチ「よし！」クラブの部員です。
Twitterでは#○○○とつけると、
つぶやきがグルーピングされて
まとめて見ることができます。
ですので、 #p_yoshi をつけてつぶやくと、
みなさんのプチ「よしっ！」がたくさん見れるというわけ。
なんかワクワクしますよね。（私だけ？）
自分へのごほうびとともに、
他の人のがんばっている姿をみて
更にモチベーションアップできると思います！！
Twitterだとあとでまとめて、それまでのプチよしっ！を見ることもできます。
プチよしっ！を見るは楽しいですし、元気もわいてくると思います。
ということで
あなたのプチよしっ！をどんどんつぶやいてみてください。
注意：つぶやきの最後に #p_yoshiをつけてください。
その際、”#”の前には半角スペースが必要です。
ちなみにTwitterが初めてという方は下記のページに、
登録・フォローのしかたを書きましたのでご覧ください。
私のTwitterはこちら↓
私をフォローしてもらえれば、私のプチよしっ！が見れます。
ぜひ、あなたのプチよしっ！をつぶやいてみてください！
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