行動力・継続力の秘訣をお伝えします

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こんにちは、紅林です。


突然ですが、夢や目標が達成するには何が必要でしょうか。


それは「行動」です。


でも、行動ができない、続かないということが多いと思います。

かくある私も少し前までは、
・やろうと思っていることが実行できない
・やり始めても三日坊主
という状態でした。

でもそんな私が今年の４月から自分の夢に向かった行動をスタート。
今現在まで４ヶ月間、やめずに継続できています。

少しずつ、結果も出始めました。

私がこのように変われたのは、「行動力・継続力の秘訣」を学び
実践し始めてからです。

このメルマガでは、朝四時起きの行動マニア　紅林が実践している
「行動力・継続力の秘訣」をお伝えし
紅林さんが夢をかなえるお手伝いをしていきたいと思います。


末永いお付き合いをお願いします。



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　今号も最後までお読みいただきありがとうございました。

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ブログの目次

このブログの目次です。

※ブログの目的・理念

・このブログの目的
・私の中ですごく印象に残っている出来事
・なぜ『行動』が重要なのか？２つの理由


※大切な考え方

・小さな一歩の積み重ね
・時は命なり
・成功しやすい人は○○である
・学ぶということ
・復習！そして復習！
・「失敗」のとらえ方
・結果に「良い」「悪い」はない？
 

※夢をかなえる３つの重要な質問

・夢をかなえるための３つの重要な質問とは
・夢を明確にする方法
・行動するために快感と苦痛を活用する
・死ぬときに考えること


※質問で意識をフォーカスする

・意識の焦点を変える
・行動するための「質問」
・死ぬときに考えること
・行動に焦点を絞るためには
・行動すること、継続することに意識をフォーカスさせる質問
・行動すること、継続することに意識をフォーカスさせる質問２


※先送り克服法

・先送りするパターン
・先送りパターンから抜け出す　１
・先送りパターンから抜け出す　２
・先送りパターンから抜け出す　３　「信念をかえる」


※自分へのごほうび（行動の習慣化）

・行動した時に自分にほうびを与える
・自分へのごほうび　プチ「よしっ！！」
・Twitterでプチ「よしっ！」をつぶやこう
・自分へのごほうび　よかったこと日記
・自分へのごほうび　シールシート


※セルフイメージ

・○○が自分にブレーキをかけている！
・セルフイメージが自分にブレーキをかけるしくみ
・セルフイメージが盲点を作っている
・セルフイメージを高める＝？？
・否定的な言葉が出てきたときの対処方法
・最高に楽しい「アファメーションソング」


※時間管理

・夢をかなえるための行動を、まずやる！
・朝早起きしてやる
・細切れ時間を活用する
・やらないことを決める
・同時に２つのことをする
・大きな石は最初に入れ、最初にやる


※行動力・継続力TIPS

・行動できなかったときは自分を許してリセット
・すぐやる
・行動しやすい状態をつくる
・行動しやすい状態をつくる方法
・気がのらないときも少しだけやってみる
・やりやすい環境を整える
・邪魔するものを遠ざける
・夢・目標を「小さな一歩」に分解する
・今できることに集中する
・メンターを見つける
・仲間を見つける
・誰かを喜ばすためにやる
・やる気の出ないときは●●をやる！
・行動を楽しむ工夫

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