行動するために快感と苦痛を活用する
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○○さん、こんにちは、紅林です。
新しい無料レポートを作成しました。
詳しくは編集後記で。
■行動するために快感と苦痛を活用する
前回のメルマガにて、
「快感」と「苦痛」をうまく活用すれば、
行動し続けることができる
という話をしました。
詳しくは、バックナンバーを確認ください。
http://ameblo.jp/adseed/entry-10377526307.html
今日は、具体的な活用方法について
説明します。
１．「快感」の活用法
まず、「快感」の活用ですが、
その方法は、
【達成したときの感情をありありとイメージする】
ことです。
○○さんが夢をかなえたときのことを
できるだけ具体的にイメージして、
そのときに感じるであろう「感情」を味わってみてください。
夢がかなった状態を具体的にイメージして、
ワクワク、ニタニタしてください。
そうすることで、
夢をかなえる ＝ 快感
というつながりができ、
夢への行動の強力なエンジンとなります。
２．「苦痛」の活用法
次に「苦痛」の活用法です。
その方法とは、
【やらなかった場合に失う痛みを考えてみる】
です。
例えば、ダイエットだったら
ダイエットしなかった場合に、
体形もそのまま、むしろ太ってしまい、
好きな人に告白する勇気ももてないままである自分を
想像してください。
例えば、アフィリエイトだったら
アフィリエイトを実践しなかった場合、
定年まで今の会社で嫌々苦しい仕事をやり続けている自分を
想像してみてください。
こうして、やらなかったときの苦痛をありありと感じることで
行動へのモチベーションに火をつけることができます。
「快感」よりも「苦痛」の方が、
行動のための強力なエンジンになると思います。
さあ、今すぐにこれらの方法を試してみてください。
それを紙に書き出してみてください。
【すぐ実行！！】
ですよ。
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私は、まだ大きなお金を手にしているわけでもなく、
豪邸に住んでいるわけでもありません。
ごくごく平凡な暮らしぶりです。
ですが、○○さんより少しだけ早く、
夢をかなえる旅に旅立ちました。
いまその旅の真っ最中です。
夢をかなえる旅については、○○さんの兄貴みたいな
存在です。
○○さんより少し先にスタートした分、
○○さんがつまずきそうなところをお伝えしたり、
壁にぶつかったときどうしたらいいか相談にのったりすることが
できます。
すでに成功してはるか雲の上にいる人の意見も役立つとは思いますが、
少しだけ先にスタートした、
○○さんの気持ちが良く分かる兄貴として、
○○さんをサポートしていきたいと思います。
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注意：兄貴だからといって、こづかいはねだらないでね（笑）
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行動を起こす理由
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こんにちは、紅林です。
真央ちゃん尻もち。
詳しくは編集後記で。
■行動を起こす理由
夢をかなえるためには、
「あきらめずに行動し続ける」
これしかないわけです。
では、○○さんは、
人が行動を起こす理由は何だと思いますか？
少し考えてみてください。
人が行動を起こす理由。
突きつめていくとそれは【感情】です。
人は「苦痛」から逃れるためか、
「快感」を得るために行動をするのです。
逆に言うと、先延ばしをする、という行動にも理由があるわけです。
例えば、ダイエットの場合、
将来、ダイエットしてスリムな体を手に入れる快感よりも、
今この瞬間に行動を起こすことが、より苦痛に感じているから
先延ばしをするのです。
すなわち、スリムな体を手に入れた「快感」と
今行動を起こす「苦痛」とで
綱引きをして、「苦痛」が勝っちゃっている状態です。
以前の私は、そもそも、夢をかなえた時の「快感」を
きちんとイメージできていませんでした。
ですから、目先の「苦痛」にすぐ負けてしまっていたわけです。
この「快感」と「苦痛」をうまく活用すれば、
○○さんも夢をかなえるために
行動し続けることができるようになります。
じゃあ、具体的にどうすればいいの？
というのは、次回のメールでご紹介したいと思います。
（引っ張りまーすっ）
お楽しみに。
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私は、まだ大きなお金を手にしているわけでもなく、
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存在です。
○○さんより少し先にスタートした分、
○○さんがつまずきそうなところをお伝えしたり、
壁にぶつかったときどうしたらいいか相談にのったりすることが
できます。
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■編集後記
フィギュアスケートＧＰシリーズ第２戦・ロシア杯にて
浅田真央ちゃんが登場しましたが、
シニア転向後の自己最低得点で５位。
トリプルアクセルでは尻もちをついてしまいました。
２、３年前の真央ちゃんは、怖いものしらずといった感じで、
難しいジャンプも軽々飛んでいた記憶があります。
今年はすでにＧＰシリーズに２回出場していますが、
ともにジャンプでのミスが目立っています。
フィギュアスケートというのは、
すごくメンタルが大事なスポーツだと改めて感じました。
でも、これも、真央ちゃんがもう一段高いレベルに成長するための
ステップだと思います。
がんばれ！！ 真央ちゃん！！
真央ちゃんに負けず、私も失敗を恐れず、バリバリ行動します！！
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今号も最後までお読みいただきありがとうございました。
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三日坊主にさようなら！ 夢をかなえる行動力・継続力の秘訣
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３．夢をかなえるための先送り克服法
突然ですが、あなたは夢や目標を持っていますか？
その夢や目標に向かって毎日行動できていますか？
夢をかなえるのは 「あなたの行動のみ！！」 です。
当たり前ですが、こうなりたい、こうしたいと
思っているだけでは何も実現しません。
あなたが行動して初めて夢に近づいていくのです。
ですが、人間とはそう簡単に行動できる生き物
ではないんですよね。
こんなことを言っている私も２０００年くらいから、
なんとなく独立起業したいと思い始めて早９年。
２００８年までは、具体的な行動が実践できなかったり、
スタートしてもすぐ挫折してしまったりの繰り返しでした。
その中でも特に手ごわいのが、
「先送り」
・今日はもう遅いし疲れた。
・面倒だ。
・忙しくて時間がない。
・自分には難しすぎる。
・まだ準備ができていない。
などなど、いろいろな理由をつけては
夢への行動を先送りしてしまっていました。
ですが、このレポートで紹介する方法を実践し始めてからは、
先送りくせがほとんどなくなり、
夢への行動を継続して実践できるようになりました。
夢をかなえるために「先送りくせ」を克服したい方は
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２．三日坊主よ、さようなら 行動力・継続力のTIPS24
夢をかなえるのは「あなたの行動のみ！！」です。
ですから、行動力、継続力が非常に重要です。
このレポートでは、朝四時起きの行動マニア 紅林が、学び、実践している
「行動力・継続力のTIPS」
をご紹介します。
この「行動力・継続力のTIPS24」をフル活用して、
あなたも三日坊主に
「あばよ！！」
と言っちゃってください。（笑）
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１．三日坊主よ、さようなら
名言から学ぶ、夢をかなえる行動力・継続力の秘訣
あなたが、以下の項目に当てはまるようであれば、このレポートを読んでみてください。
－新しい行動が始められない方
－三日坊主から抜け出せない方
－ノウハウコレクターな方
こんにちは、紅林です。
突然ですが、夢や目標が達成するには何が必要でしょうか。
それは「行動」です。
でも、行動ができない、続かないということが多いと思います。
かくある私も少し前までは、
・やろうと思っていることが実行できない
・やり始めても三日坊主
という状態でした。
でもそんな私が今年の４月から自分の夢に向かった行動をスタート。
今現在まで４ヶ月間、やめずに継続できています。
少しずつ、結果も出始めました。
私がこのように変われたのは、
「行動力・継続力の秘訣」を学び実践し始めたからです。
このレポートでは、私自身が、夢への行動を継続的に実行するために
気付きをえた言葉、勇気付けられた言葉を５つに分類して
解説を加えながら、ご紹介します。
世界的コーチ アンソニー・ロビンズ
夢をかなえるゾウ ガネーシャ
スターウォーズ ヨーダ
など、バラエティにとんだ私のメンターというべき面々の言葉を紹介しています。
あなたが行動するためのきっかけになれば幸いです。
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