尾陰由美子のなんくるダイアリー -78ページ目

今年も忘れない！これからもずっと・・・

１月１７日と３月１１日、私の人生の中で遭遇した大きな大きな出来事

そんな人、たくさんいますよね。

第二次世界大戦の経験者が減るなかで、それを語り継ぐ事の難しさが問題となっていました。

この２つの大きな震災のことを語り継ぐには、いまの時代、メディアやSNSなどさまざまなツールがあるだろうけど、単に語り継ぐだけでなく、「だから、どう生きる！」と個々が考えていくことに意味があり、それをできるならば家族や地域の人や行政や国と一緒に共有していくことも大事なのかと・・・

それが、多くの方々が『絆』という文字に表したのだと思います。

そして、変わらずそれを行動に移して動き続けてきたチームBTBです。私は、いつも側面からのサポートしかできませんが、１年間「からだの学舎Re-fit」でたくさんの方に飲んでいただいた珈琲代（１杯５０円積み重なると大したものです

）と私の著書「風にのる　風になる」の販売収益金をお届けしながら、３月１８日のイベントに参加してきます。

昨年は、熊本でも大きな地震があり、不思議とそれにも間接的に関わることがあって・・・

人生の中では、いろんなことが起こるけどその度に自分が試されているような気がします。何を選択し、どのように行動するのか・・・

そうして、その人のストーリーが生まれていくんですよね。

私ができないことを、美香ちゃんや岡部っちが率先してやってくれています。いつまでもそれを応援し、サポートしたいと思っています。

チームBTBを通して活動すること、そこにもゆめのたねがあるんですよね。

ゆめのたね放送の「おかげさんのなんくるウィークリー」もいろんな方に聴いていただきたいです。３月は、いきのび仲間の梅ちゃんと千鶴さんが登場ですが、

４月の放送には、美香ちゃんと岡部っちに登場してもらうことにしました。

いろんな思いをいっぱい語ってもらおうと思ってます。

お楽しみに

阪神淡路大震災をきっかけにNPO団体が増えたと聞きます。民間の力がどんどん繋がっていくきっかけになったようです。

そして、東日本大震災をきっかけにインターネットラジオによる情報提供が本格的に始まったと聞きます。必要な方に必要な情報が届くためのメディアが増えたということですね。

NPO団体を立ち上げ、インターネットラジオに関わるようになった私は、私にできることをしなければいけないという思いに駆られます。

そして、それを語り合いたいという気持ちがあります。

まずは、３月１８日（日）コミスタ神戸に来てくださいね。会場内で私ウロウロしてますので、一緒に語り合いましょう

日時：2017年3月18日（土）11:00～16:00

会場：コミスタこうべ（神戸市中央区吾妻通4-1-6）

http://www.kobe-spokyo.jp/comista/access

入場：無料

内容：防災運動会、こうべ元気体操教室、そーらんパフォーマンス

　　　ハイハイ講座、癒しブース、カフェコーナーなど

チラシ

http://kenko-btb.org/wp-content/themes/smart039/PDF/BTB2017.3.18.pdf

イベントホームページ

https://mpp-forest.jimdo.com/

ＮＰＯホームページ

http://kenko-btb.org/

ひめトレ講師へのステップ

講師にチャレンジするためには？

年に一度開催されるひめトレBIR（ベーシックインストラクター）の講師養成コース。

なんと今年は、昨年と打って変わって３名のチャレンジャーでした。

リベンジの方と新規のチャレンジャー

そこに、すでに講師の方々が自己のスキルアップのためにサポート講師として参加されました。

２日間の濃厚な時間。

プレゼンテーションに次ぐプレゼンテーション。

この講師養成にチャレンジするためにどれほどの勇気、決心、覚悟・・・が必要だったことでしょう。

そして、自ら飛び込んだ２日間の講習です。

講師に必要なスキルとは？

この講師養成で学ぶことは、徹底的にロジカルに話せるようになること。

ロジカルとは、知識や情報をひけらかすことではなく、セミナーに来られた方々のゴールにしっかりと寄り添い、目的に到達できるように導くことなのです。

そのための話の組み立てや展開を学ぶのです。

話があっちこっちに迷子になる人や、余計な話をしたがる人や自分の自慢話や必要以上の知識を与える人など・・・

目的からずれてしまわないように、チャンクという考え方とフレームをしっかり学んでいきます。

話をどのように展開すればいいのかわからなかった受講生が、ロジックツリーをしっかりと作り上げ、話を整理し、自分の中に沸き起こる様々な邪念や考えを保留しながら、プレゼンの練習が続きます。

そうして、人前にありのままの自分で立って、シンプルに話していくことを身につけていきます。

緊張と付き合いながら、参加者の反応を待ちながら、自分自身を認識しながらのプレゼンテーションです。

誰だって変われる！！

人は、いつでも変われる！誰だって変われる！

そして、いつまでも変化し続ける！

３人の受講生の自己の認識の深まりとともに自己フィードバックが明確になり、

課題への取り組みが自主的になり、デリバリースキルが、どんどん変わっていく様は、

本当に興味深く、人の可能性の扉がバァ〜〜〜ン

って開いた感じでした。

さらに、サポート講師の面々の食いつきよう、なんでも吸収しようとする意気込みは、

怖いくらいすごかった（笑）

受講生へのフィードバックが、自分自身へのフィードバックでもあると捉えている証拠。成長する人は、何でも自分の血にも肉にもしていくんだなぁ〜〜〜

確実に肉食系の女子達でした。

そうやって、サポート講師達のフィードバックもどんどん変わっていきました。

指摘されたからではなく、気付いた結果。気づきを受け入れた結果。

いろんな場面で講師養成をさせてもらうけど、

毎回、チャレンジャー達の変化に心が一番踊っているのは、実は私なのです。

人の変化に立ち会うことが、本当に好きだと思う今日この頃です。

２０１７年も大阪の「からだの学舎Re-fit」で開催される講師養成は、

＊７月２９日＆３０日

＊１１月４日＆５日

上記の４日間です。毎年、この講師養成スクールもすごく楽しみなのです。

５月にはシナプソロジー教育トレーナー養成、６月にはボディキネシスの講師養成、７月にはアクアキネシスの講師養成スキルアップ・・・

何だか、今年は不思議と次世代の講師達を育てるミッションが続きそうです。

心踊る日が多いってことだなぁ〜〜〜

楽しみです。

ひめトレでヨガがスムースにできる！！

フランクリンメソッドでお知り合いになった素子さんと以子さんのお招きで名古屋のホットゾーンゼロさんのイベントとスタッフ研修に行ってきました。

２時間たっぷりのイベントでしたので、骨盤のお話をセミナー形式で、その後はひめトレを使ってヨガをしてもらうことに・・・

ひめトレを使うことで、いろんなポーズがスムースになったり、心地よくなったり・・・

みなさん、ほんわかゆったりムードで、心地よい時間が流れました。

名古屋でも老舗のホットヨガスタジオ、スタッフの方々の若さと明るさがとってもいい雰囲気を作っています。

たくさんの方にひめトレや私の本までご購入頂きました。

ありがとうございます。

ひめトレの様々な使い方をご紹介しながら、自分のからだに興味を少しでももっていただけたなら・・・とっても嬉しく思います。

いつも思うことですが、このひめトレツールは、本当に優れものです。ヨガやピラティスによく合います。使い方、応用が山ほど・・・

興味のある方は、からだの学舎Re-fitまでお問い合わせください。

１時間ほどのレッスンが終わったあと、皆さんスッキリした顔をされていたので、気持ち良くやっていただけたのかなぁ〜

午後からは、ホットゾーンゼロの若いスタッフの方々が３５名ほど・・・

女子力高いインストラクター達ばかり

いきのびスタッフとは、ちょっと違うなぁ〜〜〜（笑）

ふだんはヨガなど実技の研修が中心のようですが、私が行ったのは、お客様のリピート率を上げるための取り組み、プレゼンテーションのスキルを磨くための研修でした。

自分のクラスのセールスやコミュニケーション力を上げるためのワークに取り組んでもらいました。

スタッフの方は、若い方々が多かったのですが、皆さん集中力もあって素晴らしい

日頃のオーナーである素子さんとの信頼関係も良く取れているようです。

女性特有のきめ細やかさやモチベーションアップをされているのだと思います。

フィットネスクラブなどでは、スタッフの集合研修が減る中で、小さなジムやヨガスタジオなど皆さん勉強会や研修会をこまめにされていますね。

やはり人材を人財にするためにオーナーやトップが人に力を入れているのが良くわかります。

私自身も、大阪堺市の中百舌鳥に２軒の施設を持つ身ですから、参考になること、刺激を受けることいっぱいでした。

やはり、成長しているスタッフのいる施設がエネルギーに満ちていること

そこに人が集まることを実感しました。

これからのホットゾーンゼロの展開が楽しみですね

２月11日＆12日

ひめトレアドバンストセミナー開催です。

ひめトレの様々な使い方や指導法を学びたい方は、ぜひお越しください。

誕生日は、過去と未来を行ったり来たり

朝からたくさんの方々からお祝いメッセージをいただいています。

ありがとうございます。

2017年1月29日 57歳になりました。

50歳を過ぎてから、毎年積み重ねる一年一年がとても大切になっています。

だから、自信を持って年齢を伝えています。

57年生きていることに素直に喜びを感じます。

そして、すでにこの世で会うことのできない両親に毎年感謝の気持ちを伝える日でもあります。

幼い頃は、正直、自分の両親、特に父親に対しては受け入れられない自分があり、「なんで、こんな親から生まれたんだろう・・・」と思ったものです。

１０代の頃は、父親に対して諦めに似たような気持ちを抱いていました。

そんな頑なだった私ですが、５０歳を過ぎてから、父への葛藤も解け、心から両親に感謝できるようになった私です。

両親と撮った写真の多くが、私はいつも口をぐっと噛み締めているものでした。

そんな私が・・・

いろんな方から「笑顔が素敵・・・」「いつも笑顔ですね・・・」と言われ不思議な感じがします。

改めて見ると、苦しかったはずの母が白い歯を出して笑っている・・・

幼い頃の記憶の中では、辛そうな母親の顔しか思い出せないのに・・・

私が結婚して、娘が生まれた時くらいから母は本当に幸せそうで嬉しそうだったなぁ〜〜

父は、亡くなったときの遺書で「幸せだった・・・」「ありがとう・・・」と書いてあったなぁ〜

生きている時に言って欲しかったけど・・・言えなかったんだろうね。

今だからわかることです。

両親が果たせなかったことをしっかり生きてやっていこうと思ってます。

母が描いた夢は、果たせなかったけど、私が描いている夢は生きている限りチャレンジしたい

父が言えなかった「幸せだった・・・」「ありがとう・・・」は、私は生きているうちにいっぱい言いたい

両親から大切なことを教わった私です。

両親の生き方から子供はいろんなことを学ぶんだとつくづく思います。

だから、両親に「幸せです」「ありがとう」と伝える日が誕生日

今年は私の娘が嫁ぎます。そんな彼女に「幸せになってね」「私の娘でいてくれてありがとう」と伝える日も誕生日

Facebookに写真や私の似顔絵をお祝いに投稿してくれた皆様

ありがとう〜〜〜

たくさんの素敵なメッセージをくださった皆様

ありがとうございます〜〜〜

５７歳初日は、いろんなサプライズもあり、生きるって楽しいなぁ〜〜

まだまだお茶目でいようと思います。

ますますやんちゃでいようと思ってます。

そして、

しなやかなココロとカラダを大切にしたいと思います。

チムドンドンの可愛いおばあちゃんを目指して生きます

今日のブログは、過去と未来を行ったり来たりですね

５７歳のチャレンジは、ラジオパーソナリティー

いよいよ、２月７日火曜日　朝８：００〜８：３０スタートです。

石垣島のkumiさんの絵を表紙に

ゆめのたね放送局　関西チャンネルにHPを作成中

「ゆめのたね」で検索してくださいね。

Y.0コンビで奇跡のひめトレコラボ（笑）

この二人、

岡橋優子はイニシャルY.O

尾陰由美子もイニシャルY.O

そして、共に堺市出身、同じ高校の同級生、隣のクラス

びっくりでしょう〜〜

高校卒業後、おおよそ○○年の歳月を経て、初のコラボセミナーです

タイトルは、「現場に役立つひめトレ攻略法」

そもそもひめトレをこの世に生み出したのが

さとちゃん、はるちゃん、なおみちゃんの３人ですが、

そのお産がスムースに進むように介添えした助産師が私かな？

その時、しっかりとサポートをしてくれた産婦人科医が優子ちゃんというそんな役回りです。

そんな二人のコラボセミナー３時間はあっという間でした。

優子ちゃんの、わかりやすい切れる語り口で女性のライフサイクルと身体の変化にみんなメモを取る手が止まりません。

そして、流れるようなフロースタイルのひめトレエクササイズ。

６０人近い受講生が一斉に動く様は、圧巻です。

教室めいっぱい使いました。

ひめトレの様々な使い方も知って、お持ち帰りエクササイズも増えました。

優子ちゃんの後を引き継いだ私は、指導実践法を担当。

何を何のためにするのか？

という視点から

誰のためにどのように伝えるのか？

という切り口です。

同じひめトレのエクササイズも指導者によって伝え方、伝わり方が全く違ってきます。

無意識になっている自分の指導の癖にも気づき、フィードバックの必要性を受け取ってもらいました。

そうして、最後は恒例の大懇親会。

乾杯までしかお付き合いできませんでしたが、ひめとれプロジェクト発信の担い手たちがこうやって集まるのは、なかなかないこと。

これまた奇跡の

JCCA日本コアコンディショニング協会のユニークなところは、

様々な方々が集って、融合して、世界に向けて、真剣に健康を発信している事かもしれません。

様々な方々の化学反応は、まだまだ続きそうです。

奇跡はいろんなところでまだまだ起こりそうです。

明日２９日は、私の講座「脳と身体の機能的な使い方」こちらも楽しんで担当したいと思います。また、報告しますね

春に向けて・・・いろいろ始まるよ(^ ^)

娘のような二人のスタッフに挟まれて、ケーキをいただくところです。

娘の結婚が決まって、からだの学舎Re-fitも今春からレッスンや料金体型が少し変わります。今はその準備中

新しくフロントをお手伝いしてくれるさっちゃんが、サクサクとお仕事こなしてくれます。いろんなこと溜め込んでいた私は一気にお尻を追われるような感じ

これって、なんだか嬉しい悲鳴

２０代って何でも吸収するのが早い

さっちゃんは、いつもニッコニコの笑顔で、要領よくお仕事片付けてくれます。

娘もチクリと私のスキを突きながら、サクサクとお仕事してくれます。

そんな学舎に他のスポーツクラブのお客様がわざわざお越しになって差し入れしてくださいました。

スイーツに目がない私たちは、テンション一気にアップ

仕事もはかどるぅう〜〜〜

ただいま、春に向けての新スケジュールと新しいスタッフが着々と決まっています。

夜にヨガレッスンがレギュラーで登場したり、ポルドブラや背骨コンディショニング、セルフ整体などが入って、プログラムも進化しています。身体の使い方、取説、再教育がますますバリエーション豊かに学んだり体験できるようになります。

２月中旬には、告知できるかと思いますのでお楽しみに

私もどんどん身体磨きしていくつもり

ついでに脳の方もまだまだ磨かないとね

そうそう、背骨を磨きたい人

３月１７日（金）１３：００〜１６：００

背骨コンディショニングのベーシックセミナー（腰痛解決講座）開催されますよ

来週には、こちらも告知しますね

コーディネーショントレーニングは楽しい

毎月１回のコンディショニングスクールも残すところあと２回となりました。

バランスボールから始まって、ライトウエイト、セラバンド・・・

そして、あと２回はサーキットプログラムの作成と指導になります。

今回は、セラバンドのコーディネーショントレーニング。

私は、コーディネーショントレーニングが大好き

全身を使った動き、同じ動作を繰り返すより変化の中から機能性を引き出していくプログラムが好きなのです。そして、さまざまな刺激に対応、適応しようとするプロセスも脳がワクワク、アイデアがどんどん出てくるので自分でも苦しくなるくらい（笑）

セラバンド１本でも身体の使い方、人との関わり方、リズムやタイミング・・・そんなことを刺激にしていくと無限に動きやエクササイズが生まれてきます。

終動負荷トレーニングでもあり、３次元の動きにも対応し、関節を複合的にも使えるトレーニングだから面白い

受講生もちょっとハードなトレーニングも楽しげに取り組んでいましたよ。

昔の部活のようでもあり

子供の頃の遊びの感覚もあり

こんな感覚大切ですよね

私は、特に体幹やコアを使ったエクササイズが好きだけど、

トレーニングのバリエーションを考えているのが一番好きかも

セラバンドダッシュやバービー、そしてマスゲーム的な運動も神経系のトレーニングとしては有効。

パーソナルな運動プログラムが増えるなかで、グループでタイミングを合わせたり、同調する昔のようなエアロビクスも実はすごく大切。

２０１７年春に向けて、からだの学舎re-fitでは、新しいプログラムがお目見えします。

みなさん、楽しみにしていてくださいね。

脳の癖に気づき、脳の部屋を整理し、ボディイメージを描く

毎年、２回ほど金子智恵さんのお招きで開催している「機能解剖学」のセミナーです。

２０１７年、早々に開催された今回は、「脳と体の機能的な使い方」ちょっと何するんだろう〜

って感じの講座に１２名の方が集まってくださいました。

みなさん、現場にアウトプットすることを目標に、学ぶこと大好きな方々です。

私自身もアレクサンダーテクニークやフランクリンメソッド、その他様々なボディワークを学んだことで、身体の捉え方、動き方、表現がずいぶん変わりました。

身体を変えるために、まずは脳を変える

そのために

脳がどんなことをしているか気づく

これに尽きます。

無意識にやってしまうことばかり・・・

それを意識化において、イメージを塗り替えていくことの大変さはよくわかります。

でも、不思議なことに身体の方が正直

どんどん変化するんですよね。

集中力、注意機能、空間認知など脳の機能のお話から記憶へと

７つのチャンクを理解したら記憶はスムース。

関連付けをどのようにしていくのかわかると

学びのコツも見えてくる

脳の使い方は、感覚神経と運動神経のバランス

要は、インプットとアウトプットの理解

ひめトレが大活躍してくれました。

身体の位置情報を知り

動きを体験し

新しいボディマップをイメージし

身体の変化を感じていく３時間。

そして、後半はダンスムーブメントのための肩〜肘〜手

ラテンが大好きな指導者の方も多く、理論で学んでは、身体で表現し、体現し、学んでいきます。そして必ずポーズを決めて見せてくれる楽しい方々１５名でした（笑）。

先日のボイストレーナーの玉井先生も言っていたけど、理屈をきちんと理解して練習するのとしないのでは、習得が全く違うと言っていました。

後半になって理解が進むほどに、みなさんの動きと表情と表現が変わっていくのが、本当に面白かったです。

人の変化は、脳が変化した時だな

って改めて思いました。

そして

理解によって得た動き、感覚、表現は再現性が高いことも納得です。

健康づくりにしろ運動効果を引き出すにしろ、エクササイズをするだけでなく身体に対する理解を深める必要があります。そのためには、自分の脳の癖に気づき、情報を脳の部屋に心地よく整理していくことが必要なのかも

そんなちょっとした脳へのアプローチを学びたい方は、

１月２９日（日）１５：００〜１６：３０

大阪社会体育専門学校（JR天王寺）にて、日本ｺｱｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ協会主催の「コアコンセフェスタ」にてワークショップを行います。

詳細は、こちら

↓　↓　↓

JCCSAコアコンフェスタ大阪

東京での金子智恵さん主催の解剖学セミナーは、１０月か１２月に開催の予定です。

いつも金子智恵さんの周りに集まる学び深き熱心な方々に、今回もあつ〜〜〜いエネルギーをいっぱいいただきました

ありがとうございました

最近、ハマってます♪( ´θ｀)

iphoneでアイコン作成にはまって・・・

暇な時間（あまりないんだけど・・・）を見つけては、ちょこちょこと

自分のスマホをカスタマイズしてる感じで楽しい

自分のこだわりとか、オリジナルとか、ブランディングとか・・・

あまり興味ないけど・・・

ちょこちょこするの好きみたい

６０歳過ぎたらやりたいことの１つにフラワーアレンジメントとか

編み物とか水彩画とか・・・

１０代の頃好きだったこと、やってみたいなぁ〜〜って

ちょこちょこしたことしたいなぁ〜〜って

５０代残り３年は、今を目一杯生きる！！

志事に向かって、仕事をし、傍楽と決めてます

しばらくは、スマホを相手にちょこちょこと・・・

手軽でいいね

デビューっていいね(^^)

57歳の誕生日を目の前にしてデビュ〜

新人ですよ〜〜〜

新人って響きいいなぁ〜〜

幾つになっても初々しくなれる自分に、ちょっと呆れておりますが・・・

昨年、秋頃からチョコチョコ投稿していた、「ゆめのたね」放送局のこと。

この素敵なご縁をいただいて、素晴らしくテンションの高い方々とつながって、

未知の世界にワクワクが広がって〜〜〜

とうとう来てしまった初収録

共同代表のAG大輔さんこと佐藤大輔さんリードのもと、フラフラと立ち上がりました。

２月７日からフラフラと立ち上がった私の放送スタート

よかったら聴いてくださいね。

ちょっとカミカミのトークをお楽しみください（笑）

毎週火曜日朝　８：００〜８：３０

『おかげさんの　なんくるウィークリー』

ゆめのたねの放送を聴くには、

インターネットラジオですから

スマホやパソコンで聴くことができます。

次の手順でアクセスしてくださいね。

①ゆめのたね放送局にアクセス

　　http://www.yumenotane.jp 　　

②トップページより「関西チャンネル」をクリック・タップ

③火曜日の朝　８：００〜８：３０

　　「おかげさんの　なんくるウィークリー」

　　　２月７日スタート

　　　＊２月は、番組紹介放送が毎週流れます。

　　　＊３月より本格的にスタート

　　　　　隔週放送（第１＆第２週が同じ内容/第３＆第４週が同じ内容）

＊▶︎ボタンが押せない場合は、

　　　一部のAndroid携帯で再生ができない場合があります。

　　その際は、Chromeブラウザで再生いただきますようお願いいたします。

　　それでも再生ボタンが押せない場合は、▶︎ボタン下部にあります

　　「それでもラジオ配信が開始されない時は、コチラをご覧ください。」

　　をご参考ください。

この放送局は、たくさんのパーソナリティの方がほとんど一般の方で、職業や立場もさまざま。それでいて、ゆめのたねを育てたいと思う人たちばかりの集まり。

私もそのコンセプトに魅了されて、パーソナリティになったのです。

いろんな番組があるので、是非他の方々の番組も聴いてみてくださいね。

ゆめのたね放送の内容は、アクトスペース企画のホームページ内にある

「風にのる　風になる」ブログに投稿していきます。

３月放送のゲスト、おいおい発表していきますね。

お楽しみに

まずは、しばらくは、デビューの余韻に浸って、新人として好奇心いっぱいに頑張ります。