風の匂い

すっかり五月晴れが、板についてきた2009年度。

いきのび協会の総会も終わって、新たな気持ちでまたまた出発～～

昨日は、午前中のパーソナルセッションを終えて、京都まで打合せに・・・

淀屋橋からゴトゴト京阪電車に揺られること約1時間。

特急電車の二人がけの椅子にゆったり1人で座れたぁ～

昼食のサンドイッチを食べながら、窓に映る景色を眺めつつ・・・

いつも寝ていることが多いのですが、な～～んとなく眺めていて、感じたこと。

月に1回は、この電車に必ず乗るのに、知らなかった景色がいっぱい。

知らなかった駅名もいっぱい。

駅に止まるたびに、ドアから流れ込んでくる空気の温度や風の匂いも少しずつ違う。

知らないことだらけで、少し呆れてしまった自分自身に・・・

いつもとちょっと違う場所に立ってみたり

ちょっと違う目線でモノを見たり

ちょっとだけ意識をしてみると

いろんなことが感じられる。

何気ないことを感じるのは、ちょっとしたことが大事。

でも、そのちょっとしたことが後回しになる。

ここ数週間、いろんなことを感じたり、考えたり・・・少し頭がいっぱいになったせいか、軽い頭痛をおぼえた。

娘に「もう寝たら～」と、軽く言われ、

9:30には、眠ってしまった。。。

今朝の風の匂いは、いつもと違う。

何だか、やさしいエネルギーが満ちて、柔らかい匂いだったぁ～

いきのび総会

昨日、無事にNPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会の2008年度報告を兼ねた総会を終えることができました。

14名の参加者で、ソフィア堺をお借りしての総会でした。

広島から名古屋からと各支部のスタッフも参加してくれて、本当にお疲れさま

ちょっとだけいつもよりはパブリックな服装で、各担当者が10分の持ち時間でプレゼンテーションをし、最後に50分ほど長々と私が話をして締めくくりました。

相変わらず、しゃべりだしたら止まらない私です。

でも伝えたいこと、考えてほしいこと、感じてほしいことがいっぱいでした。

大海原に乗り出した「いきのび号」は5年目を迎えるにあたって、

いろんな思いが交錯し、いろんな荷物が増え、それぞれの立場が重責になり、

ちょっとだけ苦しくなっていることもあります。

一人で頑張りすぎたり、抱えすぎたり、思い悩んだりのスタッフも・・・

周りが何も見えないと、自分の居場所、目指しているところが少し

不安になってきますね。

でも、少しずつ進んでいるのは確かです。

2009年度も「いきのび号」は、自分たちらしく進んでいきましょう。

打ち上げの懇親会のみんなの嬉しそうな笑顔は、やっぱ仲間だよ～～って感じでした。

タマちゃんが、2009年度から新しく理事に加わりました。

頑張ってね

素敵なランチタイム

夏日のような昨日でしたが、どうやら今日もガンガンに晴れそうです。

今日は、朝からノルディックウォーキング

やや、昨晩のビールがこめかみに残りながらも元気に歩きたいと思います。

さて、そんな昨日のランチは、なおちゃんとゆっくり過ごしました。

私のお気に入りの「イル・パスコーレ」というレストランです。

いつもは家族とディナーに利用するところですが、前からランチタイムも利用したかったのです。

間違いなく、ここの食事はおいしい！

かなり遠くからタクシーを使ってくる人もいます。

当然、店内も土曜日とあって人がいっぱい。

おいしい食事に顔と心がほころびながら、久々になおちゃんといろんな話をしました。

時々ガス抜きも必要だし、おいしいものを食べて、心と身体に栄養も必要だよね。

二人でしっかりランチコースをたいらげたのでした。

でも、昼間から摂取カロリー高いかも・・・・

白いたい焼き

初めて食べましたぁ～

白いたい焼きです。

皮の部分は米粉を使っているので、いわゆるお餅状のたい焼きです。

なかなか美味でした～～

娘が買ってきてくれたんだけど、私も噂でしか知らなくて、今朝初めて食しました。

な～～んとなく、普通のたい焼きより甘さが控えめのような気がするのですが・・・

娘は、パンも米粉を使ったもの、おにぎりも「ザ・おにぎり」といって海苔もまかない、ゴマもつけない、中に具も入れない、真っ白白のただのおにぎりが大好きなのです。

「ザ・日本人」「ザ・和の鉄人」と呼ばせてもらいたいくらい・・・

でも、白いたい焼きは私もはまりそうです

NOSS情報

久々のNOSS情報です。

私は、フィットネスセッションでもNOSSアクアを披露しましたが、いろんな方に少し興味を持っていただいたようでした。

いつ聞いても、何回踊っても味わいのあるNOSS

関西では、7月26日（日）に「いきいき・のびのび健康フォーラム」が開催されることは、先日のブログでもご案内しましたが、そのときに

な・な・ぬぁ～んと

西川千雅さんが、ワークショップを担当してくれるのです

１２：３０～１４：３０でNOSSの真髄を味わえますよ。

今秋（10月3日～5日）大阪でNOSSの認定講習会も開催されますので、その前にちょっと体験しておきたいという方も、すでに認定を取られて活動している方のスキルアップとしても、認定はとったけどまだ自信がないという方にもぜひご参加いただきたい講座です。

きっとNOSSの最新情報がまた聞けるかもしれませんね。

近日中に、いきのびのHPにアップしますね

ちなみに私は、

5月23日（土）～25日（月）東京のNOSS認定講習会を千雅さんと担当させていただきます。

詳細は、http://noss.jp/default.aspx

皆さんとお会いできるといいなぁ～と思っています。

目覚め

昨日のZUMBAのせいか、目覚めたら５：３０だったぁ～

1時間も余分に寝てしまったけど、身体が睡眠を求めていたんでしょうね。

窓の外は、すっきり青空ですが、私の身体はやや筋肉痛モード

昨日も腰振ったからなぁ～

今日は、思いっきり洗濯物とお布団を干すことにしますかぁ～

活動開始です

日差しが・・・

金曜日の午後のひと時・・・

ZUMBAの曲を聴きながら、レジュメを仕上げようという何とも難しい技に挑戦中

今晩のZUMBAのコリオをイメージしながら、来月のセミナーのレジュメを必死でパワーポイントにて作成中

急にデスクの右手の窓が明るくなったと思ったら、青空が見えて、日差しがスッとさしてきました。

ようやく雨が上がって、雲が切れてきました。

窓際のディフエンバキアという葉っぱさんも喜んでる感じです。

思わず写真をパチリ

この葉っぱさん、数年前にアメリカのサンディエゴでアクアエクササイズのプレゼンテーションをしたIAFCのツアーメンバーからもらったカップで、スクスク育っています。

さぁ～て、今からもうひとふん張り

ZUMBA新曲2曲入れるよ～～

いよいよ今日から

気がつけば、カレンダーが４月のままになっていました。

慌てて、カレンダーをめくると、今月のわんこたちです。

片腕枕のわんこたちが、ほのぼのしています

さて、そんなほのぼのGWも終わって、いよいよ今日の１３：００～いきのび協会主催の『いきいき・のびのび健康フォーラム２００９』の受付がスタートです。

すでにチラシがお手元に届いた方もいらっしゃるかと思います。

７月２６日（日）天王寺にある社会体育専門学校で開催されますのでお早めにお申し込みくださいね。

HPには、もうすぐアップしますからしばらくお待ちください。

講座は、

ワークショップ（１２０分）

10:15～12:15　プレイワークPart2　尾陰　由美子

12:30～14:30　和のフィットネスNOSS　西川　千雅

15:00～17:00　機能改善ヨガ　　　　橘　千鶴

ワークアウト＆レッスン（90分＆60分）

10:30～12:00　身体軸作り姿勢改善編　梅本　道代

13:00～14:30　ピラティス　　　　　　　石田　満奈美

15:00～16:00　アクティブコア　大久保成美＆大畑千鶴

1615～17:15　NOWOウォーキング　尾陰＆梅本

お問い合わせは、

　０７２－２５３－１７５７

よろしくお願いしま～～す

久々のビタミン剤は？

GW最終日の今日、毎週水曜日のアクアは、神戸にあるOクラブ。

祝日は、平日会員の方の利用ができないということもあって、少なくなるのを覚悟していたのですが、それでも40人弱の方々が集まってくださいました。

そんな顔ぶれの中に、とっても久しぶりの方々が・・・

プールのアクアを卒業されて、スタジオプログラムに参加されていた方や用事ができて水曜日にクラブに来れなくなった方・・・懐かしい顔がプールでひまわりのような笑顔で、レッスンを受けてくださいました。

みなさん、少し髪の毛は白くなっていても素敵な笑顔は、昔と変わっていません。

嬉しいですね。元気な笑顔は、やはり何よりもインストラクターのビタミン剤になります

さて、今日はOクラブをダッシュで後にして、堺にあるPクラブでステップのレッスンに駆けつけました

Pクラブでのステップは、久しぶりです。何とMAXでしたよ～～

いろんな顔ぶれがあって、レベル差もあったけど、60分みっちりステップ。かなりいい汗をかきました。

そして、久々にT井ママからの差し入れ

桜餅です。

T井ママのおはぎや桜餅は、本当においしいのです。

家に帰るなり、ぺろりと2個いただきました。

おいしかったぁ～～

ごちそうさまで～～～す

フィットネスセッションレポート

一晩ぐっすり眠って、3日間の東京出張の疲れも取れた尾陰です。

すっかり早寝早起きが身について、身体の疲れも取れるのが早くなったかな？

いいことだぁ～～

さて、3日間のフィットネスセッションレポートです。

今年で23回目になるフィットネスセッション。テーマが『体現：EMBODIMENT』ということで、どの講座も自分の身体に向き合っていく、内容のかなり濃い講座が多かったようです。

私自身の講座は・・・

「機能改善ウォーキング」NOWOバランスを紹介したことで、「とても気持ちよいエクササイズだった～」「楽に歩けるのが不思議だった～」と感想をいただきました。

「口の中に、生キャラメルを入れて･･･歩きましょう」というと、皆さん満面の笑顔でのウォーキングとなり、かなり素晴らしかったぁ～

ちょっと後半時間が足りず、次回のワークショップに向けて時間管理が必要だなぁ～と反省

「アクアダンスのための機能的プログラミング」

3次元の動作を行うことのメリットをお伝えしながら、ウォームアップでの呼吸法、リニアでの動きの展開、クールダウンでNOSSをアクア用にアレンジしたものを紹介しました。ここでは、「ボーンリズム」のお話が、皆さんには興味深かったようです。

7月31日（金)～8月3日（月）神奈川県の川崎市で「機能改善体操B級認定講習会」でアクアにも高齢者指導にもさまざまな場面に応用できる機能解剖やエクササイズの数々をご紹介できると思います。

最終日

「強みを活かして前へ～心と身体から自分を知るPart2～」

美佐緒ちゃんとのコラボ講座です。というより美佐緒ちゃんの持っている思いや考えを、私がボディワークでサポートする形の講座で、もうこれで3回目です。

彼女の講座の進め方やナビゲーションは、私にはないものがいっぱいあって、一緒にやりながら、私も受講生になってしまうような不思議な魅力があります。

そして、今年も心が優しく解けていく時間が流れていきました。

1週間前に自分が涙したことが、この日、この講座に向うためにとてもよかったことと改めて思いました。今でも、参加者からいただいた最後のコメントの1つ1つが思い出されます。感謝です

そしてラストは・・・

「バウンス＆ストンプのコラボアクア」ウメちゃんとのジョイントレッスンです。

朝から練習。本番前にも練習。その甲斐あって、何とか無事に終了。

なかなか絡みのタイミングが合わなかったｳｫｰﾑｱｯﾌﾟもばっちりでした。

参加者が、たくさんの笑顔を向けてくれて、何だか見守られているような気持ちで、みんなに「ありがとう～」って叫びたい気持ちで1時間動き続けました。

心と身体がつながっている～

水が喜んでるぅ～～

ウメちゃんとは、阿吽の呼吸だったぁ～

音楽ものりのり

グループレッスンって最高

興奮状態のまま終了しました

今回は、講座に集中しすぎてあまり写真を取れず・・・

ごめんなさい。。。

姫路から駆けつけてくれたＦ野ちゃんとの写真は、ウメちゃんとの講座前にパチリ

全ての講座が終わり、帰る直前。これから講座が始まる宇津木ちゃんたちと・・・

みんな、若いよね～～私お母さんみたい。。。

アクアジャムで燃えた4人です。

MIZUNOさんやブラボーグループのサポートがあってできた講座です。

こうして3日間無事に終わりました。

いつもセッションを支えてくださるサポートスタッフの皆様、そして全てをプロデュースして私たちを優しく見守ってくださるM田さんに感謝です。

ありがとう！ありがとうだけでは足りないくらい・・・また1年、ここを出発点に歩いていかなくっちゃ～～～

そして、受講をしてくださった皆さんへ

本当にありがとう！

暖かい笑顔嬉しかったです。

優しい眼差しに感謝です