一晩ぐっすり眠って、3日間の東京出張の疲れも取れた尾陰です。
すっかり早寝早起きが身について、身体の疲れも取れるのが早くなったかな？
いいことだぁ～～
さて、3日間のフィットネスセッションレポートです
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今年で23回目になるフィットネスセッション。テーマが『体現：EMBODIMENT』ということで、どの講座も自分の身体に向き合っていく、内容のかなり濃い講座が多かったようです。
私自身の講座は・・・
「機能改善ウォーキング」NOWOバランスを紹介したことで、「とても気持ちよいエクササイズだった～」「楽に歩けるのが不思議だった～」と感想をいただきました。
「口の中に、生キャラメルを入れて･･･歩きましょう
」というと、皆さん満面の笑顔でのウォーキングとなり、かなり素晴らしかったぁ～
ちょっと後半時間が足りず、次回のワークショップに向けて時間管理が必要だなぁ～と反省
「アクアダンスのための機能的プログラミング」
3次元の動作を行うことのメリットをお伝えしながら、ウォームアップでの呼吸法、リニアでの動きの展開、クールダウンでNOSSをアクア用にアレンジしたものを紹介しました。ここでは、「ボーンリズム」のお話が、皆さんには興味深かったようです。
7月31日（金)～8月3日（月）神奈川県の川崎市で「機能改善体操B級認定講習会」でアクアにも高齢者指導にもさまざまな場面に応用できる機能解剖やエクササイズの数々をご紹介できると思います
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最終日
「強みを活かして前へ～心と身体から自分を知るPart2～」
美佐緒ちゃんとのコラボ講座です。というより美佐緒ちゃんの持っている思いや考えを、私がボディワークでサポートする形の講座で、もうこれで3回目です。
彼女の講座の進め方やナビゲーションは、私にはないものがいっぱいあって、一緒にやりながら、私も受講生になってしまうような不思議な魅力があります。
そして、今年も心が優しく解けていく時間が流れていきました。
1週間前に自分が涙したことが、この日、この講座に向うためにとてもよかったことと改めて思いました。今でも、参加者からいただいた最後のコメントの1つ1つが思い出されます。感謝です
そしてラストは・・・
「バウンス＆ストンプのコラボアクア」ウメちゃんとのジョイントレッスンです。
朝から練習。本番前にも練習。その甲斐あって、何とか無事に終了。
なかなか絡みのタイミングが合わなかったｳｫｰﾑｱｯﾌﾟもばっちりでした。
参加者が、たくさんの笑顔を向けてくれて、何だか見守られているような気持ちで、みんなに「ありがとう～」って叫びたい気持ちで1時間動き続けました。
心と身体がつながっている～
水が喜んでるぅ～～
ウメちゃんとは、阿吽の呼吸だったぁ～
音楽ものりのり
グループレッスンって最高
興奮状態のまま終了しました
今回は、講座に集中しすぎてあまり写真を取れず・・・
ごめんなさい。。。
姫路から駆けつけてくれたＦ野ちゃんとの写真は、ウメちゃんとの講座前にパチリ
全ての講座が終わり、帰る直前。これから講座が始まる宇津木ちゃんたちと・・・
みんな、若いよね～～私お母さんみたい。。。
アクアジャムで燃えた4人です。
MIZUNOさんやブラボーグループのサポートがあってできた講座です。
こうして3日間無事に終わりました。
いつもセッションを支えてくださるサポートスタッフの皆様、そして全てをプロデュースして私たちを優しく見守ってくださるM田さんに感謝です。
ありがとう！ありがとうだけでは足りないくらい・・・また1年、ここを出発点に歩いていかなくっちゃ～～～
そして、受講をしてくださった皆さんへ
本当にありがとう！
暖かい笑顔嬉しかったです。
優しい眼差しに感謝です