右往左往大忙し！

今日は、いわゆる野暮用といっても本当はとっても大切な雑務に大忙しの１日でした。

Studio five 'f'のHPアップに向けてのパソコンの設定に始まり、ネイルにも行ってきました。

単身赴任になったまんまちゃんのための家電類の購入と引越し荷物の準備。

実家で仏様のお参りに晩ご飯の買いだし。

7月に行うスタジオのリフォームの打合せに、パーソナルセッション。

家に帰ったら、レオンがかなりのストレスからかケージの中はとんでもないことに・・・

シートはめくれあがり、タオルもはぎとられ、ウンチは踏み潰され・・・

ケージのドアを開けると飛び出して部屋中を駆け巡っています。

レオンにもやさしい扇風機を買ってきたので、組み立てていると、ダンボールをくわえては引きずり回し、格闘するレオン。

扇風機のコードを噛み付かないように持ち上げ、ようやくセット完了

掃除機をかけたら、這いつくばって掃除機と格闘しようとするレオン。

晩ご飯をあげたらようやく落ち着くかと思いきや、ますます絶好調でリビングを走り回っているのでした。

ガムをあげたら、必死でかぶりついてその静かな合間に、私たちの晩ご飯の準備。

いやぁ～～何だか今日は、あちこちに走り回りながら、最後はレオンに翻弄されながら疲れたのでした。

ノルディックウォーキングイベント

ノルディックウォーキング＆バーベキューのご案内

7月19日（日）９：００～堺市の大泉緑地でノルディックウォーキングを楽しんだ後、みんなでバーベキューをします

NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会が、今年度から始めたアウトドアフィットネスのノルディックウォーキング

マイポールを持つ人も増え、なかなか好評のノルディックウォーキング。

興味のある方は、こちらからhttp://www.ikinobi.org/

アクセスしてみてください。

青空の下、しっかり運動、そしてたんぱく質たっぷりのバーベキューで大いに盛り上がりませんか？

たくさんのご参加をお待ちしています

バランスボールって面白い！

毎月恒例のRACTOスポーツプラザのイベントレッスンです。

今日は、「シェイプアップ・バランスボール」というレッスンをしました。

バランスボールというとどちらかというとコンディショニングのツールとして使うことが多いけど、今日は、エアロビクスツールとして、立ったり座ったり、ボールをついたり、転がしたりとさまざまな身体の使い方を楽しんでいただきました～～

写真を撮るのをすっかり忘れてしまったぁ～～

身体の軸や足腰のコーディネーションがよくないとなかなかうまく扱えないボールだからこそ、自分の体のことよくわかります

RACTOでは、毎月いろんなレッスンを提供しながら、皆さんにフィットネスの面白さ、スタジオレッスンの楽しさを提供しています。

来月は、7月11日（土）１４：００～　ラテンバージョン「コアリズム」です。

RACTOスポーツプラザは、1回ごとの使用料さえ払えば、誰でも気軽にレッスンに参加できます。

皆さんのご参加をお待ちしていますね。

http://www.racto.jp/sportsplaza/

コーギーのメロンです

このたび、ウメちゃんのご両親が飼うことになったメロンちゃんです。

コーギーのメスです。

レオンのガールフレンドになりそうです。

よろしくお願いします

岡崎B級認定講習会スタート

今日から岡崎にて、機能改善体操B級認定講習会のスタートです。

今回は、７名の受講生にドロップイン参加の方も含めて、１０名くらいで講習会が進んでいきそうです。

愛知県での講習会は、昨年から頻繁に行っていますが、毎回参加者の熱心な姿に私もウメちゃんも気が引き締まる思いです。

今回も愛知県支部の池ちゃんが、何かと気を配ってくれて本当に助かります。

講習会は、いろんな方のサポートがあって、成り立っていくことをつくづく感じます。

今日から、今月いっぱい毎週土日の岡崎通いで、受講生の皆さんといろんな情報をシェアしたいと思います。

大阪に戻ってから、講習会のレポートをアップしますね

そうそう、大好きなコメダ珈琲に毎週通えるのも楽しみ～～

寝惚けレオン

出張続きで久々にタマちゃんとPクラブで再会。

金曜日は、２１：５５にレッスンが終わって家に帰るんだけど、今日はタマちゃんが「先生の顔を見たくて・・・というより、レオンに会いたくて待ってましたぁ～～」とな・・・

ということで、ウメちゃんの車で我が家にGO

我が家では、ソファにまんまちゃんがゴロン

ケージの中では、レオンがソワソワ

早速、タマちゃんに抱っこしてもらってゴキゲンと思いきや、かなり寝惚け眼のレオンでした。

それにしてもウメちゃんとタマちゃんかなりの犬好きです。

二人とも性格も犬系よね～～

昼間のやんちゃぶりはどこへやら～～

眠そうなレオンでした

公開セミナーのお知らせ

　パソコン講座公開セミナーのお知らせ　

「パソコンは、持っているけどインターネットとメールでしか使っていない・・・」なんて人いませんか？

インストラクターのビジネス力を上げる意味でもプレゼンスキルをあげる意味でも、Wordの機能をまずはしっかりと身につけましょう。

今回は、暑中見舞いはがきを作成しながら、Wordのさまざまな機能を学んでいきます。

すでにWordを扱える方でも、意外と遠回りの作業をしていたり、便利な機能を使いこなしていないことが多いはず・・・

少人数制ですので、安心して学べますよ～～～

パソコン講座（Word 活用術）

　　 「オリジナル暑中見舞いはがきを作ろう！」

【日時】 ２００９年６月２７日（土）１８：００～２１：００（３時間）

【定員】 ６名（最低遂行人数２名）

【参加費】 会員４，５００円 ／ 一般５，０００円 （当日入金）

【持ち物】 ・パソコン（Word２００２・２００３対応）
※今回はWord2007 対応ではありませんので、ご注意ください。
・写真データ（はがきに取り込みたいもの）

【内容】 用紙の設定、入力方法、デザイン、クリップアート、写真挿入などWord の機能を使って、オリジナルはがきが作れる技術を身につけます。

【お問い合わせ・お申込み】 ＴＥＬ ０７２－２５３－１７５７（Ｓtudio five‘ｆ’）
月・火・金曜日：１０：００～１８：００ 水・木曜日：１３：００～１８：００
※キャンセルの場合は、必ず前日の１５：００までにご連絡お願いします。
当日キャンセルの場合は、受講料をお支払いいただくことになりますので、
必ず前日の１５：００までにご連絡お願いいたします。

【開催場所】Studio five‘ｆ’

湿気と眠気

私の体調の法則。

「湿気と眠気の比例関係」

湿度が高いと身体が重く感じる。

∴（ゆえに）何となく生あくびがよく出る。

気がつくと眠気が襲ってくる。

なんて勝手に思っているのですが・・・

梅雨入りをしたせいか、朝から何となく身体が重だるい。

昨日の身体の軽さはどこへやら・・・？

午前中のレッスンとパーソナルセッションを終えて、いったん家に帰ってソファに身をゆだねていると、気がついたら

ありゃぁ～　30分も昼寝をしてしまいました。。。

夜のレッスンを終えて、我が家に戻ってきたものの、仕事が手につかず、またもやベッドで30分うたた寝してしまった。

てなことで、まったりブログ更新の今日でした。

身体が弾む！心が躍る！

本当に出張ロードが長く続いたせいか、レギュラーレッスンの感覚が怪しくなりそう・・・そんな不安があったけど、何だか今日は、すごく身体が軽く調子がいいのです

梅雨に入って、せっかくのノルディックウォーキングも中止になって、ちょっとしょぼくれ気味だったにもかかわらず、いつものOクラブでのアクアのレッスンは、身体が動きやすかったぁ～～

雨にもかかわらず、たくさんのお客様が来てくださって、お客様たちの動きもダイナミックでいい感じ・・・

今日は、しっかりお水を感じて、お水に乗って、思いっきり身体を使ってくださったような・・・

レッスンは、インストラクターだけでなく、参加者＝お客様と作り上げていくものだとつくづく感じます。

そんな、心地よいからだの疲労感を感じながらも夜のスタジオでのジャイロキネシスもすご～～く気持ちよかったぁ～

ジャイロキネシスが、初めてのTさんとKさん。ゆっくり丁寧にムーブメントを進めていくことで、自分自身の身体の細かいところまで細胞が目覚めていく感じでした。

椅子に座って、一見地味な感じに見えるジャイロキネシスですが、心がどんどん自由になって弾んで、跳んで、躍っていく感じです。

やっぱりレッスンは、やめられな～～い。

明日もウォーキングにハイインパクトにヨガ・・・頑張るわぁ～～～

レオンの首輪

相変わらず元気すぎるくらいのレオン。

吼える、咬む、走る、跳ぶ・・・

ありとあらゆる身体活動に大忙し・・・

一番おとなしいのは、食べているとき。。。

そんなレオンに首輪を買ってみた。

ブルーの首輪だよ。

居心地が悪いのか、立ち止まってお尻を床につけては、後ろ足で「カイカイ」をしているレオン。

チラリと見える首輪

必死でソファのカバーを噛むレオン

ちょっといじけたレオン