毎月恒例のRACTOスポーツプラザのイベントレッスンです。
今日は、「シェイプアップ・バランスボール
」というレッスンをしました。
バランスボールというとどちらかというとコンディショニングのツールとして使うことが多いけど、今日は、エアロビクスツールとして、立ったり座ったり、ボールをついたり、転がしたりとさまざまな身体の使い方を楽しんでいただきました～～
写真を撮るのをすっかり忘れてしまったぁ～～
身体の軸や足腰のコーディネーションがよくないとなかなかうまく扱えないボールだからこそ、自分の体のことよくわかります
RACTOでは、毎月いろんなレッスンを提供しながら、皆さんにフィットネスの面白さ、スタジオレッスンの楽しさを提供しています。
来月は、7月11日（土）１４：００～ ラテンバージョン「コアリズム」です。
RACTOスポーツプラザは、1回ごとの使用料さえ払えば、誰でも気軽にレッスンに参加できます。
皆さんのご参加をお待ちしていますね。