今日から機能改善体操B級認定講習会がスタートしました。
今回は、男女6名ずつ、12名の参加です。
宮崎台にある田園スイミングスクールの会場をお借りしています。
ここのTさんが、本当にいつも協力的にサポートをしてくださいます。
人の縁、優しさ、サポートに心から感謝します
。
今日は、ウメちゃんが機能改善体操のモデルレッスンをしましたよ～～
みんな、一生懸命
集中力ばっちりです
いよいよ明日から神奈川県川崎市の田園スイミングスクールで、関東初の「機能改善体操B級認定講習会」の開催となります。
今回は、12名の参加。
年齢の幅も広く、フィットネス業界以外の方からの参加も多いのが特徴です。
いろんな場面に応用できる機能改善体操ですから、フィットネス業界を超えて、広がっていくことは本当に嬉しく思います
ただいま、ウメちゃんと「のぞみ」で晩御飯のお弁当食べながら移動中です。
Yahoo Dietのおかげで、なるべく品数の多いお弁当を選ぶようになりました。
食後は、睡眠も補っておきます。
では、行って来ま～す
いきいき・のびのび健康フォーラムの思い出ショットです。
「プレイワーク」の講座で「怒」を表現する大久保ちゃん
「NOSS」の講座で乙女のポーズにご満悦、洋子ちゃん
筋肉Tシャツでポーズを決める千雅さん。
「ゴリマッチョ」を目指して美女二人を従えております
遠く、和歌山から参加してくれた杉浦君と職場のスタッフの方。
ありがとね～～
来年もお待ちしています。
あっちゃんスマイルで物販販売に励みました
ＮＯＷＯウォーキングの講座レポートです。
いきいき・のびのび健康フォーラムのワークアウト講座「NOWOウォーキング」をウメちゃんとジョイントで行いました。
昨年のドイツ研修で学んだ「NOWOバランス」のウォーキングをご紹介しました。
指導者だけでなく一般の方の参加もありました
。
自分のペースでゆらゆら・・・
ヘンな歩き方ですね。
でも、バランスを感じながら歩くんです
みなさん、ありがとうございました
また、いろんな場面で「NOWOバランス」をご紹介しますね。
みなさん、すっきり心地よい歩き方、腰から足が出る感覚に満足されたようです
ここのところ、雨が続き、私もドタバタと家の出入りが多く、なかなかレオンと遊んであげられない。。。
おまけに今週木曜日からは、またもや東京へ5日間出張となります。
少しぶーたれ気味のレオンが、ひとり孤独な戦いをリビングのカーテンに挑みました
ヨガのコブラのポーズにも見えるこの姿。
結構、柔軟性あるよね・・・
やっと、行ってきましたぁ～～
昨年、結婚したおかべっちと藤野ちゃんのお宅です。
「行くねぇ～」と言いながら、どれほど時間が経ったことでしょう。
何せ、姫路ですから・・・少し気合が要りますよね（笑）
到着して部屋に入った瞬間の気の流れが・・・とっても心地よいお二人の住まい
このオーラソーマのボトルの前で4本のボトルを選びました
藤野ちゃんは、オーラソーマのリーディング、コンサルテーションができるんですね。
以前からお願いしたかったことが、やっと実現
1年前に他の場所で選んだときのボトルとは、まったく違っていました。
私のボトルは・・・
ターコイズのブルーがすごく気に入ってしまいました。
特に3本目のボトル「クリアターコイズ」が、目から離れなくて、私の部屋用に購入！
一緒に行ったウメちゃん、メグッチと共通したボトルも購入して、スタジオに置くことにしました。
これ、藤野ちゃん。手料理を食べさせてくれたよ～～
こちら、おかべっち。かにをほぐしてくれてます
テーブルに並んだお料理で楽しい食事と語らいが4～5時間続きました～
少し酔っ払ってます。。。ワタシ。。。
おかべっちと藤野ちゃんがおもてなししてくれた時間と空間に心身ともに癒された私でした。
ありがと・・・ね
私の講座『プレイワーク Ｐａｒｔ２』をレポートします。
体と出会い、声と出会い、そして体と声を楽しんで表現力を高めていく講座です。
演劇的ワークを通して、自分に気付いていくこと・・・
一生懸命しゃべっております。。。
参加者の皆さんも熱心です。
「何をするんだろう・・・？」ちょっと不安も・・・
信頼のエチュード。自分の緊張が始まる場所を探しています
「喜び」のポーズと動きを作っています
参加者の皆さんの集中力は、すばらしかった
なかなかフィットネスの皆さんの発想やイメージにはない講座だったかと思いますが、参加してくださった皆さんの表情やドリルへの取り組みは、私の予想を超えてすばらしかったぁ～～
健康体操の中にも取り入れられるし、自分自身が自己解放できることで、さらに表現力を高めていけると思います。
また、機会があったらやりたい講座です。
参加者の皆さん、ありがとう！
素敵なエネルギーをいっぱいいただきました。
2009年いきいき・のびのび健康フォーラムのレポートです
会場設営の準備にスタッフ総出で頑張りましたぁ～
朝、８：００集合！活動開始です。
受付準備のスタッフ（あっちゃん、石田ちゃん、千鶴さん、酒井ちゃん）
もっぱら力仕事の3人（ひろみちゃん、三好ちゃん、大久保っち）
せっせと雑巾がけの児島さん
カーペットコロコロ隊のアカチンとなおちゃん
汗を拭き拭き、力強いなおみちゃん
こうやってみんなで汗だくになりながら準備をしました。
今年のＴシャツは、ピンクです。
なかなか可愛いでしょう
参加者からも好評でした
2009年いきいき・のびのび健康フォーラムが無事に終了しました。
参加者の皆さん、本当にありがとうございました。
スタッフの皆さん、本当によく頑張りました。
サポートの皆さん、力強い協力に頭が下がりっぱなしです。
みんなのイキイキした笑顔とのびのびした雰囲気が暖かい空気を作り出していました。
来年に向けて、また新たなスタートです。
フォーラムのレポートは、追って更新しますね。
お楽しみに
いきのびスタッフは、ただいまYahoo Diet
に挑戦中
11月目指して身体づくりと生活改善を目標にしています。
3月に終わったYahoo Diet
を私も再開
相変わらず、甘いものに目がなくカロリーオーバーになり気味の毎日。
さらにこの暑さでビールがおいしいときてる
やばいよね～～
今日の昼ご飯も松花堂弁当をしっかりいただきましたが、これで８０５Kcal
食べ応えがあって、８０５Kcalだったら、なかなかの感じです。
昨晩は、ビールを3杯も飲んでしまい。。。反省
レッスンやっても消費したエネルギーより、摂取したエネルギーのほうがはるかに大きい
なかなか食事のコントロールは、大変です
とりあえず、食事をするたびにカロリーと品数（食品バランス）が基準になりだしているということは、いい傾向かな？
気長に頑張りますぅ～～