いきのびスタッフは、ただいまYahoo Diet
に挑戦中
11月目指して身体づくりと生活改善を目標にしています。
3月に終わったYahoo Diet
を私も再開
相変わらず、甘いものに目がなくカロリーオーバーになり気味の毎日。
さらにこの暑さでビールがおいしいときてる
やばいよね～～
今日の昼ご飯も松花堂弁当をしっかりいただきましたが、これで８０５Kcal
食べ応えがあって、８０５Kcalだったら、なかなかの感じです。
昨晩は、ビールを3杯も飲んでしまい。。。反省
レッスンやっても消費したエネルギーより、摂取したエネルギーのほうがはるかに大きい
なかなか食事のコントロールは、大変です
とりあえず、食事をするたびにカロリーと品数（食品バランス）が基準になりだしているということは、いい傾向かな？
気長に頑張りますぅ～～