岸和田市スポーツ指導者研修講座

春に近づく雨が降り続く1日でした。

暖かくなったり、寒くなったり、いろんな天候に翻弄されながらも、少しずつ春が近づく気配に、心がモゾモゾ、ワクワクしてきます。

今日は、以前から依頼を受けていた岸和田市教育委員会のお仕事。

地域で活躍するスポーツ指導員の皆さんに向けた講習会を午前2時間、午後3時間行ってきました

少し寒い体育館のサブアリーナでしたが、熱心な皆さんのパワーで意外とホクホク身体も心も温まったような気がします。

「動きやすい身体づくりのためのセルフコンディショニング」と「歩くための骨盤と脊柱を考える」という2本の講座だったのですが、さまざまなドリルやエクササイズを通して、和気藹々と楽しんでいただきました。

フィットネスクラブで活躍するインストラクターの皆さんとは、また違った雰囲気があります。

指導員のみなさんの視点が、とても生徒さんや参加者の方に近い、等身大の視点がすごくいいのです。

まだまだ、運動を難しいものに考えている人は多い現状の中、こういった地域で活躍する皆さんの取り組みがとても素敵です。

そして、なんと20年前にお仕事お願いしていたことのあるＹさんにも再会

声をかけられてびっくり～～

20年の時を経て、再会するということはやはり意味があることなんでしょうね。

ミッチーのお別れ会のときから、人との出会い、別れ、再会・・・いろんなことを感じます。

岸和田市教育委員会の明るい皆さんの笑顔や笑い声にも、おおいにエネルギーをいただきました。

ありがとうございます。

また、いつか皆さんと再会できますよう・・・に。

クリスタルレインボー

麻以さんがStudio five 'f'の為に選んでくれた水晶「クリスタルレインボー（勝手に名づけました）」です。

もうすぐ富士山の麓から届きます。

水晶のなかにたくさんの虹がキラキラしています。

とっても楽しくなるようなワクワクしてくる元気いっぱいの水晶です。

来週には、スタジオにお目見えしますよ

実は、私の事務所兼、お部屋のためにも1つお願いしていますが、それは到着して部屋にセッティングできたら

ブログアップしますね。

Studio five 'f'は、またまた素敵な空間になると思います。

4月の公開レッスンもそろそろ届いているはず、

私とウメちゃんが行っているフランクリンメソッドを応用させた骨格ワークシリーズは、大好評

今回も4コマありますよ。

お早目のお申し込みを・・・

☆　4月6日（火）１９：００～２０：３０　『肩甲帯ワーク＆機能改善ヨガ』　尾陰由美子

☆4月14日（水）１９：００～２０：３０　『膝ワーク＆スクワット』　　梅本道代

☆4月21日（水）１９：００～２０：３０　『骨盤ワーク＆マットピラティス』　尾陰由美子

☆4月27日（火）１９：００～２０：３０　『脊柱ワーク＆マットピラティス』　梅本道代

詳細は、Studio five 'f'のHPを見てくださいね

　　http://www.five-f.jp/pdf201004koukai.pdf

パンジョクラブイズＨＰリニューアル

私がアドバイザーを務めている大阪の堺市にある「パンジョクラブイズ」のＨＰがリニューアルしました。

先月、撮影をしたのですが、なんと動画もアップされていますので、ぜひ覗いてくださいね。

http://www.panjoclub-iz.com/

上記にアクセスして「ウエルネスクラブ」に入ってくださいね。

サイドバーには、なんと私のブログのバナーまで貼ってくださっていました。

パンジョクラブイズは、老舗のクラブですが、とにかく施設はゆったりとしていて、お客様同志のコミュニティーがとっても活発。

クラブフロント前のラウンジロビーは、なかなか素敵で、皆さんの憩いの場です。

ここのお客様は、とにかくトレーニング意識がかなり高く、昨今、ストレッチなどはビデオを流すところがほとんどですが、パンジョクラブイズはスタッフが丁寧に25分のストレッチを1日に12～15本くらい行っています。

マシーンジムでは、スタッフのトレーニング指導が積極的で、皆さん一生懸命取り組んでいます。

有料クラスも盛んです。ピラティスやジャイロキネシス、骨盤矯正クラスなどそれぞれの目的に合わせて、積極的に参加される方もいらっしゃいます。

何よりもこのクラブには、私が「ジャイロトニック」の機械を置かせてもらって、ジャイロトニックのパーソナル指導もしています。

最近は、お客様も増えて大変～～予約が取れない～～と言われてしまって・・・

私のブログにもよく登場するＰクラブは、パンジョクラブのことです。

今年も「お客様とのフィットネスバスツアー」年末の「Ｘｍａｓ発表会」とイベントも盛りだくさんです。

お近くにお住まいの方は、ぜひパンジョクラブで素敵なフィットネスライフを楽しみませんか？

お待ちしています～～

今日は、ひな祭り

今日は、女の子の日。ひな祭りです

お雛様を飾らなくなってずいぶん経ちます。

新しい家に引越ししてからは、まったく飾っていません。

今年くらいは・・・と思うものの、我が家にはやんちゃ盛りの男の子レオンがいます。

ちょっと厳しいなぁ～～～

何をしでかすかわかりません。

さて、私は今日ひな祭りということをすっかり忘れていました。

チラシ寿司を作ることも、ハマグリのお吸い物を用意することもなかった・・・

娘に申し訳ない。縁遠くなっちゃうのかしら

レッスンが終わってから、ナオチャンとお昼ご飯を食べにおうどん屋さんに入ったら、今日までの限定メニュー、ひな祭りセットがあったので、それをいただきました。

ハマグリのおうどんと、チラシ寿司、たけのこの木の芽和え、ひなあられのセットです。

こんなお昼ご飯で、とりあえずのひな祭りモードの尾陰でした。

食いしん坊レオン

私が、晩ご飯を食べているといつもジ～～～ッと見ているレオン

少しでもこぼそうものなら、突撃してきます。

その機会をさり気に待っているレオン

ほんの少し、いつも左に頭をかしげるのがレオンの癖。

今月28日で、満1歳になります。

お誕生日会しないとね～～

相変わらず、やんちゃで、ゴンタのレオン。

でも家族みんなのアイドルであり、癒しのマスコットです

今年もいきのびフォーラム

今日も花粉と戦っています。

鼻水すすりながら、お仕事せっせと頑張ってます

さて、いよいよ今年もいきいき・のびのび健康フォーラムの詳細が決定しました。

4月29日（木・祝）です。

場所は、スポーツクラブアクトスwillアマドゥ

テーマは、『高齢者指導の考え方を学ぶ！』

今回のいきのびフォーラムは、たっぷりじっくり学んでいただけるように

10:30～13:30　「ロコモティブ予防・改善体操」　尾陰由美子

14:00～16:00　「機能改善ヨガ」　橘千鶴

と陸上の講座を２講座用意しました。

そして、水中プログラムを学びたい方は、

10:30～12:30　　「水中機能改善ワークショップ」　梅本道代

12:45～13:45　　「水のフルコースを味わおう！」　

　　　　　　　　　　　　　　　大久保成美＆玉川純子＆中川秀樹

14:00～16:00　　「高齢者とともに楽しむアクアダンス」　坪井啓子

詳細は、いきいき・のびのび健康づくり協会のHPにアップされていますので

ご確認ください。 http://www.ikinobi.org/

お早目のお申し込みお待ちしています

花粉にはビール？

朝からの雨の為にせっかくの観梅ノルディックウォーキングが中止となってしまいました

朝、7:00の段階ではまだ大粒の雨が・・・

なのに、9:00スタート予定だった頃に、空は晴れてきました～～～

今回は、27名とたくさんの方にお申し込みいただいていて、なおちゃんもすごく張り切っていたのに・・・

中止の電話をしていると、みなさん「ざんね～～～ん」お天気だけは、しょうがないですね。

次回は、3月24日（水）大蓮公園からスタートして少しロングコースで歩きます。

詳細は、いきのび協会のHP見てね　http://www.ikinobi.org/

さて、気を取り直して１２：００から１８：３０までたっぷり養成コース。

久々にコース生に会いました。

もう後1ヶ月で終了ですから、ここからが追い込みです。

といっても今回のコース生は、集中力が高く、キャッチも早く、それでいてマイペース。

自分の目標、やるべきことをすごくよく理解していて、自己フィードバックもよくできています。

私はそんな彼女達に、いろんな投げかけをするだけです。

のびのび頑張っている彼女達がほほえましい～～

ただし、今日は自分が大変～～

とにかく、ただいま花粉と真っ向から戦っています。

毎年の事ながら、意地でも薬を飲まず、マスクもかけず、ひたすらうがいと目の洗浄でしのいでいます。

頭がボーっとするときは、ビールで洗浄しています

どういうこっちゃ？

娘に「病院行って、薬もらったら楽なのに！」と言われても、

なるべく薬を飲みたくない私。

代わりにビールを・・・

でもやっぱり鼻水はとまりましぇ～～ん

仕事効率が落ちそうだったら、病院行きを考えよう

メイク&ヘアスタイル講座開催

Studio five 'ｆ’では、初の試みとして

『メイク＆ヘアスタイル講座』公開セミナーを開催します

内面から自分をみつめなおし、メイク＆ヘアでさらに自信アップにつなげてみませんか？

3月13日（土）１８：３０～２１：００

詳細は、こちら⇒　http://www.five-f.jp/pdf20100313meiku.pdf

自分の顔とじっくり向き合って、自分の顔を好きになりましょう！

私もいろいろと気になるお年頃、リンパマッサージの方法も教えてもらえそうなので、参加しようかな～～～

ルネサンスキャリアアップセッションin福岡

春の嵐を迎えそうな気配の中、昨日は博多にあるルネサンス西新で行われた「キャリアアップセッション」で3講座担当してきました。

昨年からいただいていたお話ですが、九州の熱いハートをもつインストラクターの方々と合計5時間半のセミナーでしたがあっという間の時間を過ごしてきました。

「集客に繋がる表現力アップのためのボディワークレッスン」は、演劇的なボディワークレッスンを取り入れながら、子どもに戻ってさまざまなレッスンを楽しんでいただきました。2年ほど前から試みている「プレイワーク」を少し発展させたものです。フィットネスのセミナーの中ではまだまだ理解や興味を引きにくいと思うのですが、参加してくださった25名くらいの方々は、本当に勇気と探究心が旺盛だなぁ～と思います。

ここで行うさまざまなワークは、フィットネスインストラクターの人には、とっても必要な要素じゃないかな？と思ってます。また、どこかでお伝えできれば・・・と思います。

こういう機会を与えてくれた、ルネサンスフィットネス教育研究所に感謝です

次の講座は、美佐緒ちゃんとのコラボセッション「強みを活かす！～心と身体を通じて知る自分の強みと活かし方～」このセッションシリーズは、昨年のフィットネスセッション、ミズノホットラインに続き3回目です。

数分、いえ数秒の打合せでスタート（心臓に悪い！）

でも、この講座は、私と美佐緒ちゃんが進めていくというより、参加者の方々が主体となって進めていくので、毎回が新鮮です。そして、講座を進めていくことより、ゴールにどんな風に向っていくのかずっと見守り続けていく面白さと心地よさがあります。最後の自己フィードバックは、本当に毎回が感動

参加者の方々の想いが溢れる時間です。

今年も5月5日のフィットネスセッションでバージョンアップしたコラボセッションをお届けしますね。

というか、美佐緒ちゃん打合せよろしくね～～～（心臓に悪いから・・・）

最後は、アラフィフの2人でアクアジョイントレッスン「アクアフュージョン～Yumiko&MIsao Special～」2人の得意とするアクアエクササイズを紙芝居のように次から次へと繰り広げました～～

あっという間の1時間

参加してくださったみなさんのはじけよう～～～すごいわぁ～～

いつも思うけど、九州の人って本当にエネルギッシュ

なんか魂が踊っている感じ

2月は、いろんなところでアクアのワークショップやレッスンをさせていただいているので、それぞれの場所、インストラクターの方のパワーを充電させていただいています。

本当にありがたい、やめられない水商売です・・・

この講座も数分の打合せで、よくやりました。阿吽の呼吸ってこういうことです

美佐緒ちゃん、本当にありがとね～

ルネサンスのスタッフの皆さんもありがとうございます。

何よりも貴重な時間を割いて来てくださった皆さん、本当に感謝します。ありがとう

胸が痛い！

私が、アドバイザーをしているPクラブでは、今週の月曜日に4月からのスケジュールが発表されました。

Pクラブはとっても老舗のクラブ。12年ほど前にリニューアルオープンしたときから、ずっとスタジオ＆アクアプログラムのアドバイザーをしてきました。

毎週金曜日の夜のレッスンも、12年続けてきたことになります。不動の金曜日と言われていました。

昨年からずっと悩んできたけれど、この4月から隔週で木＆金＆土＆日と『アレクサンダーテクニック』のコースに入ることを決心し、木曜日と金曜日の夜のレッスンを抜けることにしました。

大阪の南のほうに位置した単体クラブであるため、なかなか平日の夜のレッスン担当者の確保が難しい

さらに若手インストラクターも少なくなってきている。

フィットネスクラブは、いろんな過渡期に立たされています。

そんな穴を埋めて、12年間夜のレッスンを続けてきました。

そんな中で、自分が出した決心は、5年間は『アレクサンダーテクニック』に向き合おうというもの・・・

「それは何？」と聞かれても、今の私にはうまく説明できません。

ただ、私の勘が何かを訴えるのです。長い間、心の奥底にあった想いが少しずつ心の水面に出てきそうな予感がしているのです。

何に繋がるとか、何の為にするとか・・・ではなく、私が求めているものがそこにあるという、漠然とした想いなんです。

そんな輪郭のまだぼやけた想いに突き動かされ、レッスンを抜けてしまったことで、多くのお客様にご迷惑をおかけしてしまいますm(_ _ )m

今日は、ヨガを熱心に受けてくださっているある若い男性から「僕の受けるレッスンは、どこに？」とスケジュール表を指でなぞられて・・・しばし、言葉を失いそうになりました。

ただ「ごめんなさい」としか言えませんでした。新しいスケジュールのプログラムの説明を一生懸命している自分が、いい訳じみていて・・・

いろんな人の気持ちを考えると、どんなに謝っても仕方がないけれど・・・やはりごめんなさいm(_ _ )m

私が、ただできることは、そこまでして決心して学ぶ『アレクサンダーテクニック』だからこそ、私らしく成長して役に立てるようになりたいと思っています。

きっと、気持ちが萎えそうになるときもあるかと思うのですが、今日の気持ちを忘れずにいたいと思います。

木曜日＆金曜日のレッスンは、すべて月曜日の夜のレッスンに思いを込めます。