尾陰由美子のなんくるダイアリー -247ページ目

貯筋体操教室スタート

今日から大阪狭山市にある享佑会「フレスコ、ファヴォ-レ」にて地域貢献事業の１つとして、「貯筋体操教室」が開催されることとなりました。

これから毎週金曜日の１３：００～１３：４５＆１４：００～１４：４５の2クラスがスタートです。

お近くにお住まいで興味のある方は、まだ参加可能ですので、ぜひ覗いてみてくださいね。

今日は、運動が初めてという方がほとんど・・・そして3年くらいやってますという方々のクラスも臨時で指導。

初めての方々は、大きなバランスボールの上でドキドキしながら運動をされました。

意外とボールの上に上手に座られたのでびっくり

緊張していた表情も少しずつほぐれて、笑顔いっぱいの教室となりました。

毎週、ウメちゃん、洋子ちゃんが担当。そして時々私も顔を出すことにしています。

ここの施設の理事長の前向きさ、明るさが施設全体を包んでいます。

入所されている方、デイケアに通っている方、スタッフの方々・・・みなさん笑顔いっぱいです。

これから毎週楽しみです

「貯筋体操教室」のお問い合わせはこちらまで

http://kyoyukai.org/service/service_index.html

竹の子のこのこ・・・

今日、Studioでなおちゃんが、草むしりをしてくれていたとき、

「竹の子が生えてます～」って

「どれどれ～～」と撮影したのがこの写真

しばらく育ててみることにします。

近くに竹林があるから、そこからずっと根を張り続けたのでしょうか？

もしそうだとしたら、かなりすごい

それとも、もともとここが竹林だったのかも？

でもそうだとしても、すごい

真っ直ぐ天に向って伸びていく竹の子、もう細身の竹になりつつあります。

生命力ってすごい

フィットネスセッション3本立て

5月5日こどもの日、アレキサンダーテクニック合宿から東京東陽町のYMCAでのフィットネスセッションへ

何だか下界に下りてきた気分です。

この日は、講座が3本立て続け。

主催者のM田さんに無理を言って、1日に講座をまとめていただきました。

最終日にも関わらず各講座50名弱のたくさんの方々が、参加してくださって本当に感謝です。

いろんな指導者の方が参加してくださったようですが、自分の足元が大地にしっかり着いて、やさしい楽な気持ちで講座を担当できたのが何よりです。

昨日の何となく重苦しい気持ちも、朝一番の美佐緒ちゃんとの講座を務める中で、ゆっくりと時間を感じ、受講生の皆さんの開かれた気持ちと学びの姿勢に私の気持ちもどんどん楽になっていきました。

つくづく、参加者ってありがたいなぁ～～って思いました。

とともに、前向きなインストラクターの方々のエネルギーも素敵だと思いました。

フィットネス業界に身をおいて30年。歩んできた道が何だか自信がもてて、嬉しくって・・・

帰りの新幹線では、一人打ち上げ

溜まったポイントでグリーン車に乗り込み、ちょっとリッチなお弁当とビールで乾杯

iphoneで音楽を聴きながら、4日間の合宿とフィットネスセッションで出会った方々の顔をゆっくり思い出しました。

5日間の出張は、さすがに心底心地よい疲労感で、帰ってからは爆睡です

さぁ～～今日から腕まくりでお仕事です。

来週はいよいよ沖縄へ慰安旅行

スタッフみんなを慰労したいと思います。

沖縄は、心身癒してくれるところです。

沖縄でも素敵な出会いが起こりそうです・・・・

アレキサンダーテクニック合宿４日目

今日は、富士山が見えません。朝のミードのワークショップは、心地よかったはずなのに、後半は何だかボンヤリ

ローザのワークショップとミニレッスンは、心の奥深い襞の中に入り込んだようで、午後からのミードのワークショップもそこから抜け出せず…
呼吸が少し苦しい感じ。
原因は、わかっているので、こんなときほどアレキサンダーの考え方に基づいて、足を大地に着けて、自分の体に含めていくプロセスを試してみました。呼吸が楽になっていくのがわかります。
次に受けたジェレミーのワークショップが私の思考を切り替えてくれて本当によかった

明日からのフィットネスセッションは、素敵なスタンスで迎えられそうです。

今晩のお楽しみノータレントショーに参加できないのが残念

来年は、ネタを用意して参加したいなぁ～
一人、御殿場から東京へ移動中のブログ更新でした。

ノータレントショー練習中のメンバーです。みんな楽しんでね

iPhoneからの投稿

アレキサンダーテクニック合宿三日目

昨日に比べて脳疲労はかなりマシです。いろんな方とワークを行ったり、会話をする中で、フィットネスでは得られない素敵な体験を積み重ねています。今回は、今私がもっとも興味のある脳の話もいっぱいでワクワク体験を満喫しています。さらにアレキサンダーの指導歴二十年以上のミード、ローザ、ジェレミーのもとで学べることも素敵な体験です。

ローザと記念撮影

そして、夕食後は、アレキサンダープロコースの卒業生二人を送る卒業式でした。一人は、リカさんと言って大阪校の卒業生です。８年かけて卒業されたそうです。とってもピュアな、そして決してあきらめないリカさんです。
私の卒業は何時になることやら…
大阪校のみんなで寄せ書きを送りました。

iPhoneからの投稿

アレキサンダーテクニック合宿中

合宿三日目。今朝は、東山湖の周りを朝からゆっくりと散策。富士山は、やや霞がかかったように白っぽい感じ。

二十年後、こうやって美佐緒ちゃんと語り合いながら散策できるといいね～

なんて…会話をしながら歩きました

iPhoneからの投稿

アレクサンダーテクニック合宿

富士山に抱かれながら、さまざまなワ-クを楽しんでいます。本当に来てよかった。美佐緒ちゃんと一緒に学べることも幸せです。

iPhoneからの投稿

'輝きの音’コンサート

'輝きの音'　山根麻以　☆星空ヒーリングコンサートがいよいよ開催

来る6月13日（日）堺市にある「ソフィア堺」にて、大好きな山根麻以さんをお招きしての星空ヒーリングコンサートが開催されることになりました。

このブログでもちょっとだけお知らせしてましたね

いよいよ詳細が決定し、予約受付が開始されますので、ご案内をしま～～～す

当日は、会場がプラネタリウムということもあり、プラネタリウムの上映とｺﾗﾎﾞさせながらのコンサートです。星空の中、宇宙の中に抱かれながら、麻以さんの歌声に身をゆだね、自分自身を見つめるのには最高の時間となりそうです。

麻以さんからのメッセージです。

プラネタリウムに行くと、とても自由になったように感じます。

自分という存在が、日常生活の小さな世界の中の存在ではなく、

この広大な宇宙にたったひとつだけのかけがえのないものであることが

よくわかります。

それは自然に、縁あって人生を共有する家族や友人、とりまくすべての人たちへの

いとしさや感謝の気持ちにつながるでしょう。

ひとりで生きているわけではないこと、

ひとりでは生きられないことを

あたたかい気持ちで受け入れることができるような気がします。

天体のマンダラに見守られながら、「音」というナビゲーターに

ゆったり身をまかせ、

すべての人が、宇宙の祝福の中でこの地球に生まれてきたことを思い出していただけたら

私は幸せです。
　　　　　　　　　　　　　　　山根麻以

みんなで素敵な時間を過ごしましょう

なお、このコンサートは、カンボジアの子ども達に向けて支援活動を行っている「NGO　MAKE THE HEAVEN」に協力するものです。当日は、寄付やカンボジア雑貨の販売、そして収益金の一部を支援活動にあてていくことになります。どうぞ、ご協力をお願いいたします。

【主催】NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会

【日程】2010年6月13日（日）

【時間】19：00開場　19：30開演　21：00終了

【会場】ソフィア堺　プラネタリウム

【料金】＜前売り＞メンバー：3,000円／一般：3,500円　

　　　　＜当日＞メンバー：3,500円／一般：4,000円

【申込＆お問合せ】　

協会事務局（072-253-1757）までお電話下さい。

要項ならびに申込用紙は協会ホームページ(http://www.ikinobi.org )から

ダウンロードして頂けます。